- 21 Şubat 2013
- 2.858
- 1.228
-
- Konu Sahibi musmutluluk
- #101
üyeyim canım o kalori sitesine daha önce takip etmiştim orda şimdi tekrardan takibe başladım
üyeyim canım o kalori sitesine daha önce takip etmiştim orda şimdi tekrardan takibe başladımYa bide internette kalori hesabı yapan siteler var, onlarda işe yarıyor. Bi ara bende yapmıştım da diyet, çok işe yaramıştı :)
Akşam yemeğinde sadece salata yeme, öneri çok, yağsız kıyma ile yaptığın köfteyi ızgarada ya da fırında pişirip yiyebilirsin, tavuk göğüs haşlama çok az kalorili, salataları yağsız yaparsan bol bol yiyebilirsin. Yemekten sonra da süt veya yoğurt özellikle yoğurda kırmızı biber katıp yiyebilirsin :)
şu yulafı nerden bulabilirim ki ben ya. herkes aynı şeyi söylüyor.kesınlıkle sutle yulaf ve haşlanmıs yumurta kalorısı cok dusuk ve acayıp tok tutan yıyecekler yulafın ıcıne tarcında ekleyın kan sekerınız dengelenır boylelıkle kolay kolay aclık hıssetmezsınız
bende deneyeceğim canım çok teşekkürleryoğurtla yulaf karıştırıyorum işe yarıyor..
karatay diyeti yapselamlar arkadaşlar;
benimde derdim bugünlerde bana ağır gelen kilolarım.Annem hep ben evlenmeden önce 55 kilodaydım iki karış belim vardı, 38 beden giyiyordum, evlilik bana kilo aldırdı derdi. bende ya he anne he derdim. oda çocuğum bak inanmıyorsun bana evlenince görecem ben seni derdi.
Gördüm mü gördüm.hemide hayatımda hiç görmediğim 80 KG rakamını gördüm. Dün annecimle konuştum Ah anacumm benim kilolar aldı başını gidiyor dedim oda patlattı bir kahkaha ya annene inanmazsan bak sonu böyle olur dedi. Her konuda olduğu gibi bundada haklı çıktı ya annem pes dedim annelerin var ilahi güçleri buna kanaat getirdim. Getirdim de bana faydası oldumu tabiki hayır.
Eşimde beni son 1 aydır TOS TOSUM diye seviyor. Pehlivanım bile dedi dün.
dün gece hızlı bir kararımdan sonra bugün itibariyle diyetime başlamış bulunuyorum. eşimede dedim ki bana kilo verirsem bir ödül ver oda 10 kg ver sana kredi kartımızı bir günlüğüne sınırsız hale getirecem dedibirde memleketime tatile gönderecek yani uzun lafın kısası iddaya girdik rezil olmamam lazım. sabah kahvaltımı öğlen yemeğimi çok az bir şekilde yedim.akşam marul ve salatalıktan oluşan salata yedim sadece kendimi bi ara marulun yeşil yaprakları ağzımca cart curt ederken kendimi inek hissettim.
saat 19:00 da salatamı yedim ve o saatten beri su içip duruyorum mideme kramplar giriyor açlıktan ama dayanıyorum. kaç kere dolabın başına gidip elime çikolatayı alıp kızım şimdi bunu yesen ne olacak löp löp yağ olarak sana geri gelecek bunu geriye bırak bakalım,sonra dün yaptığım mangolia tatlısı göz kırpttı ben kanarmıyım ona da kanmadım. Yanlız bana şu mide kramplarını götürecek tok tutacak besinler gerekli. nasıl kilo verilir ne yapılır öğrenmem gerekiyor. şu smile bile canımı sıkıyor her istediğini yiyor diye yaaa.
Ben burda cuma zayiflama yarismasindayim bibkamp gibi dürüstçe girrsen sayfalara kârlı cikarsin cuma zayiflama yarışması 7. Takım. Bi bak istersen . Istersende sana listemi atayim diyetisyenin verdiği.selamlar arkadaşlar;
benimde derdim bugünlerde bana ağır gelen kilolarım.Annem hep ben evlenmeden önce 55 kilodaydım iki karış belim vardı, 38 beden giyiyordum, evlilik bana kilo aldırdı derdi. bende ya he anne he derdim. oda çocuğum bak inanmıyorsun bana evlenince görecem ben seni derdi.
Gördüm mü gördüm.hemide hayatımda hiç görmediğim 80 KG rakamını gördüm. Dün annecimle konuştum Ah anacumm benim kilolar aldı başını gidiyor dedim oda patlattı bir kahkaha ya annene inanmazsan bak sonu böyle olur dedi. Her konuda olduğu gibi bundada haklı çıktı ya annem pes dedim annelerin var ilahi güçleri buna kanaat getirdim. Getirdim de bana faydası oldumu tabiki hayır.
Eşimde beni son 1 aydır TOS TOSUM diye seviyor. Pehlivanım bile dedi dün.
dün gece hızlı bir kararımdan sonra bugün itibariyle diyetime başlamış bulunuyorum. eşimede dedim ki bana kilo verirsem bir ödül ver oda 10 kg ver sana kredi kartımızı bir günlüğüne sınırsız hale getirecem dedibirde memleketime tatile gönderecek yani uzun lafın kısası iddaya girdik rezil olmamam lazım. sabah kahvaltımı öğlen yemeğimi çok az bir şekilde yedim.akşam marul ve salatalıktan oluşan salata yedim sadece kendimi bi ara marulun yeşil yaprakları ağzımca cart curt ederken kendimi inek hissettim.
saat 19:00 da salatamı yedim ve o saatten beri su içip duruyorum mideme kramplar giriyor açlıktan ama dayanıyorum. kaç kere dolabın başına gidip elime çikolatayı alıp kızım şimdi bunu yesen ne olacak löp löp yağ olarak sana geri gelecek bunu geriye bırak bakalım,sonra dün yaptığım mangolia tatlısı göz kırpttı ben kanarmıyım ona da kanmadım. Yanlız bana şu mide kramplarını götürecek tok tutacak besinler gerekli. nasıl kilo verilir ne yapılır öğrenmem gerekiyor. şu smile bile canımı sıkıyor her istediğini yiyor diye yaaa.
marketlerde satılıyo meyvelısı falanda oluyo ben sabahları kahvaltıda yıyodum acayıp tok tutyo bırde cayı sekersız ıcersen gunluk aldıgın kalorı baya düşer ve aclık hıssetmezsınşu yulafı nerden bulabilirim ki ben ya. herkes aynı şeyi söylüyor.
selamlar arkadaşlar;
benimde derdim bugünlerde bana ağır gelen kilolarım.Annem hep ben evlenmeden önce 55 kilodaydım iki karış belim vardı, 38 beden giyiyordum, evlilik bana kilo aldırdı derdi. bende ya he anne he derdim. oda çocuğum bak inanmıyorsun bana evlenince görecem ben seni derdi.
Gördüm mü gördüm.hemide hayatımda hiç görmediğim 80 KG rakamını gördüm. Dün annecimle konuştum Ah anacumm benim kilolar aldı başını gidiyor dedim oda patlattı bir kahkaha ya annene inanmazsan bak sonu böyle olur dedi. Her konuda olduğu gibi bundada haklı çıktı ya annem pes dedim annelerin var ilahi güçleri buna kanaat getirdim. Getirdim de bana faydası oldumu tabiki hayır.
Eşimde beni son 1 aydır TOS TOSUM diye seviyor. Pehlivanım bile dedi dün.
dün gece hızlı bir kararımdan sonra bugün itibariyle diyetime başlamış bulunuyorum. eşimede dedim ki bana kilo verirsem bir ödül ver oda 10 kg ver sana kredi kartımızı bir günlüğüne sınırsız hale getirecem dedibirde memleketime tatile gönderecek yani uzun lafın kısası iddaya girdik rezil olmamam lazım. sabah kahvaltımı öğlen yemeğimi çok az bir şekilde yedim.akşam marul ve salatalıktan oluşan salata yedim sadece kendimi bi ara marulun yeşil yaprakları ağzımca cart curt ederken kendimi inek hissettim.
saat 19:00 da salatamı yedim ve o saatten beri su içip duruyorum mideme kramplar giriyor açlıktan ama dayanıyorum. kaç kere dolabın başına gidip elime çikolatayı alıp kızım şimdi bunu yesen ne olacak löp löp yağ olarak sana geri gelecek bunu geriye bırak bakalım,sonra dün yaptığım mangolia tatlısı göz kırpttı ben kanarmıyım ona da kanmadım. Yanlız bana şu mide kramplarını götürecek tok tutacak besinler gerekli. nasıl kilo verilir ne yapılır öğrenmem gerekiyor. şu smile bile canımı sıkıyor her istediğini yiyor diye yaaa.
sende ters tepki yapmış canımdetoksu nasıl yapmalıyım varmı etkili bildiğin
ücreti nekadar canım?
canım listeni at ben yarışmanın topiğine girdim hergün uğramam gerekiyor muş ama ben hafta sonu uğrayamam. bazen işim gereği sahada oluyorum uğramayamam.Ben burda cuma zayiflama yarismasindayim bibkamp gibi dürüstçe girrsen sayfalara kârlı cikarsin cuma zayiflama yarışması 7. Takım. Bi bak istersen . Istersende sana listemi atayim diyetisyenin verdiği.
ben 3 yıldır şekeri çıkardım çayımdan canım. marketlerdeki şekerli olmuyor mu canım şu cornflakes lermarketlerde satılıyo meyvelısı falanda oluyo ben sabahları kahvaltıda yıyodum acayıp tok tutyo bırde cayı sekersız ıcersen gunluk aldıgın kalorı baya düşer ve aclık hıssetmezsın
evet canım aynen. bende yediklerime dikkat ediyorum bakalım karta kavuşacakmıyızsen beni anlatmışsın sanki bende ayın 16 dan beri diyetteyim akşamları 7 den sonra sadece meyve yiyebiliyorum bide kendi karışım yaptığımız çaylardan içiyorum.
şimdilik iyi gıdı yor bizde eşimle iddia ya girdik 1 ay içerisinde başarışı olursan kredi kartı benım:)
demek ki alışveriş en büyük hediye bize
aç gezmiyorum midemi küçültmeye çalışıyorum canımBöyle aç aç gezersen iddiadan sonra iki kat kilo alırsın kendine bi beslenme biçimi oluştur herşeyden ye az az ve spor yap
hımm baya tuzluymuş yaa alamam bu aşamada canım benimÇalışınca verdim kiloyu valla :)
1 günlük 130 lira ama etkisi parayı hakediyor
canım cornflakes baska sey yulaf baska sey yulafta seker yokben 3 yıldır şekeri çıkardım çayımdan canım. marketlerdeki şekerli olmuyor mu canım şu cornflakes ler
tamam canım akşam giderken bakayım marketten.canım cornflakes baska sey yulaf baska sey yulafta seker yok
Bende çok zayıf sayılmazdım canım 70 kg ile gelinliğe girdim benBekarken kilolu olan bi benim galiba
selamlar arkadaşlar;
benimde derdim bugünlerde bana ağır gelen kilolarım.Annem hep ben evlenmeden önce 55 kilodaydım iki karış belim vardı, 38 beden giyiyordum, evlilik bana kilo aldırdı derdi. bende ya he anne he derdim. oda çocuğum bak inanmıyorsun bana evlenince görecem ben seni derdi.
Gördüm mü gördüm.hemide hayatımda hiç görmediğim 80 KG rakamını gördüm. Dün annecimle konuştum Ah anacumm benim kilolar aldı başını gidiyor dedim oda patlattı bir kahkaha ya annene inanmazsan bak sonu böyle olur dedi. Her konuda olduğu gibi bundada haklı çıktı ya annem pes dedim annelerin var ilahi güçleri buna kanaat getirdim. Getirdim de bana faydası oldumu tabiki hayır.
Eşimde beni son 1 aydır TOS TOSUM diye seviyor. Pehlivanım bile dedi dün.
dün gece hızlı bir kararımdan sonra bugün itibariyle diyetime başlamış bulunuyorum. eşimede dedim ki bana kilo verirsem bir ödül ver oda 10 kg ver sana kredi kartımızı bir günlüğüne sınırsız hale getirecem dedibirde memleketime tatile gönderecek yani uzun lafın kısası iddaya girdik rezil olmamam lazım. sabah kahvaltımı öğlen yemeğimi çok az bir şekilde yedim.akşam marul ve salatalıktan oluşan salata yedim sadece kendimi bi ara marulun yeşil yaprakları ağzımca cart curt ederken kendimi inek hissettim.
saat 19:00 da salatamı yedim ve o saatten beri su içip duruyorum mideme kramplar giriyor açlıktan ama dayanıyorum. kaç kere dolabın başına gidip elime çikolatayı alıp kızım şimdi bunu yesen ne olacak löp löp yağ olarak sana geri gelecek bunu geriye bırak bakalım,sonra dün yaptığım mangolia tatlısı göz kırpttı ben kanarmıyım ona da kanmadım. Yanlız bana şu mide kramplarını götürecek tok tutacak besinler gerekli. nasıl kilo verilir ne yapılır öğrenmem gerekiyor. şu smile bile canımı sıkıyor her istediğini yiyor diye yaaa.