- 21 Şubat 2013
- 2.858
- 1.228
- Konu Sahibi musmutluluk
- #81
sağol canım benim rabbim tez zamanda kilolarımızdan kurtulmayı nasip eylesin
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kilolu olmak ve sonrası... :(
- Konu Sahibi musmutluluk
- Başlangıç Tarihi
- 21 Şubat 2013
- 2.858
- 1.228
- Konu Sahibi musmutluluk
- #82
ara öğün mantığına alışmam gerekiyor sanırım. yoğurtu gece yatarken ye diyorlar banada metabolizmayı hızlandırıyor muş. ama saat 18:00 den sonrada birşey yeme diyorlar anlayamadım ne yapmam gerektiğiniben yumurtadan nefret ederim diyetisyenle başladım yemeye. O zorlamadı illa yiyeceksin diye bir şey yok dedi. Ama ben bir şey yapıyorsam tam yapmak isteyen bir tip olduğum için yumurta yemeye başladım.İnan ki bu dünyada insanı haşlanmış yumurtadan daha çok tutan bir şey görmedim ben.
Yoğurtta yağ yakımı için süper. Bir de ara öğünlerde badem tüket bol bol. Bazı arkadaşlar leblebi demiş ama zaten diyet dönemince yeni bir yemek düzenine alışamadığı için bünye tuvalet sorunu yaşıyorsunuz leblebi de kabızlık yapar bu arada.
- 21 Şubat 2013
- 2.858
- 1.228
- Konu Sahibi musmutluluk
- #83
ayy sorma bende memleketime gitcem yazın böyle löp löp göbeklemi gidecem dedim ve hırsla başladım diyete rabbim tamamını erdirir inşallahekmegı cok sevıyorum ama yemıyorum
tutustum acıkcası onumuzdekı ay kuzenım evlenıyor ve o gobek ıcerı gırmelı
spor yapamıyorum ama vaktım yok
- 21 Şubat 2013
- 2.858
- 1.228
- Konu Sahibi musmutluluk
- #84
ben pul biber limon diye duymuştum birde keten tohumu mu varmış
- 21 Şubat 2013
- 2.858
- 1.228
- Konu Sahibi musmutluluk
- #85
oooo sende iddia büyükmüş. Amaca giden her yol mübahtırCanım seninki kredi kartını vericekmiş benimki arabayı verecek
Tabi zayıflarsam
- 21 Şubat 2013
- 2.858
- 1.228
- Konu Sahibi musmutluluk
- #86
tok tutar sanırım canım bakliyatların tok tutma özelliği varmış ya
- 19 Ekim 2013
- 549
- 337
- Konu Sahibi musmutluluk
- #87
oooo sende iddia büyükmüş. Amaca giden her yol mübahtır
Vallahi büyük başta eşim pek bişey demiyodu bende en son biraz motive etmeye çalışsan falan deyince tamam zayıfla ne istersen dedi. Tabi ben hemen alırım anahtarını deyince vaz geçemedi tamam dedi
- 21 Şubat 2013
- 2.858
- 1.228
- Konu Sahibi musmutluluk
- #88
wuuuuuu benide alda beraber gezekBende dikkat ediyorum bir ayda 3 kilo verdim bi 5 kilo daha gittimi. Yazın arabamla geziyor olucam
- 21 Şubat 2013
- 2.858
- 1.228
- Konu Sahibi musmutluluk
- #89
ayyy pide deme bana yaa kusucam valla pideden işyerimin karşısında pide salonu var anlaşmalıyız onlarla 2 güne bir menüde pide var artık son zamanlarda gına geldiBol bol protein ağırlıklı beslenin. Aralarda sarı leblebi yiyin.
Tavuk yumurta bu ikili vazgeçilmeziniz olsun.
Ben 3-5 gündür böyle besleniyorum.
Mesela açıkınca hemen bir yumurta haşla istersen 2 haşla
Tavuk ye salatalık domates ye..
Aslında kesinlikle aç kalınmıyor. Sadece canımız başka şeyler istiyor.
Mesela benim canım şuan acayip pide istiyor. Ama öğlen tavuk ve domates salatalık yiyeceğim..gıd gıdd gıdakk
- 19 Ağustos 2008
- 17.883
- 53.969
- Konu Sahibi musmutluluk
- #90
selamlar arkadaşlar;
benimde derdim bugünlerde bana ağır gelen kilolarım.Annem hep ben evlenmeden önce 55 kilodaydım iki karış belim vardı, 38 beden giyiyordum, evlilik bana kilo aldırdı derdi. bende ya he anne he derdim.
oda çocuğum bak inanmıyorsun bana evlenince görecem ben seni derdi.
Gördüm mü gördüm.
hemide hayatımda hiç görmediğim 80 KG rakamını gördüm.
Dün annecimle konuştum Ah anacumm benim kilolar aldı başını gidiyor dedim oda patlattı bir kahkaha ya annene inanmazsan bak sonu böyle olur dedi.
Her konuda olduğu gibi bundada haklı çıktı ya annem pes dedim annelerin var ilahi güçleri buna kanaat getirdim.
Getirdim de bana faydası oldumu tabiki hayır.
Eşimde beni son 1 aydır TOS TOSUM diye seviyor. Pehlivanım bile dedi dün.
dün gece hızlı bir kararımdan sonra bugün itibariyle diyetime başlamış bulunuyorum. eşimede dedim ki bana kilo verirsem bir ödül ver oda 10 kg ver sana kredi kartımızı bir günlüğüne sınırsız hale getirecem dedibirde memleketime tatile gönderecek
saat 19:00 da salatamı yedim ve o saatten beri su içip duruyorum mideme kramplar giriyor açlıktan ama dayanıyorum. kaç kere dolabın başına gidip elime çikolatayı alıp kızım şimdi bunu yesen ne olacak löp löp yağ olarak sana geri gelecek bunu geriye bırak bakalım,sonra dün yaptığım mangolia tatlısı göz kırpttı ben kanarmıyım ona da kanmadım.
Hata yapıyorsun
Aç kalarak kilo veremezsin, vücudun kıtlık var diye alarm verir ve gram veremezsin
Akşamları hafif bir yemek programı yap, sadece salata ile olmaz
Ev yapımı bir kase çorba, salata, üç köfte kadar et ve bir dilim ekmek tarzı bir menü işini görür (çorbayı asla atlama diyetisyen üzerine basa basa çorba içilecek demişti bana)
Saat 10 sularında bir kase ev yapımı yoğurt ye, hem yağ yakımı hem besin ihtiyacını karşılar, akşam saatlerinde meyva yeme bir de gün içinde mutlaka 10 adet fındık ya da 4-5 adet ceviz tüket, kuru kayısı, leblebi türü atıştırmalıklar edin, yoğurttan asla vazgeçme ama evde mayalanacak unutma :)
Biraz da yürümeye gayret et, kolay gelsin
- 21 Şubat 2013
- 2.858
- 1.228
- Konu Sahibi musmutluluk
- #91
nasıl yapılıyor elma diyeti. benim elma yiyince midem kazınıyor ya millet elma ye tok tutar diyor nasıl oluyor anlamıyorumElma diyeti yap hem ilk motivasyon için süper olur hemde güzel kilo veriyorsunben nezaman bunalsam onla başlıyorum epey gerisinide getiriyorum ne zaman ayyy çok iyi zayıflamışsın dediklerinde bende ipler kopuyor dana gibi yiyorum hopppppp başa
- 21 Şubat 2013
- 2.858
- 1.228
- Konu Sahibi musmutluluk
- #92
sende ters tepki yapmış canımÖce vücuttaki ödemi atmak için iyi bir detox şart. Valla tüm pislik gidiyor
Bana da evlenince kilo alackasın dedi herkes (eşim fırıncı) 58 kilo evlendim şuan 53 kiloyum
detoksu nasıl yapmalıyım varmı etkili bildiğin 
- 13 Aralık 2013
- 689
- 442
- Konu Sahibi musmutluluk
- #93
akşamları tavuk göğüs haşlama ve yağsız salata gayet doyurucu ve kalorisi çok az bir yemek. Çok sıkıştığınızda da süt veya yoğurt yiyebilirsiniz. Gün bi şekilde geçer de, akşamları çok zorluyo bu diyetler
- 21 Şubat 2013
- 2.858
- 1.228
- Konu Sahibi musmutluluk
- #94
ücreti nekadar canım?
- 21 Şubat 2013
- 2.858
- 1.228
- Konu Sahibi musmutluluk
- #95
sorma yaaaa çok zor oluyor ama zoru başarmak benim iişimakşamları tavuk göğüs haşlama ve yağsız salata gayet doyurucu ve kalorisi çok az bir yemek. Çok sıkıştığınızda da süt veya yoğurt yiyebilirsiniz. Gün bi şekilde geçer de, akşamları çok zorluyo bu diyetler
o kilolar gidecekk okadar - 21 Şubat 2013
- 2.858
- 1.228
- Konu Sahibi musmutluluk
- #96
aynen ben gibisin canım yaa. eşimle 2 gün önce gece konuşuyoruz pehlivanım dedi ben hönk
dedim. tostosum benim dedi ben yine hönk başladım çemkirmeye 
sen bana diyette yardımcı olmuyorsun ne zaman diyete başlasam akşam bitanem yemek yapma bugün seni iş yerimden alayım yemeğe gidelim diyorsun diye 
oda nasıl bağladım zekana hayranım ya senin dedi. ben anlamam beni motive et zayıflarsam ne alcan bana kredi kartımı sana vercem sınırsız alışveriş yapacaksın dedi. başka başka memlekete göndercem seni dedi bende tamam yarın başlıyorum dedim 
- 13 Aralık 2013
- 689
- 442
- Konu Sahibi musmutluluk
- #97
sorma yaaaa çok zor oluyor ama zoru başarmak benim iişim
Ya bide internette kalori hesabı yapan siteler var, onlarda işe yarıyor. Bi ara bende yapmıştım da diyet, çok işe yaramıştı :)
Akşam yemeğinde sadece salata yeme, öneri çok, yağsız kıyma ile yaptığın köfteyi ızgarada ya da fırında pişirip yiyebilirsin, tavuk göğüs haşlama çok az kalorili, salataları yağsız yaparsan bol bol yiyebilirsin. Yemekten sonra da süt veya yoğurt özellikle yoğurda kırmızı biber katıp yiyebilirsin :)
- 21 Şubat 2013
- 2.858
- 1.228
- Konu Sahibi musmutluluk
- #98
sağol canım tavsiyelerini dinleyeceğim. senin yorumların hep mantıklı geliyor zaten bana
- 23 Ekim 2011
- 19.405
- 23.887
- Konu Sahibi musmutluluk
- #99
kesınlıkle sutle yulaf ve haşlanmıs yumurta kalorısı cok dusuk ve acayıp tok tutan yıyecekler yulafın ıcıne tarcında ekleyın kan sekerınız dengelenır boylelıkle kolay kolay aclık hıssetmezsınız
- 16 Şubat 2011
- 5.286
- 2.586
- Konu Sahibi musmutluluk
- #100
yoğurtla yulaf karıştırıyorum işe yarıyor..
