- 31 Temmuz 2020
- 20.381
- 60.233
- 548
canım hayırlıs olsun çok azcık kilo getirsin sağlıcakla kucağına al inşallah
canım hayırlıs olsun çok azcık kilo getirsin sağlıcakla kucağına al inşallahYaaa oyyyy canııımmmalıntıladığımı sanmışım
cnm yazmış mıydınBen hedefimi 1 kilo yaptım o yüzden
Hakkındır zatenbir süre dinlenmek istiyorum kapticimsen yada başkası yaparsa memnun olurum
Kız soruncnm yazmış mıydınekliyorummm
El_Em kapticim çoğunluk verdi gerçi ben hazırlıyorum sonra bir arkadaşa devrederim :)
| KİLOLAR FİRARDA ÜYELERİ | 15 Ekim | 22 Ekim Hedef |
|
| 66,5 | 66,5 |
|
| ? | ? |
|
| 78 | ? |
| @Sonsuz umut | 67,2 | 66,5 |
|
| 93,4 | 90 |
|
| ? | ? |
| @Breeze96 | 75,95 | ? |
| @Pin-ky | 74,1 | 72,9 |
|
| 61,6 | 60,6 |
|
| 80,45 | ? |
| G Goklerce | 62,8 | ? |
|
| 69,85 | 69 |
|
| 67,4 | ? |
| C Cagrihilal1 | 68,05 | 67,5 |
| @karabiber01 | 77,2 | ? |
|
| 70,5 | 70 |
| @diyetcigeldihanim | 75.9 | 75,2 |
|
| ? | ? |
|
| 65 | 64 |
|
| 68,9 | ? |
|
| 70 | 69 |
Kaptanım sabah tartıldım foto cekecekken kucuk tuvalet için çağırdı. Sonra da kahvaltı falan derken foto cekmeyide paylaşmayı da unutmuşum
hahaha öyleymişKız sorundenizbenimadim mıydı o yazınca liste yapmaya yeniden karar verdin vay arkidişşş istersen kardelelen321 yapsın bence onada iyi geliyordu yapmak hem arazi olmamış olur
cnm hedefin kaçKaptanım sabah tartıldım foto cekecekken kucuk tuvalet için çağırdı. Sonra da kahvaltı falan derken foto cekmeyide paylaşmayı da unutmuşum
11 Ekim pazartesi 70 kiloydum
Bu cuma 70 kiloyum
Sabitim yani buda biseydir benim için. Fotosuz bildirim kabul edilmiyor biliyorum neyse kilomu bildirmis oluyum kaptancim
Offf bu nasıl bir yazıdır. Harikasın tatlım .Kızlarrrr haydi amaaaa tamam etrafımızda üzücü olaylar olabilir haklısınız insan çok etkileniyorama kendimizi vücudumuz sağlığımızı boşlayarak iyi bir yere varamayız çevremize de bir faydamız olmaz sonra onlar bizim hastalıklara üzülür ve uğraşır :) bunu da istemeyiz değil mi?
Haydi kararınızı verin ve inişli çıkışlı olsa da bu yola başlayın ve düştüğünüz zaman da nasılsa düştüm diyip yerdeki kırıntıları yemeyin
Haftaya 69 biyerden başlamaliyim artıkcnm hedefin kaç
Ay ben de bilmiyorum canım yaÇok iyi gitmiş canım tebrikler
Bu hafta telafi edersin canım
Uuuu bence de sabit gelmek çok iyi
Kiz niye öyle oldun sen neyse yarına eksite geçeceğinden eminim
Çok geçmiş olsun canım benim
Yaaaaaaaaaaa tebrik ederimm
Günaydın günaydın günaydııınn
Geçen hafta 76.7
Bu hafta 75.9
Fark - 800
Yüzde %1,043
El_Em kardelelen321 hzlsel Hedef60kgolmak
Ben de iyiyim çok şükür ama neden bilmiyorum veremiyorumŞükür canım daha iyiyiz elhamdulillah sen de iyi misin?
Geçen cuma 67,55
Bugün 67,20
Fark -350
Yüzde0,51
Hedef 66,5
Azmin daim olsun canımGünaydın kızlar
Burda en son ne zaman tartıldım hatırlamıyorum
Ama sanırım o zaman 63.9 gelmiştim
Şu an 65 im
Bi sürü şey sayabilirim ama bu sonucu değiştirmez 65 im yani
Haftaya hedefim 64 inşallah
Kizlar gunaydin
Gecen hafta:70.65
Bugun:69.85
Fark: -800 gram
Yuzde:1.13
Hedef60kgolmak hzlsel @medine66 Eki Görüntüle 2933887
Kilo bildirimim:
Gecen cuma: 74.9kg
Bugun: 74.1kg
Fark - 800gr
Yuzde: 1.068%
Haftaya hedefim: 72.9Hedef60kgolmak yarimuhendis Eki Görüntüle 2933899
Hafta içini baya toparlamissin canımGeçen cuma 61,2 bugün 61,6 fark yüzde -0,654Pain Killer cnm bak yine eksisin dün akşam yediğim de 500 gr civarıydı o gelmiş El_Em
Eki Görüntüle 2933907
Hedefim 62.5 olsun canımcanım tebrikler hedefini de alayım öbür cumaya
canım 100 gr bişey diilhedefini de alayım öbür cumaya :)
Eksi gelen herkesi çok tebrik ederimSelam kızlar yine geç kaldımbeni listeden çıkarın artık hiç hakkıyla yapamıyorum. Bugün son kez listede olayım içime sinmiyor hiç.
Geçen hafta 79
Bu hafta 78
Fark 1
Oran %1,266
El_Em @hzlsel Hedef60kgolmak
Eline emeğine sağlık kaptanim
KİLOLAR FİRARDA 5.ETAP
sansebastiancheesecake (61.2/61.6/+0,4/-%0.654)
Goklerce (62.7/62.8/+0.1/-%0.159)
Ucmelekannesi (67,40/) 4.-5.etap bildirimsiz
Jasminium84 (65.65/ ) 5.etap bildirimsiz*
valyrian (66.5/ sabit )
Cagrihilal1 (67.75/68.05/+0.3/-0.442)
Sonsuz umut(67.55/67.2/0.35/%0.510)
Pin-ky (74.8/74.1/0.8/%1.068)
Breeze96 (75.5/ 5.etap bildirimsiz*
nnurc(70.85/69.85/0.8/%1.130)
DeryaOnDiet(73.45/ ) 5.etap bildirimsiz*
karabiber01 (75.7/77.2/+1.5/-%1.981)
Calypso95 (76,1/ ) 4 -5.etap bildirmsiz
eliya (79/78/1/%1.266)
diyetcigeldihanim (76.7/75.9/0.8/%1.043)
Fit mutlu anne ( / 4. - 5.etap bildirimsiz
kardelelen321 (94.20/93.4/0.8/%0.849)
yarimuhendis(70.6/70.5/0.1/%0.142)
medine66 ( 70.5/) 5.etap bildirimsiz
Kızlar düzenli kilo bildirm yapmayan arkadaşlarım var kararınız nedir? ben devamlı x etap bildirdi y etap bildirmedi çizelgesi yapmayacağım herhalde :// takımda varsınız ama kilo bildiriminiz yok amacımızı lütfen unutmayalım girdik ve birlikte başladık bir yola asılın sizde diyetinize sporunuza böyle sallantıda hiç bir iş gitmez hiç şeyde başarılı olamayız. ne diyet yapıyoruz ne de tam anlamıyla koptuk ama kiloda gitmiyor sonuç mutsuzluk.
Şuan bir sağlık sorununuz yok ise yukarıda listede yer alan kilosu eksik kalan herkesten yarın sabah bildirim rica ederim. Sayfaya uğramayanları yada çıkmak isteyenleri çıkardım zaten ama mevcut kalan kızlardan artık netlik bekliyorum.
- düzenli menü
- düzelin kilo bildirimi
- haftada 2 3 gün spor yapabiliriz bunu ya aksatmadan 1 ay uygulayın giden kilolara bakın
Oy canım sana tekrar sıra gelene kadar aslında çok zman geçmeliydi amaEl_Em kaptanım kaptanlık için gönüllü olurdum lakin haftaya Isparta da düğünüm,uz var hafta içi onun hazırlığı falan derken konsantre olamayabilirim. Bu hafta sonu da koydeyiz. Ama sonraki haftaya elimden gelen desteği veririm canim.
Ama yinede menü tablosunu yapan çıkmazsa menü tablosunu yapabilirim yarın ve pazar paylaşamam sadece pazartesi sabahtan paylaşırım canim
Rica ederim canımEline emeğine sağlık kaptanim
Valla haklısın bı saldikmi arkası geliyor zaten.
Bide gerçekten takımı etkiliyor sanırım bir kişinin bile modu düşük olsa sanırım enerjimiz birbirimizi etkiliyor.
Hafta başından itibaren daha aktif olacağım ins
Tamamdır kaptanım. O zaman haftaya ins menü listesi bende.Oy canım sana tekrar sıra gelene kadar aslında çok zman geçmeliydi amaşöyle yapalım bu hafta ben başlayayım menü listesine sonraki hafta sen devam ettirsin olur mu hem daha rahatlamış olursun teşekkür ederiz bitanesin
İnşallah canımTamamdır kaptanım. O zaman haftaya ins menü listesi bende.
Kendimi motive etmekte bu sefer daha faydalı olur ins
aynen cnmHafta içini baya toparlamissin canım
Hedefim 62.5 olsun canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?