- 31 Temmuz 2020
- 20.381
- 60.233
- 548
canım hayırlıs olsun çok azcık kilo getirsin sağlıcakla kucağına al inşallahYaaa oyyyy canııımmmalıntıladığımı sanmışım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kilolar Firarda 😎
- Konu Sahibi El_Em
- Başlangıç Tarihi
- 31 Temmuz 2020
- 20.381
- 60.233
- 548
cnm yazmış mıydınBen hedefimi 1 kilo yaptım o yüzden
ekliyorummm
El_Em kapticim çoğunluk verdi gerçi ben hazırlıyorum sonra bir arkadaşa devrederim :)
- 23 Mart 2016
- 29.618
- 89.999
- 598
- 38
Hakkındır zatenbir süre dinlenmek istiyorum kapticimsen yada başkası yaparsa memnun olurum
Teşekkür ederiz tatlişim emeklerin unutulmaz
- 23 Mart 2016
- 29.618
- 89.999
- 598
- 38
Kız soruncnm yazmış mıydın
denizbenimadim mıydı o yazınca liste yapmaya yeniden karar verdin 
vay arkidişşş istersen 
kardelelen321 yapsın bence onada iyi geliyordu yapmak hem arazi olmamış olur 
- 31 Temmuz 2020
- 20.381
- 60.233
- 548
15-22 Ekim Cuma Hedef Tablosu
| KİLOLAR FİRARDA ÜYELERİ | 15 Ekim | 22 Ekim Hedef |
 hzlsel | 66,5 | 66,5 |
 Calypso95 | ? | ? |
 eliya | 78 | ? |
| @Sonsuz umut | 67,2 | 66,5 |
| kardelelen321 | 93,4 | 90 |
 DeryaOnDiet | ? | ? |
| @Breeze96 | 75,95 | ? |
| @Pin-ky | 74,1 | 72,9 |
 Hedef60kgolmak | 61,6 | 60,6 |
 Fit mutlu anne | 80,45 | ? |
| G Goklerce | 62,8 | ? |
 nnurc | 69,85 | 69 |
 Jasminium84 | 67,4 | ? |
| C Cagrihilal1 | 68,05 | 67,5 |
| @karabiber01 | 77,2 | ? |
 yarimuhendis | 70,5 | 70 |
| @diyetcigeldihanim | 75.9 | 75,2 |
 kumsal68 | ? | ? |
| denizbenimadim | 65 | 64 |
 Pain Killer | 68,9 | ? |
 Ucmelekannesi | 70 | 69 |
El_Em kaptancım
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
Kaptanım sabah tartıldım foto cekecekken kucuk tuvalet için çağırdı. Sonra da kahvaltı falan derken foto cekmeyide paylaşmayı da unutmuşum
11 Ekim pazartesi 70 kiloydum
Bu cuma 70 kiloyum
Sabitim yani buda biseydir benim için. Fotosuz bildirim kabul edilmiyor biliyorum neyse kilomu bildirmis oluyum kaptancim
- 31 Temmuz 2020
- 20.381
- 60.233
- 548
hahaha öyleymişKız sorun
kıymeylimizzzz 
- 31 Temmuz 2020
- 20.381
- 60.233
- 548
cnm hedefin kaçKaptanım sabah tartıldım foto cekecekken kucuk tuvalet için çağırdı. Sonra da kahvaltı falan derken foto cekmeyide paylaşmayı da unutmuşum
11 Ekim pazartesi 70 kiloydum
Bu cuma 70 kiloyum
Sabitim yani buda biseydir benim için. Fotosuz bildirim kabul edilmiyor biliyorum neyse kilomu bildirmis oluyum kaptancim
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
Offf bu nasıl bir yazıdır. Harikasın tatlım .Kızlarrrr haydi amaaaa tamam etrafımızda üzücü olaylar olabilir haklısınız insan çok etkileniyorama kendimizi vücudumuz sağlığımızı boşlayarak iyi bir yere varamayız
çevremize de bir faydamız olmaz sonra onlar bizim hastalıklara üzülür ve uğraşır :) bunu da istemeyiz değil mi?
Haydi kararınızı verin ve inişli çıkışlı olsa da bu yola başlayın ve düştüğünüz zaman da nasılsa düştüm diyip yerdeki kırıntıları yemeyin
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
Haftaya 69 biyerden başlamaliyim artık
Ay ben de bilmiyorum canım yaÇok iyi gitmiş canım tebrikler
Bu hafta telafi edersin canım
Uuuu bence de sabit gelmek çok iyi
Kiz niye öyle oldun sen neyse yarına eksite geçeceğinden eminim
Çok geçmiş olsun canım benim
Yaaaaaaaaaaa tebrik ederimm
Günaydın günaydın günaydııınn
Geçen hafta 76.7
Bu hafta 75.9
Fark - 800
Yüzde %1,043
Ben de iyiyim çok şükür ama neden bilmiyorum veremiyorum
Azmin daim olsun canımGünaydın kızlar
Burda en son ne zaman tartıldım hatırlamıyorum
Ama sanırım o zaman 63.9 gelmiştim
Şu an 65 im
Bi sürü şey sayabilirim ama bu sonucu değiştirmez 65 im yani
Haftaya hedefim 64 inşallah
isteyince yaparsın sen 
Kizlar gunaydin
Gecen hafta:70.65
Bugun:69.85
Fark: -800 gram
Yuzde:1.13
Kilo bildirimim:
Gecen cuma: 74.9kg
Bugun: 74.1kg
Fark - 800gr
Yuzde: 1.068%
Haftaya hedefim: 72.9
Hafta içini baya toparlamissin canımGeçen cuma 61,2 bugün 61,6 fark yüzde -0,654
Eki Görüntüle 2933907
Hedefim 62.5 olsun canımcanım tebrikler hedefini de alayım öbür cumaya
canım 100 gr bişey diil
Eksi gelen herkesi çok tebrik ederimSelam kızlar yine geç kaldım
Geçen hafta 79
Bu hafta 78
Fark 1
Oran %1,266
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
El_Em kaptanım kaptanlık için gönüllü olurdum lakin haftaya Isparta da düğünüm,uz var hafta içi onun hazırlığı falan derken konsantre olamayabilirim. Bu hafta sonu da koydeyiz. Ama sonraki haftaya elimden gelen desteği veririm canim. Ama yinede menü tablosunu yapan çıkmazsa menü tablosunu yapabilirim yarın ve pazar paylaşamam sadece pazartesi sabahtan paylaşırım canim
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
Eline emeğine sağlık kaptanim
KİLOLAR FİRARDA 5.ETAP
sansebastiancheesecake (61.2/61.6/+0,4/-%0.654)
Goklerce (62.7/62.8/+0.1/-%0.159)
Ucmelekannesi (67,40/) 4.-5.etap bildirimsiz
Jasminium84 (65.65/ ) 5.etap bildirimsiz*
valyrian (66.5/ sabit )
Cagrihilal1 (67.75/68.05/+0.3/-0.442)
Sonsuz umut(67.55/67.2/0.35/%0.510)
Pin-ky (74.8/74.1/0.8/%1.068)
Breeze96 (75.5/ 5.etap bildirimsiz*
nnurc(70.85/69.85/0.8/%1.130)
DeryaOnDiet(73.45/ ) 5.etap bildirimsiz*
karabiber01 (75.7/77.2/+1.5/-%1.981)
Calypso95 (76,1/ ) 4 -5.etap bildirmsiz
eliya (79/78/1/%1.266)
diyetcigeldihanim (76.7/75.9/0.8/%1.043)
Fit mutlu anne ( / 4. - 5.etap bildirimsiz
kardelelen321 (94.20/93.4/0.8/%0.849)
yarimuhendis(70.6/70.5/0.1/%0.142)
medine66 ( 70.5/) 5.etap bildirimsiz
Kızlar düzenli kilo bildirm yapmayan arkadaşlarım var kararınız nedir? ben devamlı x etap bildirdi y etap bildirmedi çizelgesi yapmayacağım herhalde :// takımda varsınız ama kilo bildiriminiz yok amacımızı lütfen unutmayalım girdik ve birlikte başladık bir yola asılın sizde diyetinize sporunuza böyle sallantıda hiç bir iş gitmez hiç şeyde başarılı olamayız. ne diyet yapıyoruz ne de tam anlamıyla koptuk ama kiloda gitmiyor sonuç mutsuzluk.
Şuan bir sağlık sorununuz yok ise yukarıda listede yer alan kilosu eksik kalan herkesten yarın sabah bildirim rica ederim. Sayfaya uğramayanları yada çıkmak isteyenleri çıkardım zaten ama mevcut kalan kızlardan artık netlik bekliyorum.
- düzenli menü
- düzelin kilo bildirimi
- haftada 2 3 gün spor yapabiliriz bunu ya aksatmadan 1 ay uygulayın giden kilolara bakın
Valla haklısın bı saldikmi arkası geliyor zaten.
Bide gerçekten takımı etkiliyor sanırım bir kişinin bile modu düşük olsa sanırım enerjimiz birbirimizi etkiliyor.
Hafta başından itibaren daha aktif olacağım ins
- 23 Mart 2016
- 29.618
- 89.999
- 598
- 38
Oy canım sana tekrar sıra gelene kadar aslında çok zman geçmeliydi ama
Ama yinede menü tablosunu yapan çıkmazsa menü tablosunu yapabilirim yarın ve pazar paylaşamam sadece pazartesi sabahtan paylaşırım canim
şöyle yapalım bu hafta ben başlayayım menü listesine sonraki hafta sen devam ettirsin olur mu hem daha rahatlamış olursun 
teşekkür ederiz bitanesin - 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- 23 Mart 2016
- 29.618
- 89.999
- 598
- 38
Rica ederim canımEline emeğine sağlık kaptanim
Valla haklısın bı saldikmi arkası geliyor zaten.
Bide gerçekten takımı etkiliyor sanırım bir kişinin bile modu düşük olsa sanırım enerjimiz birbirimizi etkiliyor.
Hafta başından itibaren daha aktif olacağım ins
Aynen öyle maalesef ama toparlayacağız birbirimizi bende aksattım burayı bundan sonra daha sık ensenizdeyim
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
Tamamdır kaptanım. O zaman haftaya ins menü listesi bende.Oy canım sana tekrar sıra gelene kadar aslında çok zman geçmeliydi ama
Kendimi motive etmekte bu sefer daha faydalı olur ins
- 23 Mart 2016
- 29.618
- 89.999
- 598
- 38
İnşallah canımTamamdır kaptanım. O zaman haftaya ins menü listesi bende.
Kendimi motive etmekte bu sefer daha faydalı olur ins
- 31 Temmuz 2020
- 20.381
- 60.233
- 548
aynen cnmHafta içini baya toparlamissin canım
Hedefim 62.5 olsun canım
50lere yaklaştım inşallahhhhtamam
- 23 Mart 2016
- 29.618
- 89.999
- 598
- 38
MENÜLERİ YAZMAYI UNUTMAYALIM KIZLAR HAFTALIK 3 ÇARPISI OLAN ÖBÜR HAFTA ZORUNLU KAPTAN
bizde burda kaptan kim olacak diye boşa dert ediyoruz yaaaaa
Hedef60kgolmak G Goklerce
Ucmelekannesi Jasminium84 hzlsel C Cagrihilal1
@Sonsuz umut
@Pin-ky
@Breeze96
nnurc DeryaOnDiet @karabiber01
Calypso95 eliya @diyetcigeldihanim
Fit mutlu anne kardelelen321 yarimuhendis @medine66
Benzer Konular
