• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kilolar Firarda 😎

Kızlarrrr haydi amaaaa tamam etrafımızda üzücü olaylar olabilir haklısınız insan çok etkileniyor :( ama kendimizi vücudumuz sağlığımızı boşlayarak iyi bir yere varamayız Hoppaçevremize de bir faydamız olmaz sonra onlar bizim hastalıklara üzülür ve uğraşır :) bunu da istemeyiz değil mi?
Haydi kararınızı verin ve inişli çıkışlı olsa da bu yola başlayın ve düştüğünüz zaman da nasılsa düştüm diyip yerdeki kırıntıları yemeyin :KK20:
 
ETAP BİRİNCİMİZ nnurc nnurc
TEBRİKLERR CANIM :KK68:​

KİLOLAR FİRARDA 5.ETAP

sansebastiancheesecake (61.2/61.6/+0,4/-%0.654)
Goklerce (62.7/62.8/+0.1/-%0.159)
Ucmelekannesi (67,40/) 4.-5.etap bildirimsiz
Jasminium84 (65.65/ ) 5.etap bildirimsiz*
valyrian (66.5/ sabit )
Cagrihilal1 (67.75/68.05/+0.3/-0.442)
Sonsuz umut(67.55/67.2/0.35/%0.510)
Pin-ky (74.8/74.1/0.8/%1.068)
Breeze96 (75.5/ 5.etap bildirimsiz*
nnurc(70.85/69.85/0.8/%1.130)
DeryaOnDiet(73.45/ ) 5.etap bildirimsiz*
karabiber01 (75.7/77.2/+1.5/-%1.981)
Calypso95 (76,1/ ) 4 -5.etap bildirmsiz
eliya (79/78/1/%1.266)
diyetcigeldihanim (76.7/75.9/0.8/%1.043)
Fit mutlu anne ( / 4. - 5.etap bildirimsiz
kardelelen321 (94.20/93.4/0.8/%0.849)
yarimuhendis(70.6/70.5/0.1/%0.142)
medine66 ( 70.5/) 5.etap bildirimsiz



Kızlar düzenli kilo bildirm yapmayan arkadaşlarım var kararınız nedir? ben devamlı x etap bildirdi y etap bildirmedi çizelgesi yapmayacağım herhalde :// takımda varsınız ama kilo bildiriminiz yok amacımızı lütfen unutmayalım girdik ve birlikte başladık bir yola asılın sizde diyetinize sporunuza böyle sallantıda hiç bir iş gitmez hiç şeyde başarılı olamayız. ne diyet yapıyoruz ne de tam anlamıyla koptuk ama kiloda gitmiyor sonuç mutsuzluk.
Şuan bir sağlık sorununuz yok ise yukarıda listede yer alan kilosu eksik kalan herkesten yarın sabah bildirim rica ederim. Sayfaya uğramayanları yada çıkmak isteyenleri çıkardım zaten ama mevcut kalan kızlardan artık netlik bekliyorum.

- düzenli menü
- düzelin kilo bildirimi
- haftada 2 3 gün spor yapabiliriz bunu ya aksatmadan 1 ay uygulayın giden kilolara bakın
 
SanSebastianCheesecake .!.:
Kızlarrrr haydi amaaaa tamam etrafımızda üzücü olaylar olabilir haklısınız insan çok etkileniyor :KK43: ama kendimizi vücudumuz sağlığımızı boşlayarak iyi bir yere varamayız Hoppaçevremize de bir faydamız olmaz sonra onlar bizim hastalıklara üzülür ve uğraşır :) bunu da istemeyiz değil mi?
Haydi kararınızı verin ve inişli çıkışlı olsa da bu yola başlayın ve düştüğünüz zaman da nasılsa düştüm diyip yerdeki kırıntıları yemeyin :KK20:
Genişletmek için tıkla...
takım psikolojisi birazda herkes birbirini etkilemiş sanki
ortada bir sürü kararsız gönülsüz arkadaş ama bu hevesler bomba gibi yeniden gelecek inanıyorum
 
images

mistik dükkan
 
Emnis .!.:
çok geçmiş olsun canım vermek zor almak çok kolay dikkat et :KK43:
Genişletmek için tıkla...
Biliyorum kaptanım hep başıma geldi aslında genel olarak bir öğün kaçıyorsa diğer öğünler dikkat ediyorum dengelemeye çalışıyorum tamamen şuursuzca yemiyorum bugün de yine kahvaltıda kaçırdım bütün gün dikkat edeceğim
Emnis .!.:
:KK11: uzmanlar derki 1 kaçamak kilo yapmaz 2 yapmaz 3 4 devamı gelirsee o artık misliyle kilo yapar şaşar kalırsınn :KK12:
Genişletmek için tıkla...
Kaptanım geçen hesapladım toplam tüm diyetlerimle 95 kilo vermişim🤣🤣 Bunun son diyetim olması lazım o yüzden hafta sonu da yiyeyim ayağım iyice iyileşsin pazartesi spor ve güzel menülerle geleceğim
 
kardelelen321 .!.:
Geçen cuma: 94,2
Bugün : 93,4
Fark: - 800
Haftaya hedef : 90
Eki Görüntüle 2933960
Genişletmek için tıkla...
eliya .!.:
Selam kızlar yine geç kaldım 🙈 beni listeden çıkarın artık hiç hakkıyla yapamıyorum. Bugün son kez listede olayım içime sinmiyor hiç.

Geçen hafta 79
Bu hafta 78
Fark 1
Oran %1,266

El_Em El_Em @hzlsel Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak
Genişletmek için tıkla...
Tebrikler kızlar süper eksiler
Valyrian .!.:
Aynen canım sağ ol yaktım kendimi daha iyiyim ama🤗
Genişletmek için tıkla...
Aman iyi bari cnm geçmiş olsun
SanSebastianCheesecake .!.:
KİLOLAR FİRARDA MENÜ TABLOSU
8-14 EKİM
​
Uye8 Ekim9 Ekim10 Ekim11 Ekim12 Ekim13 Ekim14 Ekim
C Cagrihilal1 ✅✅✅✅✅✅✅
G Goklerce ❌❌❌✅✅✅✅
@hadikonusalim❌✅✅✅❌❌❌
kumsal68 kumsal68 ❌✅✅✅✅❌❌
I Ilyusa ✅✅✅❌❌❌❌
nnurc nnurc ✅✅✅✅✅✅✅
@Pain Killer✅✅✅❌❌✅
Pnrrr-12 Pnrrr-12 ✅✅✅✅✅✅✅
Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak ✅❌✅✅✅✅✅
hzlsel hzlsel ✅✅✅✅❌❌❌
yarimuhendis yarimuhendis ✅✅✅✅✅✅✅

Deniz ve Kum Deniz ve Kum 7 ❌
Jasminium84 Jasminium84 7 ❌
kardelelen321 kardelelen321 ve eliya eliya , Calypso95 Calypso95 , @Breeze96 6 ❌
Fit mutlu anne Fit mutlu anne ve SonsuzUmut SonsuzUmut , Begonya2 Begonya2 5 ❌


ohoyyy bu ne yaaa :KK70:
herkse çok boşladı valla kapticim El_Em El_Em duygusal sebepler de var ama her zaman güçlü kalmaya çalışmak da bizim görevimiz ve vücudumuzu önce kendimizi düşünmek arkadaşlar

kaçamak olsa da yazmalıyız ve kendimizi görmeliyiz yoksa ipin ucu kaçıyor :KK12:

neyse kaptancım sert bi kaptan lazım galiba :KK70: bilmiyoruum en sertimiz kimmmm :KK8:
Genişletmek için tıkla...
O kadra haklsin ki hiç begenmedigim için menüleri yazmaya yüzüm olmadı :(
Emnis .!.:
Calypso95 Calypso95
Ucmelekannesi Ucmelekannesi
Fit mutlu anne Fit mutlu anne
I Ilyusa kızlar bildirimleriniz yok nedennnnn :KK20:
Genişletmek için tıkla...
Cnm gecikti k.b malesef ben bı de 14:30 gibi falan tartiliyorum sürekli akşam geç kapattigm icin
Jasminium84 .!.:
Bildirimimi unutmuşum kusura bakma El_Em El_Em 🙈

Geçen hafta: 65,5
Bu hafta: 67,40 😔
Fark: -1,9

Eki Görüntüle 2934092
Genişletmek için tıkla...
Oww çok olmuş ama halledersin insAllah canım
 
Fit mutlu anne .!.:
Tebrikler kızlar süper eksiler

Aman iyi bari cnm geçmiş olsun

O kadra haklsin ki hiç begenmedigim için menüleri yazmaya yüzüm olmadı :KK43:

Cnm gecikti k.b malesef ben bı de 14:30 gibi falan tartiliyorum sürekli akşam geç kapattigm icin

Oww çok olmuş ama halledersin insAllah canım
Genişletmek için tıkla...
inşallah canım

Emnis .!.:
ben özellikle istemedim canım dedim herhalde kv hasta diye tartılmayı unuttu
haftaya güzel eksi gelir umarım
Genişletmek için tıkla...
sağol kuzum anlayışın için
tartıldım ama önümü göremiyorum şu anda açıkçası
dün geceden beri aklım annemlerle
kayınvalidem bi yandan annem bi yandan öğlen görümcemle konuştum daha da kötü oldum
bilmiyorum devam edebilir miyim emin değilim
 
​

DİŞLİ KAPTAN ADAYI ARANIYOR :KK53: :KK70:

kızlar önümüzde ki min 2 hafta için kaptanlığa adaay müsait arkadaşımız var mıdır?

takım içinde neyi nasıl yapacağınız yada hangi tabloyu yapacağınız tamamen sizde

örneğin ben tablo yapmam ama x arkadaşım senden 3 gündür menü gelmiyor diye tek tek etiketlerim dersenizde olur ...
yada ben takımı çekip çevirir motivasyon sağlarım desenizde olur o da bizler için başka bir bakış açısı ayrı bir dokunma olur yani

bundan sonrasında bende daha aktif olup destek verebileceğimi bir iki tabloyu yapabileceğimi şimdiden ileteyim yoksa ben kilo alıyorum :D

kaptanlık için dönüşlerinizi beklerim :KK68:

Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak
G Goklerce
Ucmelekannesi Ucmelekannesi
Jasminium84 Jasminium84
hzlsel hzlsel
C Cagrihilal1
SonsuzUmut SonsuzUmut
Pnrrr-12 Pnrrr-12
@Breeze96
nnurc nnurc
DeryaOnDiet DeryaOnDiet
Deniz ve Kum Deniz ve Kum
Calypso95 Calypso95
eliya eliya
Begonya2 Begonya2
Fit mutlu anne Fit mutlu anne
kardelelen321 kardelelen321
yarimuhendis yarimuhendis
I Ilyusa
 
Son düzenleme:
Emnis .!.:
güzel gitmiş ama haftaya kurtulmayı bırak arayı açarsın üzülme :)
Genişletmek için tıkla...
insAllah cnm
Emnis .!.:
ETAP BİRİNCİMİZ nnurc nnurc
TEBRİKLERR CANIM :KK68:​

KİLOLAR FİRARDA 5.ETAP

sansebastiancheesecake (61.2/61.6/+0,4/-%0.654)
Goklerce (62.7/62.8/+0.1/-%0.159)
Ucmelekannesi (67,40/) 4.-5.etap bildirimsiz
Jasminium84 (65.65/ 67.4/+1.75/-%2.665)
valyrian (66.5/ sabit )
Cagrihilal1 (67.75/68.05/+0.3/-0.442)
Sonsuz umut(67.55/67.2/0.35/%0.510)
Pin-ky (74.8/74.1/0.8/%1.068)
Breeze96 (75.5/ 5.etap bildirimsiz*
nnurc(70.85/69.85/0.8/%1.130)
DeryaOnDiet(73.45/ ) 5.etap bildirimsiz*
karabiber01 (75.7/77.2/+1.5/-%1.981)
Calypso95 (76,1/ ) 4 -5.etap bildirmsiz
eliya (79/78/1/%1.266)
diyetcigeldihanim (76.7/75.9/0.8/%1.043)
Fit mutlu anne(80.95/80.45/0.5/0.618)
kardelelen321 (94.20/93.4/0.8/%0.849)
yarimuhendis(70.6/70.5/0.1/%0.142)
medine66 ( 70.5/) 5.etap bildirimsiz
Genişletmek için tıkla...
Emeğine sağlık canım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

El_Em
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
47K
Cookiie
Cookiie
Ellssa
  • Sabit
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
20755 20756 20757
Yorumlar
415K
Görüntüleme
7M
Purple58
P
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
567K
Zolax68
Z
A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
191K
sebbo
S
El_Em
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
21325 21326 21327
Yorumlar
427K
Görüntüleme
9M
ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye.
Elhan
Back