Kaptanim ben de haftaya evden calisicam. Ben de liste hazirlayabilirimOy canım sana tekrar sıra gelene kadar aslında çok zman geçmeliydi amaşöyle yapalım bu hafta ben başlayayım menü listesine sonraki hafta sen devam ettirsin olur mu hem daha rahatlamış olursun
teşekkür ederiz bitanesin
Vavvv süper fikirmis kaptanım.
MENÜLERİ YAZMAYI UNUTMAYALIM KIZLAR HAFTALIK 3 ÇARPISI OLAN ÖBÜR HAFTA ZORUNLU KAPTAN
bizde burda kaptan kim olacak diye boşa dert ediyoruz yaaaaa
Hedef60kgolmak
G Goklerce
Ucmelekannesi
Jasminium84
hzlsel
@Cagrihilal1
SonsuzUmut
Pnrrr-12
@Breeze96
nnurc
@DeryaOnDiet
@karabiber01
Calypso95
@eliya
Begonya2
Fit mutlu anne
kardelelen321
yarimuhendis
I Ilyusa
Canimm harikasinKızlarrrr haydi amaaaa tamam etrafımızda üzücü olaylar olabilir haklısınız insan çok etkileniyorama kendimizi vücudumuz sağlığımızı boşlayarak iyi bir yere varamayız
çevremize de bir faydamız olmaz sonra onlar bizim hastalıklara üzülür ve uğraşır :) bunu da istemeyiz değil mi?
Haydi kararınızı verin ve inişli çıkışlı olsa da bu yola başlayın ve düştüğünüz zaman da nasılsa düştüm diyip yerdeki kırıntıları yemeyin
hep yaz boyle olur mu 
hem saglik hem de istedigin seyleri giyebilmek kadar guzeli var mi
Hadi inşallah kuzum, şifasını bulsun yavrum
Sağol canım insallah
Aynen canım ikna oldu gibi eşim.insallah yakında gideriz.
Haklsın canım
Daha aktif olacağım canım haklsın
Kaptancim menülerimde arada kacamaklarim vardı fakat spor yoktu nerdeyse
tebriklerrr kuzum güzel gitmiş
70 lerden iyi toparlamışsın canım bu haftayıda kayıp geçirmeyelim inş asılmak gerek
uzmanlar derki 1 kaçamak kilo yapmaz 2 yapmaz 3 4 devamı gelirsee o artık misliyle kilo yapar şaşar kalırsınn
canım önemli bir artı değil moral bozma tüm haftan iyi geçmiş miydi ? spor ve menü açısından
huuuu aferinnn kızzz
kaçamalarlara rağmen eksi gelmiş tebrikler
çok iyi canım tebrikler
harika pınarcım
kız zeynebimm ne olduuu duraklama dönemi mi yoksa kötü mü geçti hafta pek gitmemiiş
hani hedefimiz sabit gitmektii kaptannn
çok iyi kuzum tebrikler
nasılsın? nasıl gidiyor hayat diyet cocuklar
çok iyi gitmiş aslında çıkmak yerine adapte olmaya çalışsan canım ?
spor eklemem lazım ama inan fırsat bulamıyorum 
Canım eşin neden bu kadar diretti anlamadım, inan bu süreç kendine ve çocuğa eziyet oldu, biran önce destek almaya başlasın yavrucak, yazizk ona çok üzüldüm, bir anne olarak çaresizliğini hissettim sana daha da çok üzüldüm
Sağol canım insallah
Aynen canım ikna oldu gibi eşim.insallah yakında gideriz.
Haklsın canım
Daha aktif olacağım canım haklsın
Canım 62.5 olsun hedefim inşallah15-22 Ekim Cuma Hedef Tablosu
KİLOLAR FİRARDA ÜYELERİ 15 Ekim 22 Ekim Hedef 66,5 66,5 ? ? @eliya 78 ? 67,2 66,5 93,4 90 @DeryaOnDiet ? ? @Breeze96 75,95 ? 74,1 72,9 61,6 60,6 80,45 ? G Goklerce 62,8 ? 69,85 69 67,4 ? @Cagrihilal1 68,05 67,5 @karabiber01 77,2 ? 70,5 70 75.9 75,2 @kumsal68 ? ? denizbenimadim
65 64 @Pain Killer 68,9 ? 70 69
El_Em kaptancım
Kaptancim ben önümüzdeki hafta 10 gün İstanbul'da olacağım o yüzden birşey diyemiyorum ama dönüşte tablo yapamasamda kaptanlık konusunda destek olurum, çünkü telefondan giriyorum ve siteyi ve PC yi çok aktif kullanmıyorum, çocukla tablo yapamam ama elimle liste yapar fotosunu paylaşırım olur muOy canım sana tekrar sıra gelene kadar aslında çok zman geçmeliydi ama
yaşlı amca teyze usulü tabi dediğim gibi istanb dönüşü aktif olabilirim
Kaç öğün besleniyorsun canım ara öğün yapıyor musun bi ara if denemiştin ve kabızlık problemin olmuştu hatırlıyor musun ?Ben de iyiyim çok şükür ama neden bilmiyorum veremiyorum
Canım ya ben katılmakta çok zorlanıyorum kızım hiç durmuyor fırsatım olduğunda da okuyup çıkıyorum pek aktif kalamıyorum malesef. Ben affınıza sığınarak gruptan ayrılmak istiyorum
En azindan sabitsin cnm bu da guzel haftaya 6lar gelsin yineKaptanım sabah tartıldım foto cekecekken kucuk tuvalet için çağırdı. Sonra da kahvaltı falan derken foto cekmeyide paylaşmayı da unutmuşum
11 Ekim pazartesi 70 kiloydum
Bu cuma 70 kiloyum
Sabitim yani buda biseydir benim için. Fotosuz bildirim kabul edilmiyor biliyorum neyse kilomu bildirmis oluyum kaptancim
İnşallah canım benim çok mersicanım hayırlıs olsun çok azcık kilo getirsin sağlıcakla kucağına al inşallah
Bende de aynı şey oluyorAyy bana hiçbir alıntı gelmedi yaaa şimdi girdim de öyle gördüm
Canım bı an önce toparlarsiniz insAllah can sıkıntısında çok normal bence hiç dert edilecek bişey değil insAllah çözüm bulursunuz oğlunun sıkıntısına
Sağol canım insAllah ya
MENÜLERİ YAZMAYI UNUTMAYALIM KIZLAR HAFTALIK 3 ÇARPISI OLAN ÖBÜR HAFTA ZORUNLU KAPTAN
bizde burda kaptan kim olacak diye boşa dert ediyoruz yaaaaa
G Goklerce
@Cagrihilal1
@Breeze96
@DeryaOnDiet
@karabiber01
@eliya
I Ilyusa
çok iyi fikir ya beni buraya bağlayacak daimi bı görev lazım bana snrm ama ne olabilir kaptanlıkta kendimi motive edemiyorum ki sizi etsem bı toparlayamadimEvet canım o yüzden bu hafta 3 öğün yapmaya karar verdim ve cumaya doğru WC sorunum çözüldü,biraz 3 öğün sabah kahvaltı, öğlen salata veya sebze devam edeyim diyorum zaten haftaya izne ayrilicam il dışına cikicam,dönüşte yine devam ama
bırakmak yoo bir süre daha cnm toplu etiketlenmede bana da gelmiyoAyy bana hiçbir alıntı gelmedi yaaa şimdi girdim de öyle gördüm
Bu hafta başarabilir güzel bi eksi alabilirsem haftaya kaptan olurum inşOy canım sana tekrar sıra gelene kadar aslında çok zman geçmeliydi ama
Oyy çok sevindim canımEvet canım o yüzden bu hafta 3 öğün yapmaya karar verdim ve cumaya doğru WC sorunum çözüldü,biraz 3 öğün sabah kahvaltı, öğlen salata veya sebze devam edeyim diyorum zaten haftaya izne ayrilicam il dışına cikicam,dönüşte yine devam ama
Müdahale edeceğiz hep beraber Geliyorum yarın ki günü atlatayımCanım psikolojik süreçler insanı yıpratıyor kendimizi nedense yemeğe vuruyoruz sanki sorunlar pufff
Önemli olan senin yeniden verme isteğinde ve kararlılığında olman yoksaa bir kaç ay sonra şuan beğenmediğin 73 ün bile üstünde olabilirsin olaya böyle bak
Bu arada sen nasilsin esram kaptanım var mı bi ekşınn 
Bu arada ortaklarda olmak istemeyenler veya geçen hafta olmayıp bu hafta olmak isteyenler yarın bildirirlerse ona göre yeni ortakları hazırlarım
