Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Jou .!.:

Içincede ben istahlı oluyorum inan bende busıra çok zorlanıyorum niye bilmiyorum can sıkıntısından sanırım

Genişletmek için tıkla...

FitFiliz .!.:

Ay o durum bende de başladı. Karnım kazinirken yatınca geliyor eksiler diye umutlaniyorum

Genişletmek için tıkla...

Ilyusa .!.:

Neler atlatmissin canim
Doktorlarinda cocuk gibi kusup gitmesi ayri bi sinir bozucu
Sanki oyun oynuyorlar

kizima gecenlerde tekrar mr cektirdik yine beyni sıkısmaya baslamis
Cok korkuyorum tekrar ameliyat gerekmesinden
simdilik goz dr takip edecek
sende nasil simdi beynin sıkisma durumu

Masallah 20 kilo cok guzel vermissin
Kalan kilolarinida yaz gelmeden verirsin
Dusmek istedigin kilo kac canim

Genişletmek için tıkla...

Sem2024 .!.:

Canım benimde Nisan mayıs ayı gibi emar var . Benimde sol gözümde sorun var .oyuzden spor yapamiyorum yorulduğumda basınç yapiyor zonkluyor . Allah hepimize şifa versin

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

Selam ablacım nerelerdesin ozlettin kendini döndün mü gerçi tatil bitti ama çoktan gitmissindir

Genişletmek için tıkla...

FitFiliz .!.:

Senin güzel bir enerjin vardı canım. Bir an önce toparlan dön aramiza

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

Bende severim aslında bol limonlu sarımsaklı çok güzel oluyor kuzum böyle deneyebilirsin

Genişletmek için tıkla...

Nazlimuuu .!.:

İnşallahhh
Nasıl vicdan yaptım anlatamam keşke yemeseydim diye. Ama bu vicdan azabı Pazar günü yiyeceğim bir dilim su böreğini engelleyecek kadar değil

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

2 haftaydı bitti gitti canım
Biz oradayken havalar ne kadar güzeldi, şimdi soğuklar gelmiş, Allah yardımcınız olsun

Genişletmek için tıkla...

Deltavealfa .!.:

Kaptanım bugün az aç yatcam inş

Aslında yedim ama karbonhidrat çok olunca insan aç hissediyor

Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynie
3 küçük galeta
4 zeytin domates salatalık
30 gr muz
10 gr yaban Mersini

Öğle
300 gr haşlanmış karnabahar yoğurtlu az salçalı
(1 dolu tabak yani )

Akşam
1 dilim kek
1 avuç kuruyemiş
2 kare çikolata


15 dk eliptik

Azmet5255
Ellssa
Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

FitFiliz .!.:

Helloo Ellssa Boncuk2307 Azmet5255

11.30 tavada biber domates, beyaz peynir, 1 haşlanmış yumurta, 3 parça sucuk. Yarım dilim ekmek

14:00 kahve , biraz kuru erik, bir iki findik


16:00 iki parça o makarnadan + 4 köfte

Genişletmek için tıkla...

Nazlimuuu .!.:

İyi akşamlar kızlarr

Bugün menüm iyi mi kötü mü bilmiyorum yorum istiyorum sizden. Bugün arkadaşım oğluma geçmiş olsuna gelecek diye akşamdan kısır yaptım canım çok çekti. Yarın yerim dedim o yüzden sabah ve akşam yok sadece öğlen var

Kahvaltı(10.00)
1 haşlanmış yumurta

Öğle (14.30)
1 tepeleme tabak kısır ( çok az yağlı, 3/1 sebzeli)

Su:2 lt
Spor: 9065 adım (10000 olur yatana kadar)Eki Görüntüle 3540671

Genişletmek için tıkla...

Nazlimuuu .!.:

Kızlarrr kışın başından beri giyemediğim bir gömleğim vardı, 2 gündür onu giyip gidiyorum kursa nasıl mutluyum anlatamam

Genişletmek için tıkla...

Nazlimuuu .!.:

İnşallahhh
Nasıl vicdan yaptım anlatamam keşke yemeseydim diye. Ama bu vicdan azabı Pazar günü yiyeceğim bir dilim su böreğini engelleyecek kadar değil

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

6 şubat menü
09.30 2 yumurta ile soğanlı omlet, 2 dilim peynir, 2 dilim ekmek, 10 zeytin, turp
13.00 3 kuru incir(liste dışı)
15.00 tavuklu salata, 1 bardak ayran
18.30 4 kaşık tavuklu bulgur pilavı, salata
20.00 1 dilim mozaik pasta (liste dışı)
3 litre su 7.000 adım + 1 saat yürüyüş
Ellssa Boncuk2307 Azmet5255
Regle son 2 gün elim sürekli tatlıya gidiyor
Eki Görüntüle 3540739 Eki Görüntüle 3540740

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Sülalede biraz tatsız olaylar oldu canım, direk bizi ilgilendirmese de insan üzülüyor. Bir yandan da hayat devam ediyor, hayatı sorgular oldum
Arada uğrarım, hazır olunca takımlara girerim

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

Günaydın kızlar
Yarın tartı günü tartilmadim bakalım sonuç ne çıkacak merakla bekliyorum yarını

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

Yok canm dahil hali 12.000 5bini yürüyüştür diye düşünerek 7.000 yazdım

Son zamanlarda pek düşmüyordum tatlıya ama misafirler gezmeler derken fazla sıktım kendimi oysa diyetisyenim ye istediğini fazla olursa beraber dengeleriz diyor ama yemedim şimdi de zor duruyorum. Bu gün mozaik pasta yaptım Allah'tan misafir geldi de yarına sadece çocuklara yetecek kadar kaldı cumartesi de doğum günü partisi var yeğenimin du bakalım ne olacak

Genişletmek için tıkla...

FitFiliz .!.:

Ben de bu sabah son anda vazgeçtim tartıya çıkmaktan. Yarın gorucem sonucumu

Genişletmek için tıkla...