Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Nazlimuuu .!.:

İyi akşamlar kızlarr

Bugün menüm iyi mi kötü mü bilmiyorum yorum istiyorum sizden. Bugün arkadaşım oğluma geçmiş olsuna gelecek diye akşamdan kısır yaptım canım çok çekti. Yarın yerim dedim o yüzden sabah ve akşam yok sadece öğlen var

Kahvaltı(10.00)
1 haşlanmış yumurta

Öğle (14.30)
1 tepeleme tabak kısır ( çok az yağlı, 3/1 sebzeli)

Su:2 lt
Spor: 9065 adım (10000 olur yatana kadar)Eki Görüntüle 3540671

Genişletmek için tıkla...

Sem2024 .!.:

Selam kızlar tartıya son 2 gün kimsenin sesi çıkmıyor. Biryerlerde kaçak et kesenler mu var yoksaaaaaa
Benim menüm
Sabah 1diljm prebiyotikli peynir 1diljm ekmek domates biber kıvırcık

Ara yesil çay

Öğle kozpatlıcan salatasi 2servis

Akşam fırın palamut 3diljm yerim yanına 1diljm ekmek
Su 3litre tamamlıyorum
Ellssa
Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

FitFiliz .!.:

Muz denedim kesmiyor beni. Benim çok acikmamam lazım sadece
Ödem için bromelain tabletler var ama kanı sulandiriyor. Yani önce sağlık açısından araştırmakta fayda var. Ben kullandığında saç dökülmesi yapmıştı ama ondan olmayabilir de. Ferritinim düşük, o yüzden de olabilir

Genişletmek için tıkla...

FitFiliz .!.:

arke napiyosun arke'cim. Hazirliğa gittin sesin soluğun çıkmıyor

Genişletmek için tıkla...

Sem2024 .!.:

Afiyet şifa olsun canım. Şu avakadoya bir ben ısınamadım. Çok faydalı diyorlar ama yutamıyorum

Genişletmek için tıkla...

FitFiliz .!.:

Ya sorma zaten ondan mi anlamadım. Sizin eksi birer kilolar beni kötü etkiledi
Sanki maç yapiyoruz da penaltıdan iki gol yedik. Maça dezavantajlı devam ediyo gibi

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

Afiyet olsun canım kiz sadece kısır yemişsin sadece bulgur şişkinlik yapabilir ama zaten yeşillik cokmus bisecik olmaz bence

Genişletmek için tıkla...

Nazlimuuu .!.:

Kaptanımm bugünü saymazsak iyi ilerliyorum

Canım Dmde bulamadım Bromelain tablet, Rossmana da bı bakicam. Amazonda kesin vardır da gidip almak daha kolay geliyo. Türkiye'de market alışverişini bile internetten yapan ben burada neredeyse 0'a indirdim. Bir yandan da gezmeye dışarı çıkmaya bahane oluyo çünkü.

arke canım Arkecim nerlerdesin gerçekten yaa özlettin kendini

Kaptanım, bol limonla ezerek tüketmeyi dene. Yumurtayla çok yakışıyor. Bayılıyorum ben. Bir de çok tok tutma özelliği var. Sabah yiyince akşama kadar acikmadigimi farkediyorum.

Bu saatten sonra zaten kazanamayiz diyip salma sakın Filizcim. Bir bakmışsın bireyselde birinci olmuşsun

Genişletmek için tıkla...

Ellssa .!.:

Tabiki canım eğlenmene bak ertesi gün tartı günü olduğunu hiç hatirlama

Tam olgunlaşmış olması lazım canım. Bol limon sıkarak yedim yumurta ile hariikaydı



Yok canım bizden kimse katılmaz sana afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Ellssa .!.:

Afiyet olsun balım

Afiyet olsun kaptanım

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun

Tabik canım. Resimli tartını atmayı unutma

Genişletmek için tıkla...

FitFiliz .!.:

Bu hafta da böyle geçsin bakalım. Öyle uzun zaman oldu ki arkarla bulusmayali, herkes ayrı yerde oturuyor yakın arkadaşlarının. Ayarlayamiyoruz kolay kolay bi bulusma, o yüzden yarını keyfini çıkartıcam canım.

Dm/rossman burda yok. Sanırım burdakiler de sizde yok canım. Ama dediğim gibi araştır çünkü bromelain in asprin gibi kan sulandırıcı bir etkisi var dokunmasın sonra canım.

Oğlun nasıl oldu sahi nazliicm? Keyfi yerinde mi?

Genişletmek için tıkla...

FitFiliz .!.:

Çok sıkıcı bir veli toplantısındayim şu an. Toplantı gibi de değil, mini bi konferans gibi. Sandalyede oturmak kalori yaktırır mi

Genişletmek için tıkla...

Nazlimuuu .!.:

Evet canım farklı mağazalar var her ikisinde de. Türkiye'de kısa dönem kullanmıştım ama etkisini hiç farkedememistim. Ben şu an regl düzensizliği için soğan suyu içiyorum sabah akşam. Bence onun da kesin ödem atıcı etkisi var. Hissettiriyo içince. Sabahları o kadar şiş oluyorum ki yüzüğüm parmağımdan cikmiyo o derece. O yüzden ödeme kafayı taktım.

Oğlum çok şükür iyi canım, bu hafta evdeydi. Haftaya kreşe gitmeye başlayacak artık inşallah.
Sen Almanya'ya yakın mı oturuyosun Filizcim? Buraya gezmeye falan geliyo musunuz?

Sandalyenin altında ayaklarını oynat, dairesel hareketler falan yap, boş durma bari

Genişletmek için tıkla...

FitFiliz .!.:

Sabirsizlar gibi bacaklarımı titretiyorum zaten aşağı yukarı çok sıkıldım çok. Adamin ses tonu çok monoton. Hollandaca sini da hepsini anlayamıyorum. Kaçmıyorum da. Çok az veli gelmiş dinlemeye.

Sevindim canım, daha da iyileşir herşey normallesince kreşe gidince yeniden.
Almanya'ya yakın sayılmayız, Rotterdamdayiz. Herelde bize en yakın büyük şehir düsseldorf, 2-3 saat. Yani uzak da değil. Daha önce bir kere essen e bir kere de Köln e gittik. Sen ne tarafta oturuyorsun canim?

Genişletmek için tıkla...

Ellssa .!.:

Afiyet olsun balım

Afiyet olsun kaptanım

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun

Tabik canım. Resimli tartını atmayı unutma

Genişletmek için tıkla...

Nazlimuuu .!.:

Toplantı online mı? Bu saatte yüzyüze yapmazlar herhalde

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

6 şubat menü
09.30 2 yumurta ile soğanlı omlet, 2 dilim peynir, 2 dilim ekmek, 10 zeytin, turp
13.00 3 kuru incir(liste dışı)
15.00 tavuklu salata, 1 bardak ayran
18.30 4 kaşık tavuklu bulgur pilavı, salata
20.00 1 dilim mozaik pasta (liste dışı)
3 litre su 7.000 adım + 1 saat yürüyüş
Ellssa Boncuk2307 Azmet5255
Regle son 2 gün elim sürekli tatlıya gidiyor
Eki Görüntüle 3540739 Eki Görüntüle 3540740

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

6 şubat menü
09.30 2 yumurta ile soğanlı omlet, 2 dilim peynir, 2 dilim ekmek, 10 zeytin, turp
13.00 3 kuru incir(liste dışı)
15.00 tavuklu salata, 1 bardak ayran
18.30 4 kaşık tavuklu bulgur pilavı, salata
20.00 1 dilim mozaik pasta (liste dışı)
3 litre su 7.000 adım + 1 saat yürüyüş
Ellssa Boncuk2307 Azmet5255
Regle son 2 gün elim sürekli tatlıya gidiyor
Eki Görüntüle 3540739 Eki Görüntüle 3540740

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Canımın içi adımlara dahil mi yürüyüş acepp??

Genişletmek için tıkla...

FitFiliz .!.:

Benim de öyle regl yakın heralde. Tatli isteği tavan

Genişletmek için tıkla...