• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kilolar Firarda 😎

:sampiyon::sampiyon::sampiyon:ORTAKLAR TABLOSU KAZANANLARI :sampiyon::sampiyon::sampiyon:
8 - 15 EKİM ​

ÜYE​
ÜYE​
SONUÇ​
yarimuhendis yarimuhendis Pnrrr-12 Pnrrr-12 %1,210
nnurc nnurc I Ilyusa %1,130+?
kardelelen321 kardelelen321 Begonya2 Begonya2 %1,892
C Cagrihilal1 G Goklerce %0,601
Jasminium84 Jasminium84 DeryaOnDiet DeryaOnDiet %2,900+?
Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak Pain Killer Pain Killer %0,209
SonsuzUmut SonsuzUmut @Breeze96 %0,086


Haftanın 1. Olan Ortakları
kardelelen321 kardelelen321 ve Begonya2 Begonya2

Haftanın 2. Olan Ortakları
yarimuhendis yarimuhendis ve Pnrrr-12 Pnrrr-12

Haftanın 3. Olan Ortakları
Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak ve Pain Killer Pain Killer

Tebrikler kızlar 👏🏻👏🏻👏🏻

Bu hafta biraz artılarla geçmiş kızlar kendimize gelmeli silkelenmeliyiz haftaya muhakkak eksi gelmeli sorunlar yaşıyoruz evet ama yemek yemek çözüm değil tartıda artı gördükçe moralimiz iyice bozulacak haftaya daha iyi bir hafta olsun inşallah💕💕💕​
 
KILOLAR FIRARDA:cool: SPOR LISTESI:spor:​


8 Ekim - 15 Ekim
UYECumaCumartesiPazar
Pazartesi​
SalıCarșambaPerșembeToplam Puan:
hzlsel hzlsel 50152100170😵😵😵472
Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak 7583😵1204512098541
DeryaOnDiet DeryaOnDiet 75215😵😵😵😵😵290
yarimuhendis yarimuhendis 150490300300130200401610
Pnrrr-12 Pnrrr-12 30601832903152651951338
@Breeze96 170😵😵200😵😵😵370
kumsal68 kumsal68 😵70340278100😵😵788
C Cagrihilal1 130😵😵135100140130635
nnurc nnurc 70586573706250448
G Goklerce 😵😵😵😵657447186
Pain Killer Pain Killer 😵😵9570😵7384322
SonsuzUmut SonsuzUmut 😵😵😵😵12070😵190

Kızlar hedef puanları bu haftalık devre dışı bıraktım çünkü takip edemedim o sıralarda koptum buralardan biraz kusura bakmayın🥺

Birinci
yarimuhendis yarimuhendis

İkinci
Pnrrr-12 Pnrrr-12

Üçüncü
kumsal68 kumsal68

Tebrikler kızlar👏🏻👏🏻👏🏻​
 
Valyrian .!.:
:sampiyon::sampiyon::sampiyon:ORTAKLAR TABLOSU KAZANANLARI :sampiyon::sampiyon::sampiyon:
8 - 15 EKİM ​

ÜYE​
ÜYE​
SONUÇ​
yarimuhendis yarimuhendis Pnrrr-12 Pnrrr-12 %1,210
nnurc nnurc I Ilyusa %1,130+?
kardelelen321 kardelelen321 Begonya2 Begonya2 %1,892
C Cagrihilal1 G Goklerce %0,601
Jasminium84 Jasminium84 DeryaOnDiet DeryaOnDiet %2,900+?
Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak Pain Killer Pain Killer %0,209
SonsuzUmut SonsuzUmut @Breeze96%0,086


Haftanın 1. Olan Ortakları
kardelelen321 kardelelen321 ve Begonya2 Begonya2

Haftanın 2. Olan Ortakları
yarimuhendis yarimuhendis ve Pnrrr-12 Pnrrr-12

Haftanın 3. Olan Ortakları
Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak ve Pain Killer Pain Killer

Tebrikler kızlar 👏🏻👏🏻👏🏻

Bu hafta biraz artılarla geçmiş kızlar kendimize gelmeli silkelenmeliyiz haftaya muhakkak eksi gelmeli sorunlar yaşıyoruz evet ama yemek yemek çözüm değil tartıda artı gördükçe moralimiz iyice bozulacak haftaya daha iyi bir hafta olsun inşallah💕💕💕​
Genişletmek için tıkla...

Valyrian .!.:
KILOLAR FIRARDA:cool: SPOR LISTESI:spor:​


8 Ekim - 15 Ekim
UYECumaCumartesiPazar
Pazartesi​
SalıCarșambaPerșembeToplam Puan:
hzlsel hzlsel 50152100170😵😵😵472
Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak 7583😵1204512098541
DeryaOnDiet DeryaOnDiet 75215😵😵😵😵😵290
yarimuhendis yarimuhendis 150490300300130200401610
Pnrrr-12 Pnrrr-12 30601832903152651951338
@Breeze96 170😵😵200😵😵😵370
kumsal68 kumsal68 😵70340278100😵😵788
C Cagrihilal1 130😵😵135100140130635
nnurc nnurc 70586573706250448
G Goklerce 😵😵😵😵657447186
Pain Killer Pain Killer 😵😵9570😵7384322
SonsuzUmut SonsuzUmut 😵😵😵😵12070😵190

Kızlar hedef puanları bu haftalık devre dışı bıraktım çünkü takip edemedim o sıralarda koptum buralardan biraz kusura bakmayın🥺

Birinci
yarimuhendis yarimuhendis

İkinci
Pnrrr-12 Pnrrr-12

Üçüncü
kumsal68 kumsal68

Tebrikler kızlar👏🏻👏🏻👏🏻​
Genişletmek için tıkla...
Canım eline sağlık 😘
 
nnurc .!.:
Napiyosunuz kizlar? Burda hava kapali yagmurlu pek sevmem boyle havayi 😅
Genişletmek için tıkla...
Burada hava açık fakat biraz soğuk aslında tam yürüyüş havası ah ah nerede bir iyileşsem çok mutlu olacağım🙈 Yataktan çıkmaya çalışıyorum 1 saattir tembellik modundayım sen neler yapıyorsun yapacaksın kuzum😘
 
Valyrian .!.:
Burada hava açık fakat biraz soğuk aslında tam yürüyüş havası ah ah nerede bir iyileşsem çok mutlu olacağım🙈 Yataktan çıkmaya çalışıyorum 1 saattir tembellik modundayım sen neler yapıyorsun yapacaksın kuzum😘
Genişletmek için tıkla...
Canim cok gecmis olsun. Benim iki kizim da hasta istahlari kapandi 😩 bugun onlara hizmetle gecer artik bakalim canimcimm
 
Goklerce .!.:
Kızlar çok üzgünüm, artı geldim neden olduğunu anlamadım :KK43:
Geçen hafta:62.7
Bugün:62.8
Fark:+100 Gr
C Cagrihilal1 Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak El_Em El_Em
Genişletmek için tıkla...
Menulerin iyiydi regl yuzundendir buyuk ihtimal zaten vucut su tutuyor carsamba gunu yediklerinin odemidir bence haftaya fazlasiyla gider 👍
Goklerce .!.:
15.10.2021
08.10
2 sahanda yumurta, 1 dilim ekmek 1 ck reçel

11.00 sütlü kahve
12.30 1 hamburger ve biraz patates kızartması :KK43:

16.00 sade kahve, 2 kare bitter
18.30
2 sk bakla pilavı( içinde mısır yarmasi ve fasulye vardı )
19.30 2 hurma

Şu:2 lt
Adım:6700 C Cagrihilal1
Genişletmek için tıkla...
Karbonhidrat agirlikli olmus biraz ama cuma olunca sikinti yok arada oluyor benim gibi arka arkaya getirmezsen hic sikinti olmaz. Boyun kac bilmiyorum ama su biraz daha icebilirsin ozellikle regl doneminde odem atmani kolaylastirir. Iki gun dengeli yiyince 67 leri gordum bugun 🙈
 
Cagrihilal1 .!.:
15 ekim
Kahvalti 09:00
2 haslanmis yumurta
Zeytin
Salatalik domates

Ogle 13:00
1 tabak kabak yemegi
1 kase yogurt

Aralarda
Kahve yaninda 3 kare cikolata
1 elma
1 mandalina

Aksam19:00
1 tabak kiymali patlican
Salata

3 lt su

12 bin adim

G Goklerce baska kimi etiketlesem bilemedim

Çok güzel menü canım afiyet olsun 😘😍
Genişletmek için tıkla...
Sonsuz umut .!.:
15 ekim
Klasik kahvaltı
Öğle yok
17.00 1 dondurma
18.30
4 tane misket köfte -fırında kaşarlı mantar 4-5
22.00 avuç içi nar-1 dilim elm

2 litre su 9500 adım
Genişletmek için tıkla...
Güzel menü canım afiyet olsun 😘
Valyrian .!.:
:sampiyon::sampiyon::sampiyon:ORTAKLAR TABLOSU KAZANANLARI :sampiyon::sampiyon::sampiyon:
8 - 15 EKİM ​

ÜYE​
ÜYE​
SONUÇ​
yarimuhendis yarimuhendis Pnrrr-12 Pnrrr-12 %1,210
nnurc nnurc I Ilyusa %1,130+?
kardelelen321 kardelelen321 Begonya2 Begonya2 %1,892
C Cagrihilal1 G Goklerce %0,601
Jasminium84 Jasminium84 DeryaOnDiet DeryaOnDiet %2,900+?
Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak Pain Killer Pain Killer %0,209
SonsuzUmut SonsuzUmut @Breeze96%0,086


Haftanın 1. Olan Ortakları
kardelelen321 kardelelen321 ve Begonya2 Begonya2

Haftanın 2. Olan Ortakları
yarimuhendis yarimuhendis ve Pnrrr-12 Pnrrr-12

Haftanın 3. Olan Ortakları
Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak ve Pain Killer Pain Killer

Tebrikler kızlar 👏🏻👏🏻👏🏻

Bu hafta biraz artılarla geçmiş kızlar kendimize gelmeli silkelenmeliyiz haftaya muhakkak eksi gelmeli sorunlar yaşıyoruz evet ama yemek yemek çözüm değil tartıda artı gördükçe moralimiz iyice bozulacak haftaya daha iyi bir hafta olsun inşallah💕💕💕​
Genişletmek için tıkla...
Eline emeğine sağlık canım 😍😘
nnurc .!.:
15 ekim cuma
13:00 2 kadinbudu kofte, 2 kasik humus, 6 mercimek kofte, 2 kasik yogurtlu patlican
19:30 1 dilim ekmek, 1 dilim peynir
Su 3 litre
Spor 5000 adim 50 puan
Genişletmek için tıkla...
Güzel menü canım afiyet olsun 😘
Cagrihilal1 .!.:
Menulerin iyiydi regl yuzundendir buyuk ihtimal zaten vucut su tutuyor carsamba gunu yediklerinin odemidir bence haftaya fazlasiyla gider 👍

Karbonhidrat agirlikli olmus biraz ama cuma olunca sikinti yok arada oluyor benim gibi arka arkaya getirmezsen hic sikinti olmaz. Boyun kac bilmiyorum ama su biraz daha icebilirsin ozellikle regl doneminde odem atmani kolaylastirir. Iki gun dengeli yiyince 67 leri gordum bugun 🙈
Genişletmek için tıkla...
Evet caanim,dün kötü oldu...aslında haklısın suyu arttirsam iyi olur, boyum 158
 
nnurc .!.:
Canim cok gecmis olsun. Benim iki kizim da hasta istahlari kapandi 😩 bugun onlara hizmetle gecer artik bakalim canimcimm
Genişletmek için tıkla...
Sağ ol canım🥰 Size de çok geçmiş olsun Allah kolaylık versin sana toparlarlar inşallah bir an önce😘
Goklerce .!.:
Güzel menü canım afiyet olsun 😘

Eline emeğine sağlık canım 😍😘

Güzel menü canım afiyet olsun 😘

Evet caanim,dün kötü oldu...aslında haklısın suyu arttirsam iyi olur, boyum 158
Genişletmek için tıkla...
Sağ ol canım🥰
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

El_Em
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
47K
Cookiie
Cookiie
Ellssa
  • Sabit
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
20751 20752 20753
Yorumlar
415K
Görüntüleme
7M
Ilyusa
I
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
567K
Zolax68
Z
A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
191K
sebbo
S
El_Em
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
21325 21326 21327
Yorumlar
427K
Görüntüleme
9M
ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye.
Elhan
Back