Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Once 10 cm cikolata kisti dediler sonra emarda borderline ve/veya malignant tumor cikti.
Cikolata kistiyse korkma zaten basit haliyle içini bosaltilirlar yada komple toplayıp temizlerler rahmi ama diğer türlü olursa büyük ihtimal rahim alinir ilac başlanır ve bı kaç kur kemoterapi alabilirsin ama bazen ona bile gerek duyulmuyor umarım bütün sonuçların tertemiz çıkar
 
Selam kızlar
sabah 1 hş yumurta 1 dilim peynir 7 zeytin 1 tatlı kaşığı tereyağı bal mate çayı
Ara kahve
Öğlen patates yemeği
Ara havuç
Akşam 2 servis kaşığı makarna 1 kase yoğurt
2 lt su
Saatim adımlarımı saymadı ve ben bunu geç fark ettim telefondan devam ettim adımlara
Chocolita A Arrietty_
Cezamın 4. Günü sanırım
 
İyi geceler hanımlar bugün neredeyse giremedim topige çok yoğun geçti günüm kadınlar günümüz kutlu olsun menüm ve adımlar aşağıda
Uyanınca : 500 ml su
Kahvaltı : 1 yumurta
1 kk peynir
1 TK lor
1 kupa çay
2 dilim tam buğday ekm.
11.00: şekersiz türk kahvesi
Havuç top(şekersiz,h.cevizli)
13.00 :4 YK mercimekli pilav
1 kase salata
Ara: 1 havuç
Maden suyu
Akşam: 4 tavuk köfte
1 kase salata
1 SB ayran
Ara:1 kupa çay
1 avuç çiğ kuruyemis
1 bardak sut
Su: 1.5 lt + Dukan birasi
Chocolita A Arrietty_
 

Eklentiler

  • IMG_20240308_222715.jpg
    89,6 KB · Görüntüleme: 15
Iyi aksamlar
Birsuru adimim bosa gitti. Telin sarji bitmis


Bugun yediklerim

Sabah
Ton,marul,domates,biraz mayonez, cheddar kasarli yarim panini tost

Ara
1 Avuc yaban mersini
1 kucuk protein bar

Aksam
Balikli ,ispanakli lazanya
Havuc salatasi

Su 1,5 L
Spor
36 km bisiklet
 

Migrenben ve A Arrietty_
Sizin yuzunuzden adimlamicam oturucam
Suclusu sizsiniz, sorumsuzlar
 
Merhabalar Chocolita A Arrietty_
Yemekten sonra uyuyakalmışım, menüm ve adımlarım şöyle:
9 Mart, Cuma günü
Adımlarım:
7653 adım
Menüm:
Kahvaltı:

*6 zeytin
*2 dilim beyaz peynir
*1 dilim tam buğday ekmeği
*domates, roka
*1 tatlı kaşığı bal
*1 çay kaşığı tereyağı
Ara:
*1 elma
Öğle yemeği:
*Tavuk sote
*2 y.k. pilav
Akşam yemeği:
*ızgara et
*z.yağlı pırasa
Su: 2,5 lt.
 

Eklentiler

  • 1000027242.jpg
    48,2 KB · Görüntüleme: 14
Once 10 cm cikolata kisti dediler sonra emarda borderline ve/veya malignant tumor cikti.
Çok geçmiş olsun. Allahin izniyle çözümü de var üzme kendini. Temizlenip eskisinden de sağlıklı devam edersin inşallah hayatına
Tamam canım geçmiş olsun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…