Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

delfinia .!.:

Merhabalar Chocolita A Arrietty_
Yemekten sonra uyuyakalmışım, menüm ve adımlarım şöyle:
9 Mart, Cuma günü
Adımlarım: 7653 adım
Menüm:
Kahvaltı:
*6 zeytin
*2 dilim beyaz peynir
*1 dilim tam buğday ekmeği
*domates, roka
*1 tatlı kaşığı bal
*1 çay kaşığı tereyağı
Ara:
*1 elma
Öğle yemeği:
*Tavuk sote
*2 y.k. pilav
Akşam yemeği:
*ızgara et
*z.yağlı pırasa
Su: 2,5 lt.

Genişletmek için tıkla...

delfinia .!.:

Chocolita A Arrietty_ 8 Mart, Cuma menümü ve adımlarımı yazarken tarihi yanlışlıkla 9 Mart yazmışım. Akşam yemekten sonra uyuyakalmıştım, gece 00:00'den sonra uyandığımda yazmış idim uykulu uykulu.

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Menü gelmedi G Goklerce

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Çok geçmiş olsun. Allahin izniyle çözümü de var üzme kendini. Temizlenip eskisinden de sağlıklı devam edersin inşallah hayatına

Tamam canım geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Iyi geceler

Genişletmek için tıkla...

TezgahtakiSariBez .!.:

Az bi farkla beni geçmişsin bugün ayağına sağlık

Genişletmek için tıkla...

tavsannesi .!.:

Bu hafta beni gecip gidiceksin kalorilerinde adimlarinda masallah

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Ay düsük adim gorunce,benim dusup bayilasim geliyor

Genişletmek için tıkla...

Alys .!.:

Aksama sipalar ne istediler dersiniz

Ne isterseniz ismarlayim dedim, yok ben cok guzel yapiyormusum

Neyse mecbur yapacayik artik,
Sabah karbonhidrati baya az tuttum, dengeliyor

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Italyan menusumu

Genişletmek için tıkla...