Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Pandora27

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

8 Aralık 2021

3.354

14.229

32

• 9 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #18.481

İyi akşamlar kızlar Chocolita benim cezam tam olarak nedir acaba ? Şunun için soruyorum kv deyim eğer tamamlayazsam haftaici yapsam olur mu diyecektim

 

Istenmeyentuyy

Guru

Pro Üye

30 Aralık 2009

4.105

15.352

• 9 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #18.482

Bugün su orucumuz 2. Günü idi.
Hiç takatim kalmadı ama.
Bu kadarcık yuruyebildim.

 

Migrenben

Yamulursam kendime yaslanırım 🫠 teşekkürler

Kayıtlı Üye

16 Aralık 2019

20.177

80.234

31

• 9 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #18.483

Selam kızlar
Tek öğün yaptım
Sabah yeşil çay
Ara kahve
Ara portakal
Akşam da 1 servis kaşığı pilav 1 kase salata 1 kase yoğurt
1,5 lt su
Cezamın son günü galiba
Chocolita A Arrietty_

 

Alys

Nirvana

Pro Üye

6 Aralık 2010

34.491

91.166

• 9 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #18.484

TezgahtakiSariBez .!.:

Selam kızlar
Tek öğün yaptım
Sabah yeşil çay
Ara kahve
Ara portakal
Akşam da 1 servis kaşığı pilav 1 kase salata 1 kase yoğurt
1,5 lt su
Cezamın son günü galiba
Chocolita A Arrietty_
Eki Görüntüle 3398793

Genişletmek için tıkla...

Bugun gectim seni sonunda

 

Alys

Nirvana

Pro Üye

6 Aralık 2010

34.491

91.166

• 9 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #18.485

Chocolita
Cumartesi
Sabah
2 yumurta, peynir
Kraker ve humus,
az salatalik domates

Ara
Meyve

Aksam
Diyete uydurulmus bol sebzeli hamur isi

1600 kalori
1 lt su
1 saat yuruyus

 

Migrenben

Yamulursam kendime yaslanırım 🫠 teşekkürler

Kayıtlı Üye

16 Aralık 2019

20.177

80.234

31

• 9 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #18.486

Alys .!.:

Bugun gectim seni sonunda

Genişletmek için tıkla...

Ayaklarına sağlık

 

Pandora27

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

8 Aralık 2021

3.354

14.229

32

• 9 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #18.487

İyi geceler herkese
Uyanınca : 500 ml su
08.00: 1 fincan kahve
1 tane yulaflı diyet biskuvi
Kahvaltı : yok
13.00 : 1 avuç karışık kuruyemiş
(Ceviz,fındık,badem,kaju)
16.00: 4 YK tavuk sote
3 YK kıvırcık salata
1 SB ayran
2 dilim kadar ekmek
Ara: maden suyu
Su: 1.5 lt + Dukan birasi
Chocolita A Arrietty_

 

Eklentiler

• IMG_20240309_215338.jpg

  56,6 KB · Görüntüleme: 23

yiitee

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

13 Eylül 2023

641

2.567

40

• 9 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #18.488

Chocolita .!.:

Menü gelmedi G Goklerce

Genişletmek için tıkla...

Mesaj alındı

 

yiitee

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

13 Eylül 2023

641

2.567

40

• 9 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #18.489

8 mart cuma
Sabah 1b.çay, 1/4 tost
Ara 1 portakal
Öğle 1k.çorba, 1d.ekmek
Ara 1.ç.b.kuruyemiş
Akşam 1but, 1k.mercimek çorba, 1d.ekmek
Su 2lt
Spor - 5612



9mart cumartesi
Sabah 1d. ekmek, 1.yumurtadan omlet, 1kk.b.peynir, 1 domates, 5zeytin,1b.çay
Öğle 1ödül
Akşam 1d.ekmek, 1k.çorba, 1 dolma
Su 1.5lt
Spor 11153 adım
1.cezayı yaptım



A Arrietty_ Chocolita

 

delfinia

Guru

Kayıtlı Üye

6 Nisan 2010

3.730

13.551

• 9 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #18.490

Merhabalar
Chocolita A Arrietty_
9 Mart, Cumartesi
Adımlarım: 10127
️"5 gün 10000 adım" cezamın son günü tamamlandı.
Menüm:
Kahvaltı:
*1 yumurta ile omlet
*1 dilim beyaz peynir
*1 dilim kaşar peyniri
*6 zeytin
*domates,biber,salatalık
*1 dilim tam buğday ekmeği
Ara:
*Türk kahvesi
*1 kare
*yerfıstığı (8 adet)
Akşam yemeği:
*sulu köfte
*zeytinyağlı bezelye yemeği
Su:1,5 lt.

 

Eklentiler

• 1000027301.jpg

  53,4 KB · Görüntüleme: 13

Alys

Nirvana

Pro Üye

6 Aralık 2010

34.491

91.166

• 9 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #18.491

Chocolita A Arrietty_

24 k adim

Cezalar bitmistir.

 

tavsannesi

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2015

7.394

14.696

30

• 9 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #18.492

Iyi aksamlar,
Sabah
1tatli dilim ekmek,kahve
Ogle
KARIsik salata , tavuk baget
Aksam
1kiwi ,Birkac dilim mango
Toplam 1300cal
8540 adim
1.5lt su

A Arrietty_ Chocolita

 

Eklentiler

• Screenshot_20240309_211022_Samsung Health.jpg

  36 KB · Görüntüleme: 14

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

12.499

192.925

• 9 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #18.493

Pandora27 .!.:

İyi akşamlar kızlar Chocolita benim cezam tam olarak nedir acaba ? Şunun için soruyorum kv deyim eğer tamamlayazsam haftaici yapsam olur mu diyecektim

Genişletmek için tıkla...

Cezan yok canım dün tamamlamışsin

 

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

12.499

192.925

• 9 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #18.494

yiitee .!.:

8 mart cuma
Sabah 1b.çay, 1/4 tost
Ara 1 portakal
Öğle 1k.çorba, 1d.ekmek
Ara 1.ç.b.kuruyemiş
Akşam 1but, 1k.mercimek çorba, 1d.ekmek
Su 2lt
Spor - 5612
Eki Görüntüle 3398813


9mart cumartesi
Sabah 1d. ekmek, 1.yumurtadan omlet, 1kk.b.peynir, 1 domates, 5zeytin,1b.çay
Öğle 1ödül
Akşam 1d.ekmek, 1k.çorba, 1 dolma
Su 1.5lt
Spor 11153 adım
1.cezayı yaptım

Eki Görüntüle 3398814

A Arrietty_ Chocolita

Genişletmek için tıkla...

1. Olduğunu unutup menü gelmedi ye etiketlemiştim sonra hatırlayınca sildim 1 günü kullanmış saydım. Bildirim yapmama hakki 1 günün kaldı canım

 

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

12.499

192.925

• 9 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #18.495

A Arrietty_

 

Eklentiler

• Screenshot_2024-03-09-23-16-27-529_com.huawei.health.jpg

  48,9 KB · Görüntüleme: 13

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

12.499

192.925

• 9 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #18.496

Sabah domates peynir. 4 zeytin. 1 dilim ekmek

Şekersiz kahve

Tavuklu pilav 1 tabak
Tavugu abarttım ama ziyanı yok
Su fazlasiyla tamam

 

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

12.499

192.925

• 9 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #18.497

Gonulmeyvesi 3 gün cezan bekliyor gönülcüm hafta bitmeden tamamlamak için 3 gün kaldı
A Arrietty_ 1 gün
G Goklerce 1 gün

 

asliogretmen

81.05 🫣 güncel:76,7 ➡️ 68

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2016

3.899

18.003

• 9 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #18.498

İyi Geceler

9 Mart Menü ve Spor Bildirimi

09.15 2 yumurta, 1 dilim ekmek, 1 elma

15.00 2 avuç Antep fıstığı, 1 portakal

18.00 haşlanmış tavuk, 2 yk pilav, 1 bardak ayran

2,5 litre su

10.223 adım Chocolita A Arrietty_

 

labellevie

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

11 Haziran 2010

7.623

13.688

• 10 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #18.499

İyi geceler, 9 Mart menüm
Kahvaltı; yumurta, peynir, 5-6 zeytin, 2 dilim ekmek, avakado biraz, çok az bal.

Kahve

1 elma

Akşam ; yoğurt
Su 1,5
4.500 adım Chocolita A Arrietty_

 

Eklentiler

• IMG_3300.jpeg

  99,4 KB · Görüntüleme: 17

G

Goklerce

Guru

Kayıtlı Üye

25 Ocak 2020

5.198

22.532

33

• 10 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #18.500

10.30
Mantarlı omlet, peynir zeytin 2 dilim ekmek bal

Sade kahve, 2 kare
Portakal ve muz

19.00
2 kase tarhana çorbası,pırasa yemeği,1 dilim ekmek, yoğurt
Cay ile elma kurusu
Şu:1.5 lt. Chocolita

A Arrietty_ canım bugün evdeydim adım yok