- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yaz öncesi için diyet arkadaşı arıyorum!
- Konu Sahibi Pinpink
- Başlangıç Tarihi
mükemmelsin. iyi dayanıyosun bu kadar spora. ben bittim şu 3 mil ile. şimdi uyumaya giderim. sabah malum erken kalkcam. öptüm herkesi.ii geceler....oh canımbende şimdi 2 mil koşucam sabah 5 mil öğlende 2 mil koşmuştum şimdide 2 mil yada 1 mil koşucam 1 hafta böyle devam ettikten sonra yükselticem
hadi ben leslie bacımla koşmaya gidiyom
- 29 Kasım 2011
- 1.204
- 664
tatlımm ye yeee üzerine yeşil çayy:)))buda iimişşş:))
- 1 Ağustos 2012
- 38
- 0
selamlar herkese ben diyetimin altıncı gununu tamamladım: karatay diyeti yapıyorum
bugunku kilom: 57.6
sabah kahvaltım: 11.00da 1 kayısı kıvamlı yumurta
avuc içi kadar peynir belki birazcık fazla:)
yeşil çay (1 fincan)
maydanoz+nane (taze)
3 ceviz
15.40'da ara: 1 kase yogurt
yarım portakal...
1 fincan yeşil çay arada
19.30: 1 kase mercimek çorbası
kereviz salatası 3 ceviz ekledim içine
fırında karnıbahar
şekersiz turk kahves, yatmadan Leslie ile 1 mil yuruyup 15 dakika alt bedeb hareketleri yapmak istiyorum bakalım. herkesin ilk gunu iyi gidiyordur umarım. kaçamak yokkk pazara kadar:)
bugunku kilom: 57.6
sabah kahvaltım: 11.00da 1 kayısı kıvamlı yumurta
avuc içi kadar peynir belki birazcık fazla:)
yeşil çay (1 fincan)
maydanoz+nane (taze)
3 ceviz
15.40'da ara: 1 kase yogurt
yarım portakal...
1 fincan yeşil çay arada
19.30: 1 kase mercimek çorbası
kereviz salatası 3 ceviz ekledim içine
fırında karnıbahar
şekersiz turk kahves, yatmadan Leslie ile 1 mil yuruyup 15 dakika alt bedeb hareketleri yapmak istiyorum bakalım. herkesin ilk gunu iyi gidiyordur umarım. kaçamak yokkk pazara kadar:)
- 29 Kasım 2011
- 1.204
- 664
çookk güzelll..vallahi bugunn sabah öğlen çorba içmeme ragmenn kocamannn bi göbekkk sinirlerimi bozuoo adetaaa
(- 1 Ağustos 2012
- 38
- 0
ama aç kalarak kilo verirsen sonra benim daha önce yıllar önce yaptıgım gibi geri alırsın bence protein ve lifli gıdalar eksik etmeden diyet yapmalısın sadece corba içerek zayıflamak hiç de sağlıklı değil kastan degil yagdan vermek lazım. Ben naçizane tavsiyede bulunuyorum yanlış anlama ben 66 kilodan 57 kiloya düştüm inan yemedigim hic bir sey olmadı ama yuzme desen gittim spor desen ona da gittim ramazandan sonra bırakmasam iyiydi ama işte doktora yapmanın sıkıntıları cok((
bu arada o gobek benim de canımı sıkıyor hatta tekrar diyete baslama sebebim diyebilirim
((bu arada o gobek benim de canımı sıkıyor hatta tekrar diyete baslama sebebim diyebilirim
çookk güzelll..vallahi bugunn sabah öğlen çorba içmeme ragmenn kocamannn bi göbekkk sinirlerimi bozuoo adetaaa
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
günaydııııııııın 
sabah 8de kalktım maydanoz çayı içerim diye düşünüyodum demledim hatta içemedim midem bulandı ay oda eksik kalsın nefret ediyorum maydanozdan 
onun yerine yeşil çayımı içtim mis gibii ooooooohhh
sonra kahvaltımı ettim peynir tere 3 zeytin 1 dilim ekmek ve haşlanmış yumurta yedim ve hamdolsun doydum Rabbim olmayanlarada versin inşallah.
bu sabah sporumu 4 mil yapıcam saat 3teki sporu mu da 2 mil akşamda 2 mil yapıcam böylece 8 mile tamamlıcam
8 mil= 8 küsür km demek bu arada hay maşallah usein bolt halt yemiş bizim yanımızda
haftaya pazartesi tartılıyoruz bakalım kim kaç kilo verdi
newestcim napim zayıflamam gerek sözlüm birden yüklenme kendine diyo ama banane banane 
doktorum devlet hastanesinde olduğu için 3 aydan 3 aya gidiyorum mayısta gidicem yani 55 olmam gerek yoksa rezil olurum haftada 1 kilo çokta değil yani vermeliyim
mevtül canım sadece çorbayla olmaz hastasın zaten iyi beslenmeye dikkat et
sabah 8de kalktım maydanoz çayı içerim diye düşünüyodum demledim hatta içemedim midem bulandı
ay oda eksik kalsın nefret ediyorum maydanozdan onun yerine yeşil çayımı içtim mis gibii ooooooohhh sonra kahvaltımı ettim peynir tere 3 zeytin 1 dilim ekmek ve haşlanmış yumurta yedim ve hamdolsun doydum Rabbim olmayanlarada versin inşallah.
bu sabah sporumu 4 mil yapıcam saat 3teki sporu mu da 2 mil akşamda 2 mil yapıcam böylece 8 mile tamamlıcam
8 mil= 8 küsür km demek bu arada
hay maşallah usein bolt halt yemiş bizim yanımızda haftaya pazartesi tartılıyoruz bakalım kim kaç kilo verdi
newestcim napim zayıflamam gerek
sözlüm birden yüklenme kendine diyo ama banane banane doktorum devlet hastanesinde olduğu için 3 aydan 3 aya gidiyorum mayısta gidicem yani 55 olmam gerek yoksa rezil olurum haftada 1 kilo çokta değil yani vermeliyim mevtül canım sadece çorbayla olmaz hastasın zaten iyi beslenmeye dikkat et
- 29 Kasım 2011
- 1.204
- 664
ama aç kalarak kilo verirsen sonra benim daha önce yıllar önce yaptıgım gibi geri alırsın bence protein ve lifli gıdalar eksik etmeden diyet yapmalısın sadece corba içerek zayıflamak hiç de sağlıklı değil kastan degil yagdan vermek lazım. Ben naçizane tavsiyede bulunuyorum yanlış anlama ben 66 kilodan 57 kiloya düştüm inan yemedigim hic bir sey olmadı ama yuzme desen gittim spor desen ona da gittim ramazandan sonra bırakmasam iyiydi ama işte doktora yapmanın sıkıntıları cok
bu arada o gobek benim de canımı sıkıyor hatta tekrar diyete baslama sebebim diyebilirim
tatlımm ben istesemde aç kalarak kilo veremem.yemek yemeyiçook sewiorumm:))hele diyet listesine asla uyamayanlardanımm..
ben bikaç gündür rahatsızımm yatak döşek misali yatıorumm..boğazımdan bişi geçmiooo..ayakta bile zor duruorum o misall..komsumm çorba getirmişş ısıtıp ısıtıp onu içtimm...ben herşey yiyerek zayıflıorumm az tadımlık amaa..bu şekilde 2 sene önce 63.5 la balşlayıp 51 kiloya kadar düşmüştümm..neyse ki annemler gelio bugünn dayanamadılarr :))artıkk güzel güzel yemeklerr beni beklerrr:))tabiki fikirlerini sunacaksınn..neden burdayızz tatlımm:))herzaman yorum yapabilir fikirlerini beyan edebilirsinn canımm..
- 29 Kasım 2011
- 1.204
- 664
3 mil koştummmn vuhuuuuuuuuuuuuu
bende iileşipp spor yapmak istiyorummm:
(( - 29 Kasım 2011
- 1.204
- 664
günaydııııııııın
sabah 8de kalktım maydanoz çayı içerim diye düşünüyodum demledim hatta içemedim midem bulandı
sonra kahvaltımı ettim peynir tere 3 zeytin 1 dilim ekmek ve haşlanmış yumurta yedim ve hamdolsun doydum Rabbim olmayanlarada versin inşallah.
bu sabah sporumu 4 mil yapıcam saat 3teki sporu mu da 2 mil akşamda 2 mil yapıcam böylece 8 mile tamamlıcam
8 mil= 8 küsür km demek bu arada
haftaya pazartesi tartılıyoruz bakalım kim kaç kilo verdi
newestcim napim zayıflamam gerek
mevtül canım sadece çorbayla olmaz hastasın zaten iyi beslenmeye dikkat et
fındıkkurdumm kahvaltını yapmışsınn..sporuda yapıosunn inşallahh pztye kadar güzel kilolar gidecekksendeenn..tatlım annemler gelioo bugün artık çorba içmakten kurtulcammm..ewet dogru sölüosunuz amaaa neyse benim dünkü tüm öğünlerde çorba içmem detoks yerine geçsin...ben diyete detoksla başlamış olayımmm:))))
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
inşallah canım öğlende spordan sonra tartılim bi bakim dedim su felanda içmiştim 65 küsürdü
pazartesiye bakalım kaç kilo vericem. He tabi normal kilomu öğrenmem için en son yediğim saatle tartılmamın arasında 12 saat olmalı hiç bişey yemeden içmeden tuvalete gidip geldikten sonra pazartesi sabahı tartılıcam bakalım kaç kilo vericem 
canım sende inşallah tez vakitte aramıza gelir sporumuzu felan beraber yaparız
he kızlar sayfanın sahibi cumartesiden beri girmemiş foruma biz hiç aksatmayalım pazartesi sabahı tartılalım kilolarımızı buraya yazıp kilo çizelgemizi düzenleyelim :13:
- 29 Kasım 2011
- 1.204
- 664
inşallah canım öğlende spordan sonra tartılim bi bakim dedim su felanda içmiştim 65 küsürdü
canım sende inşallah tez vakitte aramıza gelir sporumuzu felan beraber yaparız
he kızlar sayfanın sahibi cumartesiden beri girmemiş foruma biz hiç aksatmayalım pazartesi sabahı tartılalım kilolarımızı buraya yazıp kilo çizelgemizi düzenleyelim :13:
ewettt canımm kesinlikleee tartılalımmm ve pzt günüde bildirelimm.ama ben bugunn adett oldummm canımm yaaa
(((öğle yemegi yedin mi?? - 29 Kasım 2011
- 1.204
- 664
- 1 Şubat 2013
- 45
- 0
Geç mi kaldım acaba katılmak için :s
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
sayfanın sahibi burda değil ama istersen sende katıl canım 
öğle yemeğim= 4 kaşık nohut yemeği,çorba ve 1 kaşık pilav canım çok çekmişti salata ve 1 dilim ekmek 
mevtül canım öğlende börek çörek yemişsin akşam bence çok kaçırma çorba salata felan ye akşam ekmek yemiyoruz artık unutma
şimdi leslie ile yürücem 3 mil
öğle yemeğim= 4 kaşık nohut yemeği,çorba ve 1 kaşık pilav canım çok çekmişti
salata ve 1 dilim ekmek mevtül canım öğlende börek çörek yemişsin akşam bence çok kaçırma çorba salata felan ye akşam ekmek yemiyoruz artık unutma
şimdi leslie ile yürücem 3 mil
- 1 Şubat 2013
- 45
- 0
sayfanın sahibi burda değil ama istersen sende katıl canım
öğle yemeğim= 4 kaşık nohut yemeği,çorba ve 1 kaşık pilav canım çok çekmişti
mevtül canım öğlende börek çörek yemişsin akşam bence çok kaçırma çorba salata felan ye akşam ekmek yemiyoruz artık unutma
şimdi leslie ile yürücem 3 mil
sabırsızlığıma yenildim ve kendime bir topik açtım ben :)) Teşekkürler yinede hepinize kolay gelsinnnnnn :))
- 14 Temmuz 2012
- 76
- 1
arkadaşlar ben de buraya pazar günü yazmıştım katılmak istediğimi.
82 kiloyum ve haziran olmazsa en geç temmuza kadr 55 olmak istiyorum. kararlıyım...
dün sabah tartıldım ve 82yle başlıyorum.
dün yani pazartesi çok hasta olduğum için buraya yazamadım.
öğünler yerine hastanede 12 saat serum yedim
bugün sabah 12 de kendime geldim ve hak ettiğimi düşünerek çok güzel bir kahvaltı yaptım.
öğlen yemek yok.
5-6 gibi yöresel yemeğimiz topalak çorbasındn bir kase:) ve 2 dilim kepek ekmeği yiyeceğim.
8 de 45 dakika yürüyüş yapıp. 15 dakika da basen karın bölgesi için egzersiz yapacağım.
9.30 da 1 elma 1 portakal yiyeceğim...
bu günlük bu kadar.
82 kiloyum ve haziran olmazsa en geç temmuza kadr 55 olmak istiyorum. kararlıyım...
dün sabah tartıldım ve 82yle başlıyorum.
dün yani pazartesi çok hasta olduğum için buraya yazamadım.
öğünler yerine hastanede 12 saat serum yedim
bugün sabah 12 de kendime geldim ve hak ettiğimi düşünerek çok güzel bir kahvaltı yaptım.
öğlen yemek yok.
5-6 gibi yöresel yemeğimiz topalak çorbasındn bir kase:) ve 2 dilim kepek ekmeği yiyeceğim.
8 de 45 dakika yürüyüş yapıp. 15 dakika da basen karın bölgesi için egzersiz yapacağım.
9.30 da 1 elma 1 portakal yiyeceğim...
bu günlük bu kadar.
- 1 Şubat 2013
- 45
- 0
Benzer Konular
