Son 4 hafta...THE END

Kizlar kilolar nasıl gidiyor. Ben carsambadan beri 100 gram vermisim:)) buna da şükür :))

fatma7454 .!.:

A AklinYolu1 karpuz bende çok seviyorum ama eve almıyoruz niye ki acaba :))) bi sorgulayayım bu durumu

Genişletmek için tıkla...

Karpuz çok tehlikeli iyi ki almıyorsunuz :))

YesilinBuyusu .!.:

Ooo çaylar kahveler muhabbete asla hayır demem. Evet ben takımda pasif aktif roldeydim hamilelik dolayısıyla izne ayrıldım ama arkadaşlarımı takibi bırakmamıştım. Burdan da takibe devam ederim artık.



Eveeeet beni bırakmak yok. Zaten özel grup açıcam yeşili zayıflatma timi diye inşallah o güne kadar sizler hedefinize ulaşın da sıra bana gelsin.

Genişletmek için tıkla...

Bizde her zaman misafire latte var. Herkese latte sakire yok:)) Sizin kaptanla tanışıyoruz. Takımın kapanmasına üzüldüm ama kilo vermenin molası olmaz.

Bebeğini kucağına sağlıkla al kiloyu sonra düşünürsün.

AklinYolu1 .!.:

Kizlar kilolar nasıl gidiyor. Ben carsambadan beri 100 gram vermisim:)) buna da şükür :))

Genişletmek için tıkla...

Koooç o 1 kilodur yanlış görmüş olmayasın

Selâm arkadaşlar nasıl gidiyor

AklinYolu1 .!.:

Karpuz çok tehlikeli iyi ki almıyorsunuz :))

Bizde her zaman misafire latte var. Herkese latte sakire yok:)) Sizin kaptanla tanışıyoruz. Takımın kapanmasına üzüldüm ama kilo vermenin molası olmaz.

Bebeğini kucağına sağlıkla al kiloyu sonra düşünürsün.

Genişletmek için tıkla...

Doğru dedim hiç bulaşmayayım en güzeli

AklinYolu1 .!.:

Kizlar kilolar nasıl gidiyor. Ben carsambadan beri 100 gram vermisim:)) buna da şükür :))

Genişletmek için tıkla...

Bende birde adet haftası eklendi
Ödemler şişlikler...
Fazla çıkıyor

Hannaz .!.:

Koooç o 1 kilodur yanlış görmüş olmayasın

Genişletmek için tıkla...

1 kilo da olur merak etme:)

fatma7454 .!.:

Doğru dedim hiç bulaşmayayım en güzeli

Genişletmek için tıkla...

Bu hafta insülin direnci çok umrumda degil. O yüzden bütün karpuzu bitiririm:)

Bir hafta sonra daha sıkı bi diyete başlayabilirim. Karpuz çok şekerli ama sana meyve etki etmiyor.

kokulusabun .!.:

Bende birde adet haftası eklendi
Ödemler şişlikler...
Fazla çıkıyor

Genişletmek için tıkla...

Onlar kira vermiyor sonra gidiyorlar. Yeter ki fazla abartma yerken.

30.06.2018 m3num
Sabah 1 yumurta 4 zeytin 1 kk peynir domates 2 dilim yarim dilimden az ekmek
17.00 yarim tost
Su 4lt
8 gibi ayran icecegim.
Haa uyaninca 1 kayisi yedim

Adetim cok az geliyor bu ay
Hala devam
Pzt biter insallah.
Kil tuy isleriyle ugraaiyorum
Isten cikip

Yetet zayiflama diyor arkadas
Dur daaa hedef var karisma laayn didimm

Kızlaaar okuyup kaçıyorum ancak yazamıyorum, dün teyzemlere geldik burada kalıyoruz yarın döneceğiz o yüzden menü yazmadım dün. Kaçamak yapmıyorum bilin haa.

Menüm 10.00
3-4 çatal kızarmış patates ,1 kk peynir, 4 zeytin ,3 yk yoğurt, domates ,salatalık, şekersiz çay
14.00
2 gün kurusu, 1 ceviz, 1 hurma
16.00
Pul biberli yoğurt
18.00
1 tane fırın karnıyarık, 4 yk bulgur pilavı, salata, ayran
Su 2 lt
0,5 ml limonlu su
Sporum yok evde değilim .
Muttapa7555
Çarşamba tartılıyoruz değil mi?

Sena616 .!.:

Menüm 10.00
3-4 çatal kızarmış patates ,1 kk peynir, 4 zeytin ,3 yk yoğurt, domates ,salatalık, şekersiz çay
14.00
2 gün kurusu, 1 ceviz, 1 hurma
16.00
Pul biberli yoğurt
18.00
1 tane fırın karnıyarık, 4 yk bulgur pilavı, salata, ayran
Su 2 lt
0,5 ml limonlu su
Sporum yok evde değilim .
Muttapa7555
Çarşamba tartılıyoruz değil mi?

Genişletmek için tıkla...

Gayet iyi misafirlikte
Evet carsamba tarti vaarrrrr

A AklinYolu1 30 haziran menü
Öğlen 2 şeftali
Akşam balık salata doyana kadar
Ara çay
Spor yok şu 1lt

Iyi geceler kizlar ancak eve gidiyorum. Arkadaşlarla guzel bi aksam geçirdik. Günün hasarı bi pizza ve milk shake oldu. Yarin detox günüm.

Sena616 .!.:

Menüm 10.00
3-4 çatal kızarmış patates ,1 kk peynir, 4 zeytin ,3 yk yoğurt, domates ,salatalık, şekersiz çay
14.00
2 gün kurusu, 1 ceviz, 1 hurma
16.00
Pul biberli yoğurt
18.00
1 tane fırın karnıyarık, 4 yk bulgur pilavı, salata, ayran
Su 2 lt
0,5 ml limonlu su
Sporum yok evde değilim .
Muttapa7555
Çarşamba tartılıyoruz değil mi?

Genişletmek için tıkla...

Ivettt carsamba gunu aynen devam ediyoruz.

zinnia .!.:

Yetet zayiflama diyor arkadas
Dur daaa hedef var karisma laayn didimm

Genişletmek için tıkla...

qiskanc arkadas sen onunla arkadasligini kes. Daha 65 e inecegim deseydin. Herkes mutlu oldugu kiloya insin arkadaslar, 48 iken mutlu degildim 60 iken mutlu degilim. 55 beni mutlu eder sanirim.

fatma7454 .!.:

A AklinYolu1 30 haziran menü
Öğlen 2 şeftali
Akşam balık salata doyana kadar
Ara çay
Spor yok şu 1lt

Genişletmek için tıkla...

Bu hafta 59 a inerim diyorsun.

Günaydın kızlar
Dün çok yorulmuşum uyuyakaldım, menüyü de yazamadım.
Bugün erkenden yazayım en iyisi :))

Ramazanda haftada 800 gr veriyordum çok iyiydi. Ramazanın ilk günü 78'dim. Son günü 73.4 ile bitirdim, ama şuan durdu gitmiyor bir türlü. O yüzden 1 hafta sabah kahvaltı - akşam çorba-salata şeklinde denicem bakalım nasıl bir sonuç gelecek.
Muttapa7555 1 temmuz menüsü canım
Sabah;
1 yumurta ile sebzeli omlet
Domates-salatalık
Beyaz peynir
2 ceviz 10 badem ve çay

Akşam;
1 kase mercimek çorbası
Bol yeşil salata
1 bardak ayran

3 lt su, 45 dk.leslie yaparım bugün.