Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗


Çok teşekkür ederim, bütün canlarımı tebrik ediyorum. Azimle devamke
çok teşekkür ederim canımmmm
 
Chocolita
5 Mart, Salı
Adımlarım:
10008
"5 gün 10000 adım" cezasının 2. gününü tamamladım.
5 Mart Menüm:
Sabah
*2 ince dilim beyaz peynir
*2 dilim tam buğday ekmeği
Öğle yemeği
*3 ızgara köfte
*2 dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün:
*1 kare
*Türk kahvesi
Akşam yemeği
*kavurma
*yoğurt
*1 dilim tam buğday ekmeği
Su: 1,5 lt.
Bugün öğlearasında ve akşam dışarıda yürüyüş yapıldı.
 

Eklentiler

  • 1000026988.jpg
    116,9 KB · Görüntüleme: 11
Son düzenleme:
Delficim 5 dilim tam buğday ekmeği de olsa fazla geldi bana. Kurallara göre 3 dilimden fazla ekmek diyet dışı kabul edilir. Bunun haricinde gayet guzel menun
 
Topigi karistirmisim allahimm beynim yandi daha ramazan gelmeden tövbeler olsun obur tarafa yazdıklarımı bı de buraya yaziyom cümleten iyi geceler menüm şöyle
Kahvaltı : yok
15.00 yasaklı yemek (gören gördü yediğimi amma olsun ) ayıp olmasın şimdi
Akşam :yok
Ara: 1 kupa kahve
1 kupa cay
Su: 500 ml + Dukan birasi
Chocolita A Arrietty_
 

Eklentiler

  • IMG_20240305_230037.jpg
    45 KB · Görüntüleme: 9
Selam ,
1yulafli bar ,cay

Ogle
Haslanmis tavukla ,sandvic ,tursu

Aksam
Taze fasulye,ayran ,ekmek

1ltsu
4470 adim
Chocolita A Arrietty_
Adimlari normal mi paylasiyoruz ,tekrar yaris var mi anlayamadim?
Yarış aynen devam canım. Arri artık ilk sayfada paylaştığım linkten tabloları paylaşacak. Oraya tıklayarak öğrenebilirsiniz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…