Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Merhabalar
Chocolita A Arrietty_
28 Nisan, Pazar günü
Menü:
(12:00)
*haşlanmış yumurta
*6 zeytin
*1 dilim beyaz peynir
*1/2 dilim kaşar peyniri
*1 tatlı kaşığı bal
*1 çay kaşığı tereyağı
(16:00)
*sade Türk kahvesi
*1 greyfurt
*çiğ yerfıstığı
(19:00)
*3 ızgara köfte
*haşlanmış patates
*zeytinyağlı kereviz (3 y.k )
(20:30)
*cafe latte
Su:1,5 lt.
Adımlarım:1544 adım
Tartı öncesi bugün regl oldum.
 

Eklentiler

  • 1000031746.jpg
    54,2 KB · Görüntüleme: 13
Tabi olur cok geçmiş olsun kızın nasıl oldu? Yeni dönebildim ben
Basarilar canım ,gectin mi sinavi nasildi

Çok teşekkürler canlarım, çok şükür atlattım. İnşallah çokomun da çok güzel geçmiştir.

İyi geceler, 27 Nisan cumartesi menüm
Kahvaltı; peynir, 3-4 zeytin, yumurta, kuymak, 2 dilim ekmek

Akşam; dışarıda yedik.

Kahve ve çay

2 litre su
9.400 adım
Sınavın nasıl geçti Chocolita
Şükür güzel geçti kizlar çok teşekkür ederim
Bu hafta 1. Olduğun için ödülüne saydım canım
 
Cumartesi

Sabah 1 dilim peynir 2 salatalik 1 domates
Yarım omlet
4-5 zeytin

1 tabak cilek

Balik ve salata
3 dilim ekmek

Pazar

Kahvaltı aynı

Ara Kahve

Akşam lahmacun 1 adet
Yarım ayran ve salata

Ceza adımım
 

Eklentiler

  • IMG_20240429_002425.jpg
    44,9 KB · Görüntüleme: 13
Merhaba

Kahvaltı
Peynirli omlet domates salatalik bir dilim tam buğday ekmegi

Ara
Muzlu cevizli yulaf

Akşam
Patates salatası mercimek çorbası

1 5 lt su
1 saat yürüdüm
12338 adım
 

Eklentiler

  • 20240428_234941.jpg
    73,9 KB · Görüntüleme: 13
Gonulmeyvesi şimdi tekrar baktım canım 2 gün ust üste diyet dışı var. İlkini ödüle saydım. Cumartesi olanın cezası da bugün gelmeliydi. Bu gece gelmezse Mazeretsiz olduğu için 1 uyarın var.

Canım kızlar diyet dışı yenildiği gün ben sizi etiket yapayım yapmayayım, bilin ki 24 saat içinde ödenmesi gereken bir ceza var
 
asliogretmen canım seninde mi sınavın vardı? Kaçırmışım orayı
Canım yüksek lisans yapıyorum. 2 tane sunumun vardı cumartesi günü çok şükür atlattım. Proje ödevimi bitirmek için 3 haftam var. Sıkı çalışmam lazım. Okul haricinde evde bilgisayar başında olacağım hep. Biraz hareketsiz geçecek bu haftalar. İnşallah hayırlısıyla şu süreci tamamlarım.
 
Çok sevindim canım kalan süreci de sorunsuz atlatırsın inşallah bende 4 hafta sonra son sınavlarima giriyorum. Verirsem insallah mezun olucam
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…