Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Tamam canım bu ara hiç iyi gitmiyorum böyle bi sıkıldım gibi modum düşük
 

yok unutmadim kiz, foto cektim evden cikmadan,
kafan karismasin dedim, herkesle ayni gun gonderirim diye dusundum :)
 
yok unutmadim kiz, foto cektim evden cikmadan,
kafan karismasin dedim, herkesle ayni gun gonderirim diye dusundum :)
Tamamdır
ikinizede gecmis olsun kizlar kalp atışını cok yukselmis Chocolita dinlen en iyisi
Sağol canım. Kalp ağrısı gibi tuhaf bir his var bende. Benim kolesterol diyeti yapmam lazım. Ben diyet yaptığımı sanıyorum ama kolesterol çok yüksek. Ona göre hareket etmeliyim. Böyle olmayacak. Tansiyon buna bağlı çıkmadı bence. Stresten oluyor ama bu da çok önemli
 
Tabi olur cok geçmiş olsun kızın nasıl oldu? Yeni dönebildim ben





Şükür güzel geçti kizlar çok teşekkür ederim

Bu hafta 1. Olduğun için ödülüne saydım canım
Çok şükür daha iyi doktor taburcu etti bugün tedaviye evde devam edecez ama neyden kaynaklı olduğu bulunamadı ona canım sıkıldı tahliller yine temiz yine temiz
 
Çok geçmiş olsun çokom, Rabbim acil şifalar versin
Çok şükür daha iyi doktor taburcu etti bugün tedaviye evde devam edecez ama neyden kaynaklı olduğu bulunamadı ona canım sıkıldı tahliller yine temiz yine temiz
Rabbim acil şifalar versin inşallah neyden kaynaklı olduğunu bir an önce bulursunuz
 
Merhabalar,
29 Nisan,Pazartesi günü
Menüm:
Kahvaltı:
*haşlanmış yumurta
*6 siyah zeytin
*2 dilim beyaz peynir
*yarım simit
Ara:
*sade Türk kahvesi
*filtre kahve
*1 kare
Öğle yemeği:
*2 dilim beyaz peynir
*yarım simit
Ara:
*detoks çayı
Akşam yemeği:
*3 ızgara köfte
*domates, salatalık
*4 y.k. zeytinyağlı kereviz
*4 y.k. yoğurt
Su:2 lt.
Adımlarım:4513 adım
Chocolita A Arrietty_
 

Eklentiler

  • 1000031835.jpg
    53,9 KB · Görüntüleme: 11
Chocolita

Pazartesi menüm
Kahvalti
2 dilim cavdar
2 dilim kasar
15 adet yesil zeytin
Ogle
cilek,yulaf ve sut karisimi
 Aksam
2 dilim Keto soganli
7-8 yk Salata

Su 2 L
Spor 1,5 saat yuruyus
 

Eklentiler

  • Screenshot_20240429_194032_Pedometer.jpg
    60 KB · Görüntüleme: 11
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…