Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Chocolita .!.:

Ben bugün sabah omlet 2 dilim ekmek ve biraz kuruyemiş yedim
Akşam da adını veremedigim bir yiyecegin diyet versiyonunu yaptım bol sebzeli. Makul geçti. Suyum tamam ama yürüyüş yine yok. Malum yarın sınav var

Genişletmek için tıkla...

Başarılar dilerim Chocom.

Chocolita bana bi kac gün izin verir misin kızım hastaneye yatırdık malum burda da diyet olayı pek yürümez dikkat etmeye çalışırım ama olduğu kadar artık en azından salıya kadar musade edersen çok iyi olur

Pandora27 .!.:

Chocolita bana bi kac gün izin verir misin kızım hastaneye yatırdık malum burda da diyet olayı pek yürümez dikkat etmeye çalışırım ama olduğu kadar artık en azından salıya kadar musade edersen çok iyi olur

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun. Acil şifalar dilerim.

delfinia .!.:

Çok geçmiş olsun. Acil şifalar dilerim.

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim hepimizin şifası bol olsun

Chocolita .!.:

Ben bugün sabah omlet 2 dilim ekmek ve biraz kuruyemiş yedim
Akşam da adını veremedigim bir yiyecegin diyet versiyonunu yaptım bol sebzeli. Makul geçti. Suyum tamam ama yürüyüş yine yok. Malum yarın sınav var

Genişletmek için tıkla...

Basarilar canım ,gectin mi sinavi nasildi

Alys .!.:

Aaa basarilar

Genişletmek için tıkla...

delfinia .!.:

Başarılar canım.

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Günaydın
Dünü telafi etmem lazim

asliogretmen Chocolita basarilar kizlar

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkürler canlarım, çok şükür atlattım. İnşallah çokomun da çok güzel geçmiştir.

Pandora27 .!.:

Chocolita bana bi kac gün izin verir misin kızım hastaneye yatırdık malum burda da diyet olayı pek yürümez dikkat etmeye çalışırım ama olduğu kadar artık en azından salıya kadar musade edersen çok iyi olur

Genişletmek için tıkla...

Rabbim acil şifalar versin canım

İyi aksamlar :)

Geç kahvaltı
Haslanmis yumurta, domates,salatalik,peynir


Akşam
Makarna,salata

1 lt su

asliogretmen .!.:

Rabbim acil şifalar versin canım

Genişletmek için tıkla...

Amin tez zamanda tüm hastalara

Hayırlı akşamlar
Sabah 2 dilim ekmek 2 yumurta 1 dilim peynir söğüş salata
Ara kahve
Ara kahve
Öğlen 1 servis kaşığı makarna
Akşam 3 baget 1 kase salata 1 ayran
1,5 lt su
Chocolita A Arrietty_

Iyi aksamlar ,
Ogle ince dilimli bol sebzeli hamurlu yemekten
Aksam
basmati pirinc 2yk ,misir ,kirmizi lahana bowl
1lt su
2kahve
3200 adım
Chocolita

Iyi aksamlar

Sabah
Bol domates,salatalik
1 dilim kizarmkis ekmek
Kasar
10adet yesil zeytin
1 haslanmis yumurta

Ara
Kuru seftali

Aksam
Pilav
Tavuk patates yemegi

1,5 L su
Chocolita

Merhabalar,
Chocolita A Arrietty_
27 Nisan, Cumartesi
Öğlen,
*1 lahmacun
*salata
Ara: 1 greyfurt,1 kivi
Akşam,
*kıymalı patates yemeği
*zeytinyağlı biber yemeği
Su:1,5 lt.
Bugün adımlarım az oldu.
Genelde evdeydim.

İyi Geceler

27 Nisan Menü ve Spor Bildirimi

08.15 2 yumurta, yarım kk kadar peynir, 5 zeytin, 1 dilim ekmek, 2 çay kaşığı pekmez

16.00 Köfte, 2 yk pilav, salata

19.00 1 muz, 1 mandalina

2,5 litre su

7261 adım Chocolita A Arrietty_




7261 adım

İyi geceler, 27 Nisan cumartesi menüm
Kahvaltı; peynir, 3-4 zeytin, yumurta, kuymak, 2 dilim ekmek

Akşam; dışarıda yedik.

Kahve ve çay

2 litre su
9.400 adım
Sınavın nasıl geçti Chocolita

İyi geceler kızlar
Bugünde ful sinava çalıştım. Yarın ona giriyorum. Geçmişi okuyamadim. Şarjım da kalmadı takip yatmam lazım yarın kontrolleri yaparım

27 Nisan menüm

Sabah
Yumurta
Peynir
Zeytin
Domates
Biraz bal kaymak
Ekmek.tuketmedim

Akşam
Korili tavuk
Fırın patates
3 kaşık pilav
1 bardak ayran

Akşam kayinvalidem de 3 bardak çay yanına 1 dilim diyet dışı;(

İyi gitmiyorum bu hafta malesef

2 tane 45 dk leslie cezam var
Bitane de uyarım oldu galiba

Chocolita

delfinia .!.:

Çok geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim.

asliogretmen .!.:

Çokom başarılar diliyorum, seninleyiz

Amin, çok geçmiş olsun, Rabbim acil şifalar versin.

Genişletmek için tıkla...

Allah razı olsun çok teşekkür ederim

27 Nisan menüm
Kahvaltıda patatesli omlet,salatalık peynir domates
Arada kahve çay maden suyu
Akşam çok çok az makarna