- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.301
İyidir senden ne haber. İyi bayramlar. Bayram hedefim tuttu tam 68 ile bayrama giriyorum.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Hedef 19 Mayıs'a Kadar 57 Kilo Olmak
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- Başlangıç Tarihi
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.302
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.303
72,2 maalesef persembe tartıldım 
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.304
Ben menü yazayım ya :)
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.305
Bı de 100 güne cevireyim yine
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.306
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.307
Sana iyi gelen yöntem nasılsa onu yap.
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.308
Doğru canım
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.309
Silaam
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.310
Bugün yine başladım 
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.311
Hadi bakalım kolay gelsinBugün yine başladım
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.312
teşekkür ederim balım
Son düzenleme:
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.313
şimdi hedefim 4 gün detoks 
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.314
1. gün tamam
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.315
yarın 2. güüün
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.316
menü planı da tamam. inşallah uyarım
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.317
ve menü yazmaya başlıyoruum ^.^
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.318
8 temmuz
*10.30 büyük yağ yakıcı kahve, züber fındık kakao bar
*14.00 soyalı tavuklu salata, tam siyez ekmeği, ayran
*16.30 buzlu limonata
*18.30 türk kahvesi, çikolata, antep fıstıklı badem ezmesi
*19.30 şekersiz bal badem & şekerli damla sakızlı dondurma xD
*21.45 tam siyez ekmeğe , pastırma+süzme peynirli tost, leblebi, söğüş, limon sulu, lipton maydanoz & elma form çay
3 litre su
spor: 10.000 adım, 10 dk merdven
*10.30 büyük yağ yakıcı kahve, züber fındık kakao bar
*14.00 soyalı tavuklu salata, tam siyez ekmeği, ayran
*16.30 buzlu limonata
*18.30 türk kahvesi, çikolata, antep fıstıklı badem ezmesi
*19.30 şekersiz bal badem & şekerli damla sakızlı dondurma xD
*21.45 tam siyez ekmeğe , pastırma+süzme peynirli tost, leblebi, söğüş, limon sulu, lipton maydanoz & elma form çay
3 litre su
spor: 10.000 adım, 10 dk merdven
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.319
9 temmuz
*10.30 büyük yağ yakıcı kahve, yaban mersini
*13.00 brunch
*18.00 kabak çekirdeği, badem
*22.00 sade salata
3 litre su
spor: 10.000 adım, 30 dk hafif egzersiz
*10.30 büyük yağ yakıcı kahve, yaban mersini
*13.00 brunch
*18.00 kabak çekirdeği, badem
*22.00 sade salata
3 litre su
spor: 10.000 adım, 30 dk hafif egzersiz
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.320
10 temmuz
*9.00 lifalif bar, büyük yağ yakıcı kahve
*13.30 levrek ızgara, pide, salata, karpuz
*18.30 bademli sütlü çikolata, büyük yağ yakıcı kahve
*20.30 salata, eti form ekşi maya çavdarlı kraker, pastırma, ayran, haşlanmış yumurta
*22.30 nektarin, tam yağlı süt
3 litre su
spor: 10.000 adım
*9.00 lifalif bar, büyük yağ yakıcı kahve
*13.30 levrek ızgara, pide, salata, karpuz
*18.30 bademli sütlü çikolata, büyük yağ yakıcı kahve
*20.30 salata, eti form ekşi maya çavdarlı kraker, pastırma, ayran, haşlanmış yumurta
*22.30 nektarin, tam yağlı süt
3 litre su
spor: 10.000 adım
