evet canım ikisinin de prensibi aynı, yani pankreastan insülin salgılattırmamaya yönelik..dukanda yağ almayarak kaloriyi biraz daha azaltıyor gibiyiz ve tabii kolesterol açısından da yararı olabilir, bence kh diyetine göre daha hızlı kilo verdirir ama daha halsiz bırakır ve kabızlık daha fazla olur..değiştire değiştire devam edebiliriz ikisine de..aslında dukanda yağın serbest kh diyetinde yasak olması daha mantıklı çünkü kh diyetinde sebzeyle olsun başka besinlerle olsun kh alıyoruz ve birlikte alınan yağları insülin vücudumuza depolatıyor ama dukanda sıfır kh aldığımız için insülin ortalıkta zaten pek olmayacak ve depolanmayacak yağlar..neyse bilmekle denemek farklı, hep birlikte göreceğiz..