tşkler pperi ve chess ...valla bugün boşu saydım die üzüldüm..ben şimdi böyle devam etsem spor yapmadan bir hafta sonra sonuç alabilir miyim acep kızlar tecrübelerinize dayanaraktan soruyorum çöm olaraktan :) bide 1 dili ızarmış kepek ekmeğin kb değeri ne kadar?
tşkler pperi ve chess ...valla bugün boşu saydım die üzüldüm..ben şimdi böyle devam etsem spor yapmadan bir hafta sonra sonuç alabilir miyim acep kızlar tecrübelerinize dayanaraktan soruyorum çöm olaraktan :) bide 1 dili ızarmış kepek ekmeğin kb değeri ne kadar?
aylincim değerlerimi ancak yazabiliyorum,yeni geldim eve:
baslangic kg:62.5
gecen hafta:63.1 ( regl idim,ne kadar doğru bilmiyorum ya da gerçekten almış da olabilirim:) )
bu hafta/simdi:62.1
bu hafta verilen :1000 gr
hedef:55
boy:168
tebrik ederim süper bir sonuc:13:
selam bayanlar bende bu diyete başlamayı düşünüyorum.ama aklıma takılan bir kaç soru var??öncelik bebeğim var emziriyorum bir zararı olurmu yani sizce sütüme etki edermi.birde eşim izne geldi askerden onunla sürekli dışardayı ve tabiki dışarda çok yemek yiyorum bu ara.o varkende pek kısıtlamaya gitmek istemiyorum.hem dışarda yiyip hemde bu diyete devam edilebilirmi?tecrübeli arkadaşlardan hardım bekliyorum.son 10 kilom kaldı ha gayret:)
aylincim değerlerimi ancak yazabiliyorum,yeni geldim eve:
baslangic kg:62.5
gecen hafta:63.1 ( regl idim,ne kadar doğru bilmiyorum ya da gerçekten almış da olabilirim:) )
bu hafta/simdi:62.1
bu hafta verilen :1000 gr
hedef:55
boy:168
selam bayanlar bende bu diyete başlamayı düşünüyorum.ama aklıma takılan bir kaç soru var??öncelik bebeğim var emziriyorum bir zararı olurmu yani sizce sütüme etki edermi.birde eşim izne geldi askerden onunla sürekli dışardayı ve tabiki dışarda çok yemek yiyorum bu ara.o varkende pek kısıtlamaya gitmek istemiyorum.hem dışarda yiyip hemde bu diyete devam edilebilirmi?tecrübeli arkadaşlardan hardım bekliyorum.son 10 kilom kaldı ha gayret:)
o zaman benide aranıza alırsanız bende başlamak istiyorum bu diyete.çünkü 55-56 arası gidip geliyorum takıldım kaldım.yardımlarınıza ihtiyacım var.desteksiz olmuyor.nasıl yapıcaz.kusra bakmayın geçmişi pek okuyamadım.
bu arada bol bol su içmelisin çünkü bu diyette extra su çok gerekli, zaten emziriyosunda suyu unutma sakın
aaaa benide yazmış, baktı chessin gideceği yok onuda yazayım bari dedi herhalde:13:
o zaman benide aranıza alırsanız bende başlamak istiyorum bu diyete.çünkü 55-56 arası gidip geliyorum takıldım kaldım.yardımlarınıza ihtiyacım var.desteksiz olmuyor.nasıl yapıcaz.kusra bakmayın geçmişi pek okuyamadım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?