kızlar kb dğerlerinde pirinc=100 gr =20 kb diyor bu pişmiş yani pilav içinmi 100 gr yoksa pişmemiş 100 gr pirinç için mi 20 kb? bulgur pilavı çok yüksek kb si bari pirinç yesek inş. pişmemiş pirinç içindir :) çünkü pirinç pişince daha da çok oluyor :) biriniz cevap yazarsanız sevinirim kızlar..sağlıcakla..
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet karbonhidrat diyeti kilo verme sağlıklı beslenme
cnm salatayı korkmadan yiyebilirsin dedin ya korktum valla :) şimdi marulun 1 yaprağının yarısı mı 4 kb?
bazı yerlerde de 4 yaprak marul =2 kb demiş anlamadım ki cnm ?biber 4,domates 6,salatalık 4,4 yaprak marul 2 kb mi doğru mu biliom? salata yaptın mı zaten 16 kb ediyor hepsi eksik bile var
oysa beni günde 50 yi geçmemem lazımmış öle dedi burdaki arkadaşlar..rica etsem cnm bi cevap....
cnm salatayı korkmadan yiyebilirsin dedin ya korktum valla :) şimdi marulun 1 yaprağının yarısı mı 4 kb?
bazı yerlerde de 4 yaprak marul =2 kb demiş anlamadım ki cnm ?biber 4,domates 6,salatalık 4,4 yaprak marul 2 kb mi doğru mu biliom? salata yaptın mı zaten 16 kb ediyor hepsi eksik bile var
listeye göre orta boy bütün marulda 8 kb var ben onun icin yarim marulda 4 kb var dedim salata yaparkende coban salata yerine marul salatasini tercih etmen gerekiyor kb bakimindan daha düsük olur ayrica icine taze soganda ilave edebilirsin ayri bir lezzet katiyor ve kb'si cok uygun
princin 100gr pismisinde maalesef o kadar kb var bu dietde en yasakli yicekler:18:
BUYRUN KIZLAR
birinciyi ve ikinciyi tebrik ediyorum
yeni gelenler hosgeldiniz... sizleri haftaya yazicam listeye...
malesef fazlada alamiyorum... listeyi tamamen bozmam gerekiyor... bi bakicam artik... simdi ugrasamadim uykum geldi
öptüm sizleri
aylincigim beni unutma lütfen beni de listeye alirmisin.
Baslangic kilom84,6 boy 1,56 su anki regl durumlu kilom 81 hedef 52 kilo herkese iyi bir gün dilerim su an ise gitmek icin hazirlaniyorum iste arkadaslarla toplu kahvalti yapicaz inssallah fazla kacirmam kolay gelsin görüsmek üzere
aslında var yiyeceklerin gram olarak puanı yazalı ben nerden bileyim kaç gram yedim ölçüpte yemiyorum ki:)
bugün kendime bir liste yapıcam kb değerlerini yazıcam bütün yiyeceklerin ona göre yicem:)bir yerden başlamak lazım.umarım sağlıklı bir şekilde kilo verebilirim.10 kilo daha versem süper olucak.çok zor olmucak sanırım bu diyetle.ama hala tam kavrayamadım ne yicem nasıl yicembugün biraz araştırıcam...
bugün biraz araştırıcam...
- 18 Mart 2009
- 8.660
- 3.741
- 373
haftaya insallah oldu 
yasakli yicekleri yemedigin sürece ve degeri 0-1 olan yiceklerin gram olarak degerlendirmeden rahatlikla yiyebilirsin nasil olsa degerleri az
şimdiden 50 ye yaklaştım ya
bu dietin en güzel yani gün icinde fazla oldugunda aksam icin telafisi mümkün cünkü 0-1 arasi yicekler cok var bu sekilde ögününü tok bir sekilde gecirmis oluyorsun
kizlar merhabalar nasilsiniz isten geldim ve yorgunluk kahvesi iciyorum .Sabah iste kahvalti söleni vardi ama ben kb sayimi yaptigimdan 15 kb civari aldim.
Yarin da arkadaslar pizza ismarliycak sanki bana nispet yapiyorlar allahtan cok samimi bir arkadasim var bizde onunla tabakta tavuk döner ismarliyoruz salata esliginde son derece azimliyim bu sefer kimse benim diyetimi bozamiycak.
Yarin da arkadaslar pizza ismarliycak sanki bana nispet yapiyorlar allahtan cok samimi bir arkadasim var bizde onunla tabakta tavuk döner ismarliyoruz salata esliginde son derece azimliyim bu sefer kimse benim diyetimi bozamiycak.
aslinda pizzacilardaki salataya ben bayiliyorum ama su her sosun icine seker koymalari maalesef mahfediyor masum salatanin kb'si firliyor ama cözümü güzel bulmussunuz:13:
çoğumuz için 1 nsan şakası gibi oldu bu kezBUYRUN KIZLAR
birinciyi ve ikinciyi tebrik ediyorum
yeni gelenler hosgeldiniz... sizleri haftaya yazicam listeye...
malesef fazlada alamiyorum... listeyi tamamen bozmam gerekiyor... bi bakicam artik... simdi ugrasamadim uykum geldi
öptüm sizleri
çikolata soslu kek bugün ailenin menusu
burun kıvırdım yemicem getirme bana dedim.. babam çığırdı aaa kim kek yemiyormuşş inanmaaammmm miss gibi de kokuyorrrr... kocaman dilim isterim ben.. nispet yapıyor regl oldum cuma günü galiba ondan 2,30 çıktım ... almışımdır kesin bir hafta salladım ama 2,3 kilo alacak kadar da yemedim ne oluyoz demiştim zaten.. isabet oldu bakalım cuma günü süprizler olacak mı.. kendimi tuttum bugün tartılmadım yarında tartılmicam.. alıştım tartılmamaya.. hadi bakam hayırlısı
burun kıvırdım yemicem getirme bana dedim.. babam çığırdı aaa kim kek yemiyormuşş inanmaaammmm miss gibi de kokuyorrrr... kocaman dilim isterim ben.. nispet yapıyor regl oldum cuma günü galiba ondan 2,30 çıktım ... almışımdır kesin bir hafta salladım ama 2,3 kilo alacak kadar da yemedim ne oluyoz demiştim zaten.. isabet oldu bakalım cuma günü süprizler olacak mı.. kendimi tuttum bugün tartılmadım yarında tartılmicam.. alıştım tartılmamaya.. hadi bakam hayırlısıçikolata soslu kek bugün ailenin menusu
valla benim de kilo drumları aynı
ben de dün regl oldum ama sökülemedim.basküle her çıkışımda biraz daha çok çıkıyo.ayrıca sallamak ki ne sallamak benimki..canım sıkıldıkça yemeğe daha doğrusu tatlıya saldırıyorm.ben iflah olmam.beni adam edin kızlar lütfeeen
temiz bi sopaya ihtiycım var aslında.
reglimin gecikmesi motivasyonumu iyice bozdu.
canım bir yemek kaşığı pişmiş bulgur kb değeri 1.6
100 gr pişmiş bulgur kb değeri 18.6
100 gr kuru bulgur kb değeri 75.9
Pirinç, kahverengi, uzun tanecikli, pişmiş 100 gr kb değeri 23
Pirinç, kahverengi, pişmiş 100 gr kb değeri 23.5
Pirinç, beyaz, normal, pişmiş 100 gr kb değeri 28.6
Pirinç, beyaz, kısa tanecikli, pişmiş 100 gr kb değeri 28.7
Pirinç, beyaz, uzun tanecikli, pişmiş, tuzlu 100 gr kb değeri 28.2
besinler.com - Ana Sayfa ben bu sitedeki değerlere bakıyorum hep,çok ayrıntılı,herşey var,her şekli ile hem de,pişmiş-kuru-kabuklu-kabuksuz Allah ne verdiyse her şeklinin değerini vermişler
üstelik pişmiş bulgurun kb değeri,kuruya göre çok çok düşük,sonuçta pişince besin değerleri değişiyor o mantık,o yüzden listelerdeki kb.lere bakarken pişmiş mi kuru mu onları da dikkate almak lazım,sonuçta kuru kuru yemeyeceğiz :))
o yüzden ben bulguru çok rahat yiyorum,kaşık hesabı yaparak,aç da kalmıyorum,üstüne bol su ooohhhhhhh mide şişiyo
canım bir yemek kaşığı pişmiş bulgur kb değeri 1.6
100 gr pişmiş bulgur kb değeri 18.6
100 gr kuru bulgur kb değeri 75.9
Pirinç, kahverengi, uzun tanecikli, pişmiş 100 gr kb değeri 23
Pirinç, kahverengi, pişmiş 100 gr kb değeri 23.5
Pirinç, beyaz, normal, pişmiş 100 gr kb değeri 28.6
Pirinç, beyaz, kısa tanecikli, pişmiş 100 gr kb değeri 28.7
Pirinç, beyaz, uzun tanecikli, pişmiş, tuzlu 100 gr kb değeri 28.2
besinler.com - Ana Sayfa ben bu sitedeki değerlere bakıyorum hep,çok ayrıntılı,herşey var,her şekli ile hem de,pişmiş-kuru-kabuklu-kabuksuz Allah ne verdiyse her şeklinin değerini vermişler
üstelik pişmiş bulgurun kb değeri,kuruya göre çok çok düşük,sonuçta pişince besin değerleri değişiyor o mantık,o yüzden listelerdeki kb.lere bakarken pişmiş mi kuru mu onları da dikkate almak lazım,sonuçta kuru kuru yemeyeceğiz :))
o yüzden ben bulguru çok rahat yiyorum,kaşık hesabı yaparak,aç da kalmıyorum,üstüne bol su ooohhhhhhh mide şişiyo
o siteyi bende cok begeniyorum sebzelerin cig pismis dondurulmus cok ayrintili vermis dedigin gibi her türlü halini ayrintili yazmislar
çikolata soslu kek bugün ailenin menusu
senin bu ailene napalim biz
ne kadar midelerine düskünler. bencede 2.3kg kesin kilo degildir ne kadar sallasanda o kadar alinmasi imkansiz bu hafta dikkat ettigin sürece cumaya birsey kalmaz bence
tabi sizin evde ne kadar dikkat edilebilir oda büyük sabir isi gercekten
valla benim de kilo drumları aynı
ayrıca sallamak ki ne sallamak benimki..canım sıkıldıkça yemeğe daha doğrusu tatlıya saldırıyorm.ben iflah olmam.beni adam edin kızlar lütfeeen
temiz bi sopaya ihtiycım var aslında.
reglimin gecikmesi motivasyonumu iyice bozdu.
bu regl dönemleri bazen cok felaket gecebiliyor ben diete basladigimdan beri sadece bir defa felaket gecmisti resmen oburdum doymak bilmiyordum:125::111:
