★★★Jillian Michaels 30DAY★★★Level 3

geçen eşime diyordum bendeşeyda coşkun gibi yaşam koçluğunamı başlasam diyee
bende çok kilo verdim her gören nasıl yaptın neler yiyorsun diye soruyor hatta özellikle eve gelip soranlar oluyor
dayko seni nerden hatırladığımı buldum ya kaç kilosun şu an sen kaça düştün çok heyecanlandım şimdi seni hatırlayınca şu an kaç kilo olduğunu söyle sana nerden tanıştığımızı söylerim hatırlamazsan
 
Ay kızlar kafamı nerelere vurayım...tam 5dakikanı yapmıştım ki misafir geldi...ayrıca nefes nefese kaldım 5dakikada...sinirden çatlıyorum yaaaaaa...

ay kiyamam yaa tamda isinmissin

saglik olsun musait oldugunda yaparsin

geçen eşime diyordum bendeşeyda coşkun gibi yaşam koçluğunamı başlasam diyee
bende çok kilo verdim her gören nasıl yaptın neler yiyorsun diye soruyor hatta özellikle eve gelip soranlar oluyor

kactan kaca dustunki
oncesi sonrasi foton varmi ??
 
ay kiyamam yaa tamda isinmissin

saglik olsun musait oldugunda yaparsin



kactan kaca dustunki
oncesi sonrasi foton varmi ??
ben daykoyu hatırladığımda 100 lerdeydi yanlış hatırlamıyorum demi dayko 114 le başlamış hatta buldum nisan civarı bu kilodaydı gittim topiğ buldum dayko
 
Canım şimdi 80 kg yum diyetin bana eksi yani hafızamı zayıflattı kusuruma bakma canım hatırlayamadım
 
ay kiyamam yaa tamda isinmissin

saglik olsun musait oldugunda yaparsin



kactan kaca dustunki
oncesi sonrasi foton varmi ??
Var canım isterseniz yüklerim sonra şimdi eşim gelecek yemek vakti geçsin
ben daykoyu hatırladığımda 100 lerdeydi yanlış hatırlamıyorum demi dayko 114 le başlamış hatta buldum nisan civarı bu kilodaydı gittim topiğ buldum dayko
Aynen canım 114,6 kg idim
ooo 35 kilo vermis o zaman

a ilk sayfada yazıyor demi kilosu evet maşallah 35 kilo vermiş çok sevindim tebrik ederim yani helal olsun
Teşekkür ederim cancazım
 
Canım şimdi 80 kg yum diyetin bana eksi yani hafızamı zayıflattı kusuruma bakma canım hatırlayamadım
sen beni hatırlamazsın sen çok iyi kilo veriyodun ben seni ordan hatırlıyorum ama baya vermişsin ismin tanıdık geliyor ne zamandır listelerde görmüşümdür diye önemsememiştim az önce motivasyon videosunu ararken aklıma geldi pj_muquet in topiği vardıya mügenin yani hatırlıyormusun günlüklerde ordan tanıyorum seni
 
Ay kızlar kafamı nerelere vurayım...tam 5dakikanı yapmıştım ki misafir geldi...ayrıca nefes nefese kaldım 5dakikada...sinirden çatlıyorum yaaaaaa...

aslında bu gibi durumlar için sabah erkenden yapmak en güzeli ama o da cok mümkün olmuyor. misafirlerin gittikten sonra yaparsın kaptan

geçen eşime diyordum bendeşeyda coşkun gibi yaşam koçluğunamı başlasam diyee
bende çok kilo verdim her gören nasıl yaptın neler yiyorsun diye soruyor hatta özellikle eve gelip soranlar oluyor


oo masallah cok güzel vermişsiniz.
 
Bi sen bi ben kaldım...musafirleri kovasım var vallaha..
bi an önce gitseler de yapsaannn :))
ben de birazdan yapcam şimdi jillan yapanların öncesi sonrası resimlerine bakıyodum da inanılmaz şeyler var çok motive edici birazdan ben de resmimi çekcem 5 şubatta karşılaştırcam :)) sabırsızlıkla bekliyorum :)
ayy inşallah işe yararrrrr :))
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…