Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

bluegreeneyes · Dün 23:51

sibel_84 .!.:
Herkes uyumuş herhalde...

İyi geceler canm

uyımaya geçtim ama uyuyamadım yine

60kiloyum · Bugün 00:07

bluegreeneyes .!.:
05 nisan menü
10.30 6-7 çatal lorlu omlet, 7zeytin, 2 dilim peynir, domates salatalık roka 2 dilim ekmek
14.30 1dilim karpuz, 1 bardak kefir, 6 badem
19.30 2 kepçe kabak çorbası, 3 kaşık basmati pilav, 3 parça pirzola, mevsim salata, yoğurtlu karnabahar salatası
21.30 1 avuç karışık kuruyemiş
2.5 litre su 7.000 adım
Ellssa Boncuk2307 60kiloyum Eki Görüntüle 3571409

afiyet olsun canım

60kiloyum · Bugün 00:07

kırmızı takım uyumuş

Boncuk2307 · Bugün 00:14

Ellssa .!.:
Ayy çok sevindim. Mavi takım kaptanını seçer misin.
Boncuk2307 boncukum listeyi paylaşır şimdi

Kaptanım kusura bakmayın, bugün dün akşamdan beri acayip migrenim tuttu, kocam olacak adamla kavga ettim ama öyle böyle üzülmedim çıldırmak üzereyim.

Ellssa .!.:
FitFiliz
P Purple58
60kiloyum
Ellssa
bluegreeneyes
Beth18
Azmet5255
Cicekbocekkaktus
_Zeze
sibel_84
Sem2024
zeyneppk
Sanırım bu kadar. Siz kurun takımları. Ekstraları sonra ekleriz. Boncuk2307 a yüklenmeyelim fazla

Teşekkür ederim şimdi kontrolleri yapıp takımların son halini atarım kaptanım.

60kiloyum · Bugün 00:25

Boncuk2307 .!.:
Kaptanım kusura bakmayın, bugün dün akşamdan beri acayip migrenim tuttu, kocam olacak adamla kavga ettim ama öyle böyle üzülmedim çıldırmak üzereyim.

Teşekkür ederim şimdi kontrolleri yapıp takımların son halini atarım kaptanım.

üzülme canım

Boncuk2307 · Bugün 01:01

Buyrunuz canımlar, listemiz bu şekildedir. Eksik kalan varsa şimdiden kusura bakmasın. Hazırlıktan takıma girmek isteyen söylesin ekleyelim ( yeni katılanlar 1 hafta hazırlık sürecimiz var, sadece normalde takımlarda olup girmek isteyenler tartı bildirimi yapıp girebilirler)

Girmek isteyen 3 kişi vardı onları takımlarınıza ekledim kaptanlarım P Purple58 ve 60kiloyum

Masterfit 154.Etap

KIRMIZI TAKIM

P Purple58 Kırmızı Takım Kaptanı

Cicekbocekkaktus

Sem2024

Beth18

MAVİ TAKIM

60kiloyum Mavi Takım Kaptanı

zeyneppk

bluegreeneyes

_Zeze

Ellssa

Azmet5255

I Ilyusa

suspushanimcim

HAZIRLIK

arke

bnnu

Jou

fayfeyfiy · Bugün 02:32

Sahur yapmadım

İftar
1 tabak tarhana çorbası
1 büyük kase cacık (içinde salatalık nane dereotu turşu mısır sirke de vardı)
Yarım avakado
Yarım dilim tb ekmek
5 sarma
3 kaşık bamya

3 hurma
3 çilek
1 kare bademli sütlü çikolata

Akiam arkadaşım Antep’ten geldi ve maalesef ki 2 dilim baklava 1 dilim helva

(

spor: 4000 adım

Ellssa

Boncuk2307

Deneme sürecinde de menüye sizleri mi etkiliyoruz hanımlar

Ellssa

Boncuk2307

belmayne · Bugün 02:33

Kızlar selam, sabah evden tartılıp foto da çekip çıktım ama unuttum paylaşmayı. Bugün düğün telaşı vardı

Geç oldu ama paylaşayım
Geçen hafta 71.0
Bu hafta 72.3
Fark +1.300 gr

Büyük bir artı gibi dursa da dün adet oldum. Bir kısmı ondan, bir kısmı da bayram hediyesi

Haftaya toparlarım inşallah. Kaptanım beni de ekleyebilirsiniz gruplara

Boncuk2307

Ellssa

suspushanimcim · Bugün 04:48

gezegenfeza .!.:
Sende hoşgeldin canım

Sagolasiniz abla.

60kiloyum .!.:
suspushanimcim sen takımlara girmeyecek miydin canım?

Bu hafta hazirlik olayim haftaya ins takimlarda olayim.

_Zeze · Bugün 07:32

Günaydın

Cicekbocekkaktus · Bugün 07:53

60kiloyum .!.:
kırmızı takım uyumuş

Biz vaktinde uyuyup vucudumuzu dinlendiriyoruz :21:

mavi takim gece 2ye kadar dizi izlesin ve öğlen uyansın olur mu

Günaydınlaaaar beybisular :KK36:

Purple58 · Bugün 07:55

sibel_84 .!.:
Menümü paylasayim ve yatayım. Her tarafım ayrı ağrıyor. Yarın full yatacağım. Tabi yatabilirsem. Akşama kadar temizlik yaptım ve bitirdim . Sonrasında yürüyüşe çıktım. Eve gelip çocukları banyo yaptırdım. Şimdi de kimildar halim kalmadı.
Kahvaltı
2 çatal yağda yumurta
5 adet zeytin
2 parça peynir
1 parça helva
2 dilim ekmek
Öğle
1 kase mercimek çorbası
2 çatal patates kızartması
Ara öğün
1 fincan Türk kahvesi
Akksam.
Bir keoce kuru fasulye
1 servis kaşığı bulgur pilavı
Az önce de çay içtim
Adım sayım 6100 oldu.
Ellssa Boncuk2307 P Purple58

Afiyet olsun canım dinlenmissindir inşallah uyuyunca

Purple58 · Bugün 07:56

Cicekbocekkaktus .!.:
Biz vaktinde uyuyup vucudumuzu dinlendiriyoruz mavi takim gece 2ye kadar dizi izlesin ve öğlen uyansın olur mu
Günaydınlaaaar beybisular

Ahaha harikasın

Günaydın canım

Purple58 · Bugün 08:00

Günaydın günaydın günaydın kırmızı takım inek obasi kalk ve sporunu yap

e artık bayram geçtiii yedik içtik bize gelen artıları yollama zamanı bu hafta size güveniyorum bu haftanın kazananı biz olacağız hadi hareket edelim ve menülerinize asgari dikkat edelim pleaseeee

Cicekbocekkaktus

️

FitFiliz

sibel_84

️

gezegenfeza

️

Beth18

Sem2024

yosunlupapatya

Menulerinizi bekliyorum kızlar bugün eksik olanlar .

Jou · Bugün 08:46

Boncuk2307 .!.:
Buyrunuz canımlar, listemiz bu şekildedir. Eksik kalan varsa şimdiden kusura bakmasın. Hazırlıktan takıma girmek isteyen söylesin ekleyelim ( yeni katılanlar 1 hafta hazırlık sürecimiz var, sadece normalde takımlarda olup girmek isteyenler tartı bildirimi yapıp girebilirler)

Girmek isteyen 3 kişi vardı onları takımlarınıza ekledim kaptanlarım P Purple58 ve 60kiloyum

Masterfit 154.Etap

KIRMIZI TAKIM
P Purple58 Kırmızı Takım Kaptanı
Cicekbocekkaktus
Sem2024
Beth18
FitFiliz
sibel_84
gezegenfeza
yosunlupapatya
MAVİ TAKIM
60kiloyum Mavi Takım Kaptanı
zeyneppk
bluegreeneyes
_Zeze
Ellssa
Azmet5255
I Ilyusa
suspushanimcim
HAZIRLIK
arke
belmayne
bnnu
Boncuk2307
gibibiseydi
Jou
Lotus1234
N Nazlimuuu
Paranoya_6616
Thinkerwoman
Amine Busra
fayfeyfiy
N nil202035

Bende bugün edecektim tartı bildirimii ama sanırım mutlu olmalıyımm daha fazla bekliyordum şahsen yaa acaba bu tartımı yalan benim tartımamı inanmalıyım bilmiyorumm 69.7 idim

gibibiseydi · Bugün 09:06

Günaydın

Kalkınca tartıldım hemen. Güncel kilom 92.10.

Ellssa

Boncuk2307

Sem2024 · Bugün 09:25

Günaydın kızlar mutlu pazarlar .
Dünkü menüm
Sabah 07.00 erkenden yola çıkmak için erken yedik. 1 dilim tam kepek ekmeği domates salatalık 1 dilim peynir 5 6 zeytin bol maydanoz 1 yumurta yağda çay

Ara 11.00 1 zuber 1 kahve

Öğle 14.00 1 kepekli sandviç 1 ayran

Ara 1 muz

Akşam 19.00 1 kase tarhana çorbası ton balıklı salata
Su 2litre

Boncuk2307

Ellssa P Purple58

yosunlupapatya · Bugün 09:26

Purple58 .!.:
Günaydın günaydın günaydın kırmızı takım inek obasi kalk ve sporunu yap e artık bayram geçtiii yedik içtik bize gelen artıları yollama zamanı bu hafta size güveniyorum bu haftanın kazananı biz olacağız hadi hareket edelim ve menülerinize asgari dikkat edelim pleaseeee

Cicekbocekkaktus ️
FitFiliz
sibel_84 ️
gezegenfeza ️
Beth18
Sem2024
yosunlupapatya

Menulerinizi bekliyorum kızlar bugün eksik olanlar .

Yaa canimm kaptanimm dün son ödülleri yaptım bugün inşallah daha iyi olacak

hemen menümü yazıyorum

Jou .!.:
Bende bugün edecektim tartı bildirimii ama sanırım mutlu olmalıyımm daha fazla bekliyordum şahsen yaa acaba bu tartımı yalan benim tartımamı inanmalıyım bilmiyorumm 69.7 idim

Boncuk2307 Ellssa yosunlupapatya Cicekbocekkaktus Eki Görüntüle 3571524

Harikasın tatlimm cokk bişi almamissin hemen geri verirsin onudaa

yosunlupapatya · Bugün 09:30

Sabah yok
Öğle yok
(Geceden sahur tarzı yaptım ama bir gece önceden 12 de yemiştim )
3 4 kaşık kuru fasulye attım ağzıma başka da bişi yemedim

Akşam iftar: bir tabak döner
İki y.kasigi Arap tava(kıymalı patates tarzı fırın yemeği)
Bir bardak hoşaf
Bir tabak dolu havuç graten

Çay yanına 2 tane canga yedim

oruca verin lütfen kaptanlarimm

Su iki lt
40dk yürüyüş
30dk Leslie yaptım (300kl taktırdı

leslieyi gece yaptım cikonun üstüne iyi oldu sankim

)
P Purple58

Boncuk2307

Ellssa

Jou · Bugün 09:40

yosunlupapatya .!.:
Yaa canimm kaptanimm dün son ödülleri yaptım bugün inşallah daha iyi olacak hemen menümü yazıyorum

Harikasın tatlimm cokk bişi almamissin hemen geri verirsin onudaa

ŞOk oldum

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

💚💙🌍💃

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:60kg

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:60kg

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Popüler Üye

Eklentiler

🌼Gncl 71.9🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

Aktif Üye

3Ey 85.7 ✅74.0➡️73.0❓⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Eklentiler

Bşlngç108 Gncl 88.40💃 30MayısHedef 75🙈😄

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular