Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Ellssa .!.:
Ayy çok sevindim. Mavi takım kaptanını seçer misin.
Boncuk2307 Boncuk2307 boncukum listeyi paylaşır şimdi :KK36:
Genişletmek için tıkla...
Kaptanım kusura bakmayın, bugün dün akşamdan beri acayip migrenim tuttu, kocam olacak adamla kavga ettim ama öyle böyle üzülmedim çıldırmak üzereyim.
Ellssa .!.:
FitFiliz FitFiliz
Purple58 Purple58
60kiloyum 60kiloyum
Ellssa Ellssa
bluegreeneyes bluegreeneyes
Beth18 Beth18
Azmet5255 Azmet5255
Cicekbocekkaktus Cicekbocekkaktus
_Zeze _Zeze
sibel_84 sibel_84
Sem2024 Sem2024
zeyneppk zeyneppk
Sanırım bu kadar. Siz kurun takımları. Ekstraları sonra ekleriz. Boncuk2307 Boncuk2307 a yüklenmeyelim fazla
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim şimdi kontrolleri yapıp takımların son halini atarım kaptanım.
 
Boncuk2307 .!.:
Kaptanım kusura bakmayın, bugün dün akşamdan beri acayip migrenim tuttu, kocam olacak adamla kavga ettim ama öyle böyle üzülmedim çıldırmak üzereyim.

Teşekkür ederim şimdi kontrolleri yapıp takımların son halini atarım kaptanım.
Genişletmek için tıkla...
üzülme canım :KK19:
 
Buyrunuz canımlar, listemiz bu şekildedir. Eksik kalan varsa şimdiden kusura bakmasın. Hazırlıktan takıma girmek isteyen söylesin ekleyelim ( yeni katılanlar 1 hafta hazırlık sürecimiz var, sadece normalde takımlarda olup girmek isteyenler tartı bildirimi yapıp girebilirler) :KK200:

Girmek isteyen 3 kişi vardı onları takımlarınıza ekledim kaptanlarım Purple58 Purple58 ve 60kiloyum 60kiloyum

Masterfit 154.Etap ​


KIRMIZI TAKIM
Purple58 Purple58 Kırmızı Takım Kaptanı
Cicekbocekkaktus Cicekbocekkaktus
Sem2024 Sem2024
Beth18 Beth18
FitFiliz FitFiliz
sibel_84 sibel_84
gezegenfeza gezegenfeza
yosunlupapatya yosunlupapatya
MAVİ TAKIM
60kiloyum 60kiloyum Mavi Takım Kaptanı
zeyneppk zeyneppk
bluegreeneyes bluegreeneyes
_Zeze _Zeze
Ellssa Ellssa
Azmet5255 Azmet5255
I Ilyusa
suspushanimcim suspushanimcim
HAZIRLIK
arke arke
belmayne belmayne
bnnu bnnu
Boncuk2307 Boncuk2307
gibibiseydi gibibiseydi
Jou Jou
Lotus1234 Lotus1234
N Nazlimuuu
Paranoya_6616 Paranoya_6616
Thinkerwoman Thinkerwoman
Amine Busra Amine Busra
fayfeyfiy fayfeyfiy
N nil202035
 
Sahur yapmadım

İftar
1 tabak tarhana çorbası
1 büyük kase cacık (içinde salatalık nane dereotu turşu mısır sirke de vardı)
Yarım avakado
Yarım dilim tb ekmek
5 sarma
3 kaşık bamya

3 hurma
3 çilek
1 kare bademli sütlü çikolata


Akiam arkadaşım Antep’ten geldi ve maalesef ki 2 dilim baklava 1 dilim helva :((

spor: 4000 adım

Ellssa Ellssa
Boncuk2307 Boncuk2307


Deneme sürecinde de menüye sizleri mi etkiliyoruz hanımlar 🤗 Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307
 
Kızlar selam, sabah evden tartılıp foto da çekip çıktım ama unuttum paylaşmayı. Bugün düğün telaşı vardı 🙈

Geç oldu ama paylaşayım
Geçen hafta 71.0
Bu hafta 72.3
Fark +1.300 gr

Büyük bir artı gibi dursa da dün adet oldum. Bir kısmı ondan, bir kısmı da bayram hediyesi 🤭 Haftaya toparlarım inşallah. Kaptanım beni de ekleyebilirsiniz gruplara Boncuk2307 Boncuk2307 Ellssa Ellssa
 

Eklentiler

  • IMG_2312.webp
    IMG_2312.webp
    15,9 KB · Görüntüleme: 13
sibel_84 .!.:
Menümü paylasayim ve yatayım. Her tarafım ayrı ağrıyor. Yarın full yatacağım. Tabi yatabilirsem. Akşama kadar temizlik yaptım ve bitirdim . Sonrasında yürüyüşe çıktım. Eve gelip çocukları banyo yaptırdım. Şimdi de kimildar halim kalmadı.
Kahvaltı
2 çatal yağda yumurta
5 adet zeytin
2 parça peynir
1 parça helva
2 dilim ekmek
Öğle
1 kase mercimek çorbası
2 çatal patates kızartması
Ara öğün
1 fincan Türk kahvesi
Akksam.
Bir keoce kuru fasulye
1 servis kaşığı bulgur pilavı
Az önce de çay içtim
Adım sayım 6100 oldu.
Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 Purple58 Purple58
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım dinlenmissindir inşallah uyuyunca
 
Günaydın günaydın günaydın kırmızı takım inek obasi kalk ve sporunu yap 😂 e artık bayram geçtiii yedik içtik bize gelen artıları yollama zamanı bu hafta size güveniyorum bu haftanın kazananı biz olacağız hadi hareket edelim ve menülerinize asgari dikkat edelim pleaseeee

Cicekbocekkaktus Cicekbocekkaktus ✅️
FitFiliz FitFiliz
sibel_84 sibel_84 ✅️
gezegenfeza gezegenfeza ✅️
Beth18 Beth18
Sem2024 Sem2024
yosunlupapatya yosunlupapatya

Menulerinizi bekliyorum kızlar bugün eksik olanlar .
 
Boncuk2307 .!.:
Buyrunuz canımlar, listemiz bu şekildedir. Eksik kalan varsa şimdiden kusura bakmasın. Hazırlıktan takıma girmek isteyen söylesin ekleyelim ( yeni katılanlar 1 hafta hazırlık sürecimiz var, sadece normalde takımlarda olup girmek isteyenler tartı bildirimi yapıp girebilirler) :KK200:

Girmek isteyen 3 kişi vardı onları takımlarınıza ekledim kaptanlarım Purple58 Purple58 ve 60kiloyum 60kiloyum

Masterfit 154.Etap ​


KIRMIZI TAKIM
Purple58 Purple58 Kırmızı Takım Kaptanı
Cicekbocekkaktus Cicekbocekkaktus
Sem2024 Sem2024
Beth18 Beth18
FitFiliz FitFiliz
sibel_84 sibel_84
gezegenfeza gezegenfeza
yosunlupapatya yosunlupapatya
MAVİ TAKIM
60kiloyum 60kiloyum Mavi Takım Kaptanı
zeyneppk zeyneppk
bluegreeneyes bluegreeneyes
_Zeze _Zeze
Ellssa Ellssa
Azmet5255 Azmet5255
I Ilyusa
suspushanimcim suspushanimcim
HAZIRLIK
arke arke
belmayne belmayne
bnnu bnnu
Boncuk2307 Boncuk2307
gibibiseydi gibibiseydi
Jou Jou
Lotus1234 Lotus1234
N Nazlimuuu
Paranoya_6616 Paranoya_6616
Thinkerwoman Thinkerwoman
Amine Busra Amine Busra
fayfeyfiy fayfeyfiy
N nil202035
Genişletmek için tıkla...
Bende bugün edecektim tartı bildirimii ama sanırım mutlu olmalıyımm daha fazla bekliyordum şahsen yaa acaba bu tartımı yalan benim tartımamı inanmalıyım bilmiyorumm 69.7 idim

Boncuk2307 Boncuk2307 Ellssa Ellssa yosunlupapatya yosunlupapatya Cicekbocekkaktus Cicekbocekkaktus
1000020891.webp
 
Günaydın kızlar mutlu pazarlar .
Dünkü menüm
Sabah 07.00 erkenden yola çıkmak için erken yedik. 1 dilim tam kepek ekmeği domates salatalık 1 dilim peynir 5 6 zeytin bol maydanoz 1 yumurta yağda çay

Ara 11.00 1 zuber 1 kahve

Öğle 14.00 1 kepekli sandviç 1 ayran

Ara 1 muz

Akşam 19.00 1 kase tarhana çorbası ton balıklı salata
Su 2litre
Boncuk2307 Boncuk2307 Ellssa Ellssa Purple58 Purple58
 
Purple58 .!.:
Günaydın günaydın günaydın kırmızı takım inek obasi kalk ve sporunu yap 😂 e artık bayram geçtiii yedik içtik bize gelen artıları yollama zamanı bu hafta size güveniyorum bu haftanın kazananı biz olacağız hadi hareket edelim ve menülerinize asgari dikkat edelim pleaseeee

Cicekbocekkaktus Cicekbocekkaktus ✅️
FitFiliz FitFiliz
sibel_84 sibel_84 ✅️
gezegenfeza gezegenfeza ✅️
Beth18 Beth18
Sem2024 Sem2024
yosunlupapatya yosunlupapatya

Menulerinizi bekliyorum kızlar bugün eksik olanlar .
Genişletmek için tıkla...
Yaa canimm kaptanimm dün son ödülleri yaptım bugün inşallah daha iyi olacak🤩 hemen menümü yazıyorum
Jou .!.:
Bende bugün edecektim tartı bildirimii ama sanırım mutlu olmalıyımm daha fazla bekliyordum şahsen yaa acaba bu tartımı yalan benim tartımamı inanmalıyım bilmiyorumm 69.7 idim

Boncuk2307 Boncuk2307 Ellssa Ellssa yosunlupapatya yosunlupapatya Cicekbocekkaktus Cicekbocekkaktus Eki Görüntüle 3571524
Genişletmek için tıkla...
Harikasın tatlimm cokk bişi almamissin hemen geri verirsin onudaa🤩🤩🤩
 
Sabah yok
Öğle yok
(Geceden sahur tarzı yaptım ama bir gece önceden 12 de yemiştim )
3 4 kaşık kuru fasulye attım ağzıma başka da bişi yemedim

Akşam iftar: bir tabak döner
İki y.kasigi Arap tava(kıymalı patates tarzı fırın yemeği)
Bir bardak hoşaf
Bir tabak dolu havuç graten

Çay yanına 2 tane canga yedim 🥹 oruca verin lütfen kaptanlarimm

Su iki lt
40dk yürüyüş
30dk Leslie yaptım (300kl taktırdı😁 leslieyi gece yaptım cikonun üstüne iyi oldu sankim🥴)
Purple58 Purple58 Boncuk2307 Boncuk2307
Ellssa Ellssa
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1630 1631 1632
Yorumlar
33K
Görüntüleme
621K
delfinia
delfinia
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
163K
Lotus1234
Lotus1234
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
119K
selmacayr
S
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
93K
urfaktefek
U
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Zeytur
Back
X