Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Günaydın 🤩 herkeslereee geçmiş bayramınız mübarek olsun diyerekten ufaktan katilayom ama ne kadar istikrarlı olacağım bilemiyorum sizinle olan zamanlar guzell Jou Jou gell hadiii
Ooffff pazartesi basliyorumm yaaa ve asla tartılamadım babannemdeyim orda var halamin tartı çok korkuyorummmm🥹🥹🥹🥹🥹
 
Kizzz yeni bisey denedim grow with jo diye bise leslie gibi diye ama fena oldummm nabzim 100 e cikti ilk defa bu hafta gümbür gümbür geliyorum haberin ola maviş kaptan

15 dk o video yu yaptım kaptanım nasi hesaplarınız bilmiyorum lelsie gibi aynı

Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 60kiloyum 60kiloyum
beni yenicen diye kalpten gitme sonra :KK70: nabza dikkat et :halay:
 
Cumartesi menüm

13:00
bikaç dilim talı
küçük kase mercimek çorba az ekmek
deri peyniri

ara
1 cezerye

ara
1 salatalık

17:30
1 kase mercimek çorbası
az turşu
1 kaşık spagetti
1 dilim lazanya
1 kase şeftali komposto

Az önce bir mutfak dolusu normal ve fırın sütlaç yaptım geldim. Çok severim ama bugünü kapattım

Boncuk2307 Boncuk2307 60kiloyum 60kiloyum
afiyet olsun. yarın daha güzel menülerle geleceğiz eminim 🥰 ben de bugün çok karbo tükettim ama bitti :süslü:
 
Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 P Purple58

sabah 10.00
30gr peynir, 5 zeytin, 2 çatal kayısı reçelinin tanesinden
domates, salatalık, biber
elim kadar hamur kızartması (keçi ayağı)

öğlen 15.00
1 servis kaşığı kısır, avuç içi kadar hamur kızartması
domates, salatalık, 1 yk yoğurt
2 kk kadar tatlı

akşam 19.45
1 servis kaşığı etli patlıcan yemeği
4 yk domatesli makarna
salata
2 yk yoğurt

şimdi madensuyu ve sıcak birşeyler içeceğim.

1,5 lt su

ev içi işleri
 
Ellssa Ellssa
Boncuk2307 Boncuk2307 P Purple58

🦩🦩🦩Cumartesi 🦩🦩🦩

🦩Sabah 10
2 yumurta
3 d karışık peynir
1 hindi füme, biber, domates
9 zeytin
1tk tahin+6 çilek +stevya

🦩14.
2 parça et haşlama
Turp salatası , çekirdek

🦩17 Antep fıstığı

🦩19
1 kabagin tamamı kızartma
2 yk sarımsaklı yoğurt+keten tohumu
Çekirdek

Kuruyemişleri abarttım , toparlicam 🙈

🦩🦩🦩Spor 7300 adım🦩🦩🦩
 
Ellssa Ellssa
Boncuk2307 Boncuk2307 P Purple58

🦩🦩🦩Cumartesi 🦩🦩🦩

🦩Sabah 10
2 yumurta
3 d karışık peynir
1 hindi füme, biber, domates
9 zeytin
1tk tahin+6 çilek +stevya

🦩14.
2 parça et haşlama
Turp salatası , çekirdek

🦩17 Antep fıstığı

🦩19
1 kabagin tamamı kızartma
2 yk sarımsaklı yoğurt+keten tohumu
Çekirdek

Kuruyemişleri abarttım , toparlicam 🙈

🦩🦩🦩Spor 7300 adım🦩🦩🦩
temiz menü bence afiyet olsun 😘
 
Back
X