Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

igneoyasi .!.:

Yine geç kalmışım

Akşam yediklerimi de yazıp kaçayım bari.

1 kase çorba
3 kaşık zyağlı barbunya
1 tabak patlıcan oturtma.
2 kaşık yoğurt.

Sersum, bacım sen o mangalı alnının teriyle haketmişsin. Afiyet olsun:)))

Genişletmek için tıkla...

papadiya .!.:

selam kızlarrherkeşler mangal yaparda ben eksık kalır mıyım tabisi hayırrrsersumum bız senınkı kadar badire atlatmadık ama mangalbasımız etler yavas pıssın daha lezzetlı olur dıyınce saat 19 da yedük
hepınıze ıyı geceler ve her anlamda guzel bır hafta bası dılıyorum
leylakım hosgeldınnn

Genişletmek için tıkla...

regen .!.:

yaa mangal pek de istedigim gibi olmadi aslinda ama hic yoktan iyidir yaa... kaciridm da accik ucundan, derisiyle kanat yedim salata da yagliydi tika basa yemedim sonra da yürüyüs yaptik allahtan..

arkadasim davet etti canim, onun bi arkadas gurubu var, güya mangal yerine gitcektik, salagin biri yüzünden balkonda yapalim diye karar degistirdiler, sonra da o salak gelmedi amaaaannn hic bisey ailenin yerini tuttumuyo burda da kimsem olmadigi icin yapcak bir sey yok...

muhtarin mangalinda ne olmustu ki :44::44::44:

Genişletmek için tıkla...

elifce82 .!.:

günaydın kızlar mecburi haftasonu kaçamaklarından sonra aranıza döndüm çok şükür.şimdi klasik karatay kahvaltımı yapıyom ama tek yumurtayla,onu bile zor yedim valla.bu arada gramla verdiklerimi kiloyla geri almamışımdır umarım(eşimi ikna ettim çok şükür.tamam sağlığını bozmada ne yaparsan yap dedi.karatayın sağlıklı olduğunu anlatmaya çalıştım ama o geceki halimi görünce o da haklı:)yoğurt küründen olduğunu söylemedim aramızda sır:18:

Genişletmek için tıkla...

sea .!.:

ooo piknik mi eziyet mi hakikaten ne cekmişsin piknikten yaw :))

Genişletmek için tıkla...

ficans .!.:

İlerlemez inşallah canım yaa

Genişletmek için tıkla...

adigegupse .!.:

kızçelerim merhaba. 3 gün yoktu buralarda sınavlarım vardı şehr dışındaydım. tabi bu arada bende ne kartay kaldı ne birşey. dışarda olunca dikkt edemedm hiç ama bugn kaldıgım yerden devam. sabah işe geç kalıncahemen ayak üstü 1 yumurta bir kaç dilim salataık ve domaesle geçiştrdm. şuana kdr da acıkma belirtsi yok eve gidene kdr da birşey yemeyi düşünmüyorum.. szde ne var ne yok bakalım. geriye dönüp okucam inş

Genişletmek için tıkla...

asyaates .!.:

merhaba kizlar
keyifler yerinde yine
ara ara okuyorum sizi, her gun giremiyorum malesef
hemen menu bildirimi yapayim bende
sabah: 1 has yumurta, 6 zeytin, peynir, domates, salatalik
ogle: haslanmis yarma ile yogurdu karistirdim 1 kase yedim. Bu ara canim hep yogurt corbasi veya haslanmis yarma istiyor. Sanirim vucudumun ihtiyaci var.
Bu arada yazimin kusruna bakmayin Turkce klavye kullanmiyorum da

Genişletmek için tıkla...

fsevgi .!.:

arkadaşlar dün internete giremedim bu yüzden menü bildiremedim dün yediklerim tabiki sabah kahvaltıda 2 yumurtalı peynirli bir omlet,domates,zeytin biraz ceviz bol bol su içtim arada yoğurtlu çorba keten tohumu akşam yemeğinde ise 1 tabak semizotlu yemek dünden kalmıştı çocuklar mantı yediler ben yemedim...Ama dondurmaya dayanamadım biraz yedim valla....

bu gün sabah kahvaltısını saat 9.00 da yaptım 2 haşlanmış yumurta ,zeytin,peynir ,çay,çay,biraz ceviz...Ceviz bayağı bir tok tutuyor ve canlılık veriyor,ancak kırıp ayıklama derdi biraz uzaklaştırıyor doğrusu...

arada 1 ayran ve keten tohumu tüketmeyi planlıyorum..

akşam yemeğinde ise brokoli ,yoğurt ve belki köfte yaparsam ondan 1-2 tane yerim ...herkese kolay gelsin .Bu güzel ve yeni haftada bol bol kilolarınız gitsin inşallah.

Genişletmek için tıkla...

Aydin_Didem .!.:

Selam kızlar..haftasonu internetim olmadığı için giremedim..maşşlalah 30 sayfa olmuş..

haftasonu da girmem gerekiyor sanırım çünkü çok fena cozuttum..900 gramı bir güzel yerine koymuşum bu sabah itibarı ile..

neyse bu sabah:
1 yumurta
beyaz peynir
zeytin
1 salatalık
yarım domates
ceviz.

Öğlen
1 tabak taze fasulye
yoğurt
salata..

akşam evde de taze fasulye var..yazın geldiği burdan belli..öpüyorum hepinizi..

listeyi de az önce gördüm bu arada..herkesi tebrik ederim..

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

kimse kalmamış beyaaa:26::26:

neyse gelir birileri elbet

sabah canım pek bişey istemedi ilaçlarımı alacağım için mecburen yedim

peynir
ceviz kuru üzüm


az önce 2. öğün

1 biber dolması
1 yaprak sarma
1 kaşık taze fasulye
5 mercimek köftesi ve çay çayyyy

kalanları süpürdüm anlıyacağınız

Genişletmek için tıkla...

ozlemkartal .!.:

amaniinnn..kilo çizelgemi 80 gündür kıpırdatamadığımdan offf olmuş yaane yaptım ben

Genişletmek için tıkla...

ozlemkartal .!.:

selam canlarım,güzellerim,çıtırlarım
haftasonu geleneksel mangal günleri gibi geçmiş maşallah..afiyetler olsunbende misafir vardı giremedim topiciğimesersum mangal öykünü gözümde canlandırdım da hala gülüyorum

Genişletmek için tıkla...

leylak84 .!.:

sersumum hoşgeldin bacım
afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

oynatsana sende accuk..bak garibim kendi kendini yok etmiş...


gül bakalım..o zaman ben hiç gülmediydim ama şimdi gülebiliyom

Genişletmek için tıkla...

guleryuz2011 .!.:

sporumuda yaptim
5 km 270 kalori hiz:5 60 dk dusumuda aldim simdi kizim uyurken aksam icin yemek hazirlayim 2. Öğün icin de semiz yemegi , salata ve yaninda ne yerim bilmiyorum yazarim sonra

Genişletmek için tıkla...

ozlemkartal .!.:

hayırdır sersum nereye yolculuksöyledin de ben mi kaçırdım geçmişi pemk okuyamadım:26:

Genişletmek için tıkla...

ozlemkartal .!.:

hayırdır sersum nereye yolculuksöyledin de ben mi kaçırdım geçmişi pemk okuyamadım:26:

Genişletmek için tıkla...

ozlemkartal .!.:

çok iyi yapmışsın,gidilecek zaman ve yer belli olduktan sonra alıp atmak lazım bileti...ayyy ben de tatili özledim,üstelik tam 2 ay iznim var..mil puan kullanıyo musun çok avantajlı,benim 100 liralık puanla trabzona gitmek için uçak bileti alma planım var bakalım

Genişletmek için tıkla...

ozlemkartal .!.:

tamamdır muhtarselametle gidin inşallah...o siteye bende bakayım..güvenilir dimi,kart mart verdiniz mi alırken

Genişletmek için tıkla...