HEDEFİM 55 ☺

Kahvaltım Yumurta 1 köfte bal süzme yoğurt peynir 2 dilim ekmek
akşam yemeği ızgara ayran azcık ekmek
 
Merhaba kızlar bugün yoktum düğün telaşı icinde yazamadim
Sabah menü

1 buçuk dilim. Ekmek
Biraz peynir ve menemen

Öğlen
İnce bi dilim pasta

Aksam
Yarim dilim ekmek
3 kaşık pilav
2. Kaşık yayla çorbası
 
Yarin tartı günü bakalım sonuçlar ne olacak
 
Resim yüklemeye çalıştım ama olmadı bu haftaki kilom
59.1 yani - 200 gram vermişim
 
Merhaba kızlar
Sabah menüm
1 dilim ekmek
Peynir
2 çatal sucuklu yumurta
 
Kilom
Geçen hafta 69.1
Bu hafta 66.5
Fark 2.6 kg

:))
 
Sabah sirkeli ballı suyumu içtim
kahvaltım maydanoz köfte peynir 3 zeytin
 
Öğle yok
Aksam
Ekmek yok
2 kaşık çorba
2 kaşık pilav
3 kaşık türlü yemek
 
1 trabzon hurması
akşam yemeğim ton balıklı salata yaptım 1 tabak 1 mandalina 5 fındık
 
Sabah kuru erikli suyumu içtim
kahvaltı 1 haşlanmış yumurta peynir bal 3 zeytin 2 dilim ekmek şekersiz çay
 
Sabah
2 dilim ekmek
2 kaşık menemen
Biraz peynir

Öğlen
1 tabak makarna
 
Bugün misafirlikteydim 1 poğaça imam sarığı tatlısı küçük patetes çanagında garnitür salatası yedim
 
Bugün gittiğim yerdekiler en son beni gördüklerinde 66 kiloydum ve bugün 59 kilo olarak gittim herkes ayyyy ne kadar zayıflamışsın biraz kilo al dedi bende hiç bozuntuya vermedim diyet yapıyorum demedim Elveda 7 kilo çok mutlu oldum ama
 


Ne güzel :)
 
Kahvaltım
2 dilim ekmek
3 kaşık menemen
Biraz peynir
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
120K
Chocolita
S
Saglıklı Yaşam Günlüğüm
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
6K
Sade_Bilge
S
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
565K
Zolax68
Z
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
277K
bushin
B
Bu kilolar gidecek ☺
2 3
Yorumlar
52
Görüntüleme
3K
erdemfg
E
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…