HEDEFİM 55 ☺

sarem2015

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2016

1.176

1.820

133

35

• 11 Ağustos 2016

• Konu Sahibi sarem2015
• #1

Merhabalar aranızda yeniyim.Kendimi bildim çok zayıf olmadım.27 yaşındayım 9 aylık bir kızım var 65 kilo ile hamile kaldım 73 le doğuma gittim miğde rahatsızlığımdan dolayı çok kilo almadım.Şimdi 63 kiloyum boyum 157 bu arada.Vermem gereken 8 kilo var ama yıllardır bana yerleşmiş olanlar o yüzden biraz zorlanabilirim.Desteklerinizle bu 8 kiloyuda verip fit bi anne olmak istiyorum. Diz rahatsızlığımdan dolayı çömelme hareketleri yapamıyorum ip atlamayı düşünüyorum belli bi diyet programım yok dikkat ederek ve günlük tutarak zayıflamak istiyorum

 

sarem2015

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2016

1.176

1.820

133

35

• 12 Ağustos 2016

• Konu Sahibi sarem2015
• #2

Sabah ilk iş kendime sayaçlı ip aldım bu sefer başarıcam inşallah

 

sarem2015

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2016

1.176

1.820

133

35

• 12 Ağustos 2016

• Konu Sahibi sarem2015
• #3

Sabah kahvaltım
Yumurta peynir domates salatalık yarım poğaça şekersiz çay

Günlük 2,5 litre su içmem lazım

 

sarem2015

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2016

1.176

1.820

133

35

• 12 Ağustos 2016

• Konu Sahibi sarem2015
• #4

100 kere ip atladımakşama kadar atlayabilirsem yine yazarım

 

sarem2015

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2016

1.176

1.820

133

35

• 12 Ağustos 2016

• Konu Sahibi sarem2015
• #5

Ara:Nescafe 2 si 1 arada 2 tane form mısır patlağı

 

A

Albeni7

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Temmuz 2015

5.306

4.936

123

• 12 Ağustos 2016

• Konu Sahibi sarem2015
• #6

Meraba canım , başarılar dilerim. Benimde 4~5 kılo fazlalığım var şuan 61 im benimde hedef 55 . Doğum yapalı bir yıl oldu ilk başlarda kiloları vermiştim , ama emmeyi bırakınca bebek kilo aldım ben. Birlikte zayıflayalım şuan bnde senin gibi ip atlıyorum ,bolca su içiyorum ve ekmeği yok denecek kadar azalttım. Umarım hızla ve sağlıklı zayıflarız.

 

A

Albeni7

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Temmuz 2015

5.306

4.936

123

• 12 Ağustos 2016

• Konu Sahibi sarem2015
• #7

Varmı uyguladığın bir diyet falan senin?

 

sarem2015

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2016

1.176

1.820

133

35

• 12 Ağustos 2016

• Konu Sahibi sarem2015
• #8

Hoşgeldin canım evet birlikte birbirimizi motive ederek daha güzel zayıflayacağımıza inanıyorum.
Belli bi diyet listem yok dikkat ediyorum sadece yediklerimizi paylaşarak ip atlayarak umarım hızla zayıflarız

 

sarem2015

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2016

1.176

1.820

133

35

• 12 Ağustos 2016

• Konu Sahibi sarem2015
• #9

Boyun kaç canım?

 

A

Albeni7

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Temmuz 2015

5.306

4.936

123

• 12 Ağustos 2016

• Konu Sahibi sarem2015
• #10

sarem2015 .!.:

Hoşgeldin canım evet birlikte birbirimizi motive ederek daha güzel zayıflayacağımıza inanıyorum.
Belli bi diyet listem yok dikkat ediyorum sadece yediklerimizi paylaşarak ip atlayarak umarım hızla zayıflarız

Genişletmek için tıkla...

Hoşbuldukkk hadi bakalım gitsin bu yağlar artık. Benim göbek var yaaa seninki debölgesel mi ?? Benimde uyguladgm bişey yok henüz sadece yağlı, ağır yemekleri kestim hamur işi yokk

albeni al .!.:

Varmı uyguladığın bir diyet falan senin?

Genişletmek için tıkla...

 

A

Albeni7

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Temmuz 2015

5.306

4.936

123

• 12 Ağustos 2016

• Konu Sahibi sarem2015
• #11

sarem2015 .!.:

Boyun kaç canım?

Genişletmek için tıkla...

164

 

A

Albeni7

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Temmuz 2015

5.306

4.936

123

• 12 Ağustos 2016

• Konu Sahibi sarem2015
• #12

albeni al .!.:

164

Genişletmek için tıkla...

Senin bebek kaç aylık ? İlk bebeğin mi? Güle güle büyütt

 

sarem2015

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2016

1.176

1.820

133

35

• 12 Ağustos 2016

• Konu Sahibi sarem2015
• #13

Evet ilk bebeğim 9 aylık kızım var teşekkür ederim canım sende Güle güle büyüt

 

A

Albeni7

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Temmuz 2015

5.306

4.936

123

• 12 Ağustos 2016

• Konu Sahibi sarem2015
• #14

sarem2015 .!.:

Evet ilk bebeğim 9 aylık kızım var teşekkür ederim canım sende Güle güle büyüt

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler .... Sayaçlı ipi nerden aldınız?

 

sarem2015

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2016

1.176

1.820

133

35

• 12 Ağustos 2016

• Konu Sahibi sarem2015
• #15

Bir milyoncu tarzı bi dükkandan

 

sarem2015

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2016

1.176

1.820

133

35

• 12 Ağustos 2016

• Konu Sahibi sarem2015
• #16

Senin boyun uzunmuş benim 157

 

sarem2015

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2016

1.176

1.820

133

35

• 12 Ağustos 2016

• Konu Sahibi sarem2015
• #17

Benim kilom da bölgesel basen problemim var benimde başarıcağımıza inanıyorum

 

sarem2015

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2016

1.176

1.820

133

35

• 12 Ağustos 2016

• Konu Sahibi sarem2015
• #18

Akşam yemeğim :
Bir tabak patlıcan yemeği iki kaşık pilav yoğurt.Ekmek yok

 

A

Albeni7

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Temmuz 2015

5.306

4.936

123

• 12 Ağustos 2016

• Konu Sahibi sarem2015
• #19

sarem2015 .!.:

Akşam yemeğim :
Bir tabak patlıcan yemeği iki kaşık pilav yoğurt.Ekmek yok

Genişletmek için tıkla...

Ben kayserideyim bi bakayım bakayım sayaçlı ipe. Güzel olur teşvik olur hemde,benim akşam yemeğimde mercimek çorbası , yoğurt , salata ekmek yok Başarırız umarım, hep başlıyorum ama genelde devamı gelmiyor bu sefer kararlıyım bakalım napıcaz . İp dışında yapıyormusun egzersiz falan. Ben squata başladım 3. Günümdeyim

 

sarem2015

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2016

1.176

1.820

133

35

• 12 Ağustos 2016

• Konu Sahibi sarem2015
• #20

Düzenli menü paylaşırsak veririz inşallah.Hayır canım dediğim gibi çömelme hareketleri yapmam yasak o yüzden sadece ip atlıyorum. Aslında yürüyüş yapmak istiyorum ama kızım bebek arabasında durmuyo malesef
Bu sefer olucak inşallah