HEDEFİM 55 ☺

Dün aksamda erken yiyip erken kapattim gunu.
Yine hic ekmek yemedim.
ama 1kase sütlac yedim.
Bugun bir dogum gununu katilicam.
Umarim bende cok kacirmam.
Cok sartlandirdim kendimi.

Bagırsaklariniz calismiyosa yulaf ezmesi yiyin.
Sute karistirin,yogurda karistirin.
Kuru kayisi yiyin.
Tansiyon sorununuz yoksa(ben icemiyorum tansiyonup hep dusuk) her sabah ac karnina limonlu ılık su icin.
Her sabah 1elma yiyin.

Yogurt bol tuketmek lazim bende pek yemiyorum
 
Sağol canım önerilerin için
 
Ya fazla kacirdim diye sakın salmayin diger ögünle dengelersiniz.
Bitki cayi icin.

İnsAllah birakmamak istiyorum çünkü baslamis iken kilolarımdan kurtulmak istiyorum ama bi yandan bu kaçamam kar bi yandan insanların dalga konusu olmak
 
Son düzenleme:
Dun aksam menünü yazmamışım
2 kaşık pilav
2 kaşık fasulye

Su miktari : 1.5 lt
 
Elmali kurabiye yaptim ama hic yemedim
Dogum gunu icin yaptim
Supriz dogum gunu olacak bu biz bisiler yapip supriz yapicaz.
1elma yedin sadece.
 
Sabah menüm

3 yemek kaşığı menemen
( yumurtasiz,sadece domates ve biber)
2 dilim ekmek
1 kk peynir
 
İnsAllah birakmamak istiyorum çünkü baslamis iken kilolarımdan kurtulmak istiyorum ama bi yandan bu kaçamam kar bi yandan insanların dalga konusu olmak
Canım o seninle dalga geçen insanlar zayıfladığında neler yaptığını sormaya başlarlar ben hayatım boyunca hiç 65 kilodan aşağı indiğimi bilmiyorum ama şu an doğum yaptığım halde 59 kiloya inmeyi başardım şimdi diyolar ki bi senin için çok kilo alır diyoduk nasıl almadın ve kimseye diyet yaptığımı söylemiyorum sadece bilmem zayıflamışmıyım diyorum gerçekten çok güzel bir duygu sakın yılma canım
 


Saol canım inşaallah vericem :) ve herkes görecek ne kadar zayifladigimi
 
Öğlen menü
Evde yapılmış 1 küçük boy poğaça
 
Şuan içilen su miktarı
1.2 litre
Daha aksama kadar da içilir heralde :)
 
Gün bitti
Nasil az yedim bugun şükür atlattim.
Elmali kurabiyemden hic yemedim
1dilim su böregi
2kasik makarna salatasi
1tane biber dolmasi yedim

Pasta yemedim
Sevmedigim bir pastanenin pastasiydi yani tadini sevmiyorum oranin pastalarinin yemedim bende.

Cay cok ictim ama
1fincan türk kahvesiylede kapanisi yaptim.
Suan canim hic birsey istemiyo.
 
Aksam
2 kaşık pilav
3 kaşık patlıcan yemeği
Ekmek yok
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…