• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

HEDEFİM 55 ☺

Öğlen 5 eti form bisküvi
Aksam
1 tabak haşlanmış patates
 
Sabah
1 küçük tabak patates kavurması
2 dilim ekmek
Peynir
 
Ara Nescafe şekersiz 1 diyet bisküvi kuruyemiş
akşam yemeği 3 kaşık taze fasulye 4 kaşık bulgur pilavı yoğurt
 
Öğlen
5 eti form diyet bisküvi

Aksam
Yarim tabak yeşil fasulye
2 kaşık yoğurt
2 dilim ekmek
 
isimsiz965 .!.:
Öğlen
5 eti form diyet bisküvi

Aksam
Yarim tabak yeşil fasulye
2 kaşık yoğurt
2 dilim ekmek
Genişletmek için tıkla...
Ekmek yemenize rağmen zayifliyormusunuz ben hiç ekmek yemiyorumda zayifliyorm fakat ekmek yiyerekte oluyorsa en azından günde 2 dilim fena olmaz
 
Cilekli turtam .!.:
Ekmek yemenize rağmen zayifliyormusunuz ben hiç ekmek yemiyorumda zayifliyorm fakat ekmek yiyerekte oluyorsa en azından günde 2 dilim fena olmaz[/QUOTE
Valla canım ben önceden çok aşırı ekmek ve abur cubur yediğim için bunlar bana hic geliyor valla diyete başlayali 15 gün civarı oldu 4 kilo verdim
Genişletmek için tıkla...
 
Kahvaltı
1.5 dilim ekmek
Yarim kk peynir
1 tatlı kaşığı reçel
1 dilim salam
 
Öğlen eti form diyet bisküvi
Aksam 3 kaşık bulgur pilavi
2 kaşık kavurma et
2 kaşık patates yemeği
Yarim dilim ekmek
 
Kahvaltım patetes kavurması biber domates salatalık peynir 8 zeytin 2 dilim ekmek
Bugün Mevlüte gitcem yedirebildiğimi kızıma yediririm ondan sonrada yemem büyük ihtimal
 
Sabah
Yok
Öğlen
Çeyrek yufka ekmek
Peynir
sonra 2 baklava yedim :)
Aksam
Yarim kase mercimek çorbası
1 dilim ekmek
1 kaşık pilav
 
Bugün sabah domates biber peynir bal 2 çatal çokokrem 2 dilim ekmek
Öğlen mandalina elma
Akşam 3 kaşık ıspanak 1 tavuk but yoğurt
 
Bu haftaki kilom 58.3 giden 800 gram en son ne zaman 58 i gördüğümü bile hatırlamıyorum çok mutlu oldum ama Yepyeni bir hafta inşallah hepimiz için çok hayırlı olur
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
120K
Chocolita
Chocolita
S
Saglıklı Yaşam Günlüğüm
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
6K
Sade_Bilge
S
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
565K
Zolax68
Z
ayneyn
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
277K
bushin
B
3 Milyar 750 Milyon
Bu kilolar gidecek ☺
2 3
Yorumlar
52
Görüntüleme
3K
erdemfg
E
Back