Hedef 24 Şubat'a Kadar 56 Kilo Olmak

Selammm
Bugün kalori 1046
Karb.92

Kahvaltı 2 yumurtadan menemen,3 dilim tam tah.ekmek
Öğle 1 muz(küçük) 1 kupa sütlü filtre kahve
Akşam 5 adet köfte ve 1 yk zeytinyağlı karışık yeşil salata

Bugün 3 lt su içtim ve 42 dk Leslie yaptım ama 2 katı terledim
 
Vauvvvv
Ayy yarınki sonucun çok güzel olacak inşallah canııımm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…