Hedef 24 Şubat'a Kadar 56 Kilo Olmak

Yav nasıl midem şiş anlatamam kahvaltı baya bir yaramazlık oldu bir porsiyon sade böreği üstüne pudra şekerli hem de mideye indirdim ama halen rahatsızlığım devam ediyor o kadar ağır geldi ki eskiden bana mısın demezdi. Akşama da birşey yemeyebilirim.
 
Bugün
Kalori 1105
Karb. 153

Kahvaltı 1 porsiyon sade börek,çay
Öğle yok
Ö.den sonra 5 gibi 1 muz
Akşam 1 muz

Mideme çok yağlı geldi börek akşama sakin bir şey yemek istedim. Saçma bir gün oldu.

3 lt su içtim bugün 20 dk Leslie yaptım.
 
Bugün
Kalori 1105
Karb. 153

Kahvaltı 1 porsiyon sade börek,çay
Öğle yok
Ö.den sonra 5 gibi 1 muz
Akşam 1 muz

Mideme çok yağlı geldi börek akşama sakin bir şey yemek istedim. Saçma bir gün oldu.

3 lt su içtim bugün 20 dk Leslie yaptım.
Afiyet olsun sana da kuzum 😘
Tabağın yarısı börek yarısı söğüş filan olsaydı 🤔
 
X