- 31 Temmuz 2020
- 19.727
- 59.916
-
- Konu Sahibi Diyet Salata
- #4.321
Ayy afiyet şifa olsunnAfiyet olsun
Ben de yyk içtim ilk defa çok lezzetliymiş her sabah içerim artık
Ekmeği bulamadım netten sipariş vereceğim
Valla telvesini de yedim üstüne su içtim. İnşallah işe yararAyy afiyet şifa olsunn
Bu emojinin kahvelisi işte
Bol ılık su da içtin di mi kuzum
Biraz bekle canımValla telvesini de yedim üstüne su içtim. İnşallah işe yarar
HarikasınBugün sporumu yapabildim. 30 dk leslie tamamdır
Şimdi keyif kahvesi içiyorum
İnşallah ben de açım erken yemek istemiyorum dayanıyorum 1 saat daha bekleyeceğim akşam yemeği için. Eğer yarın 110 görürsem 13.97 kg.vermiş olacağımHarikasınafiyet olsun yyk içiyorum ben de
Açım bayağı inşallah kilo veriyoruzdur
Ay hadi inşallahİnşallah ben de açım erken yemek istemiyorum dayanıyorum 1 saat daha bekleyeceğim akşam yemeği için. Eğer yarın 110 görürsem 13.97 kg.vermiş olacağım
Ekmeği sipariş ettim geldi tadına baktım baya değişik tadı var. Sanki üzerine avokado limon falan güzel olur gibi geldi.
Harika harikaBugün menüm 973 kalori
Karbonhidrat 83
Sabah yyk
Kahvaltı 1 adet süzme peynirli tost,4 kiraz domates,25 gr yeşil zeytin salatası,çay
Ara 2 sütlü filtre kahve,1 yk.dut kurusu
Öğle 1 küçük kase kabak çorbası,100 gr yoğurt,3 yk haşlanmış buğday
Akşam 200 gr tavuk göğüs ızgara,1 bardak salatayla bızzlattığım kefir
Yok canım gece de içilir mi yykHareketlenme var mı bağırsağında
Yok canım gece de içilir mi yyk
İyi gecelerbir tane daha içtim yyk netten baktım kimi içilmez demiş kimi gece metabolizmanın çalışmasını sağlar demiş. İçtim gitti