- 31 Temmuz 2020
- 19.728
- 59.916
-
- Konu Sahibi Diyet Salata
- #2.301
Tüüünnayydıınnn kızlarım
Yeni bir haftaya merhabaaa
Pazartesi hiçbir şey yapmayıp boş boş oturma günüm. Bu hafta hazır eksiler başlamışken karbonhidratı da kısayım diyorum. 110 a hızlıca inmek istiyorum.
Bu hafta bol bol yumurtaya yükleneceğim anlaşılan. 50 birim karbonhidratı geçmeyeceğim umarım.
Haftada 3 yapayım bakalım 2 az gelebilir yürüdüğüm halde eksi yok hic ilginç beslenme şeklimi değiştiriyorum bakalım
şekerin çok iyiii bence eksi gelecekKahvaltı 10.00
1 haşlanmış yumurta
1 domates
1 salatalık
3 yudum ballı ekmek
1 dilim peynir
1 dilim kaşar peyniri
Öğle 12.40
1 dilim kepekli ekmek
1 kase yoğurt
10 adet kadar fındık
1 elma
Gün içerisinde
1 fincan orta şekerli Türk kahvesi
Akşam 18.30
1 kase mantar çorbası
Yarım porsiyon çoban salata
1 dilim kepekli ekmek
Toplam kalori 913
Şuan adım 13202
Su 1 litre henüz
Akşam kendime sadece elma için izin vereceğim o da 50 kalori ancak olur.
WowwwwSelam
Toplam kalori 950karbonhidrat 39 birim
3 lt su bitmek üzere
20 dk 80 ler ile evde yürüyüş videosunu yaptım(45 dk ama o kadar yapabildim)
Sabah 11:00 3 yumurtadan süzme peynirli (30 gr) omlet,kola zero (bağımlılığım)
Öğle 3 buçuk gibi 1 ince dilim taze kaşar,2 adet ızgara köfte
Arada yağsız sütle filtre kahve
Bir saat sonra da (eşim geç geliyor) 6 ızgara köfte ve karışık yeşil salata yiyeceğim.
Kız nerelerdesin merak ettik seniHArika kızlarrr evtt arada değiştirmeliiiii
Diyet Salata nerelerdesin canım?
Diyet Salata nerelerdesin hiç sesin çıkmadı iyi misin kuzum ?
Bosver pasta da yesen paylaş gözümüz gönlümüz açılsın şöyleoyy canlarım benim yaa duygulandımmm
pasta yedim diye kötü hissetmiştim ama bizim topik farklı neyse ki çekinmeme gerek yok
tabisiiiiBugün aldığım eteklerim geldi 40 beden aldım sanırım biraz kalıpları dar 1 2 cm incelmem gerekiyor içerisinde rahat olabilmek için dedim sorun değil inceliriz
İkeanın pastalarından yedin mi kuzumBosver pasta da yesen paylaş gözümüz gönlümüz açılsın şöyle
Pasta da yeriz,çikileta da Allah iyiliğini versin birşey oldu sandım Allah korusunoyy canlarım benim yaa duygulandımmm
pasta yedim diye kötü hissetmiştim ama bizim topik farklı neyse ki çekinmeme gerek yok
AA yok yemedim hiç nasıl benim pasta yediğim yerler belli onun dışına pek çıkmıyorumİkeanın pastalarından yedin mi kuzum
Pasta da yeriz,çikileta da Allah iyiliğini versin birşey oldu sandım Allah korusun
Çok canım azaltmalısın inan oluyor benim de aşırı abur cubur bağımlılığım var şuan diyette hiç aramıyorum geçen o yediğim 3 tane çikolata hic zevk vermedi eskisi gibi tat almadım mesela dene önce azaltmayı deneGarip bir şekilde bütün gün uyuklamadım,karnım guruldamadı,yediklerim tok tuttu.
Bir de şu kola zero ya sınır getirebilsem ne iyi olur. 2.5 lt 2 günde bitiyor ki kendimi tutmuş halim bu
maşallah sana yaGarip bir şekilde bütün gün uyuklamadım,karnım guruldamadı,yediklerim tok tuttu.
Bir de şu kola zero ya sınır getirebilsem ne iyi olur. 2.5 lt 2 günde bitiyor ki kendimi tutmuş halim bu
Patlamış mısırı da yağlı yapmayınca diyette yeniyormuşAmaan zaten 10 gün içinde gördüğüm en düşük kiloyu yazıyorum o da geçti.
Hırs sevmiyorum zaten böyle devampatlamış mısıra sardım bugünde canım çektiii
ben jelibonun bile kolalı olanını alıyorum o derece bağımlıyım. Çikolata hiç gözümde yok ammaaa muzlu pasta kırmızı çizgimÇok canım azaltmalısın inan oluyor benim de aşırı abur cubur bağımlılığım var şuan diyette hiç aramıyorum geçen o yediğim 3 tane çikolata hic zevk vermedi eskisi gibi tat almadım mesela dene önce azaltmayı dene