topik topik dolanip link ile davet ettim insanlari ondan sonra gelenler oldu yine davet edecem. kalabalık güzel oluyor ya :)) ama malesef bazilari erken pes ediyor.Yeehuuuu kizlar cok heyecanliyim pazartesiye kadaren az 50 kisi olcaz sanirim yasasin birlikten kuvvet dogar kizlar gitsin kara yaglar gelsin fitt vucutlar:))))
yee afiyet olsunBenimde gunum cok yogun gecti esimle abim koye gideceklerdi onlara yolluk hazirladim islak kek patatesli pay sutlu irmik tatlisi falan oglen de yegenim endoskopi oldu acilen midesi cok agrimis ona gittim simdi bizimkileri yolcu ettim ve ve vee ne yaptim yaptiklarimdan ayirmistim bi guzel cayla yedim((
Yarinda var cnm evim suan mis oldu cok sükür :))yarin sinav yok mu. bende öğlen sonu sinavdaydim evim cok dagildi yarin 3 ten sonra eve girecem islere. :)
çok istikrarlisin 70 yien fazla.hedefe ulasinca yeni hedef koyariz. Evli misin canim çocuğun var mi. bu kilolari nasil aldin. benim bir kzm var. 105 le dogum yaptim. diyetini merak ettim gün ici nasil besleniyrsn tatlimHedefim 70 yani Dr öyle dedi ama ben 7 li rakamlara düştüğümde çok mutlu olacağım. Hayatımda ilk defa bu kadar kararliyim sizlerinde faydası var tesekkurler. Diyete başladığım günden beri tatlı hicbirsey yemiyorum. Akşam yemegimi 6 da yedim yarına kadar hiçbirşey yemeyecegim. Hedeflerimize ulasacagiz inşallah.
bi ara benimde öyleydi sinir bozucuydu nasil düzeldi bilmiyorumBu arada kuzlar tel im ccokyavasdi ve kk yi kapatiyodu bugun esim sagolsun duzeltti ve artik daha aktif olucagimmm insallah:)))
Sbeden cim selamLardun
topik topik dolanip link ile davet ettim insanlari ondan sonra gelenler oldu yine davet edecem. kalabalık güzel oluyor ya :)) ama malesef bazilari erken pes ediyor.
Şu an kaç kilosun canım?çok istikrarlisin 70 yien fazla.hedefe ulasinca yeni hedef koyariz. Evli misin canim çocuğun var mi. bu kilolari nasil aldin. benim bir kzm var. 105 le dogum yaptim. diyetini merak ettim gün ici nasil besleniyrsn tatlim
zorunlu değil canim. sadece bildirim zorunlu ama unutanida hemen silmeyecem. inan alisinca keyifli oluyor kalabalik. bende diger topikte zorlaniyrdum kalabalik diye bi alıştım hepsini tanir oldum zamanla. bidr amac sadece menu paylasmak degil tatli rekabet ortami ve sohbet tarziSbeden cim selamLar
Canım hergün menü paylaşımı zorunlu mu?
Yoksa sadece pazartesileri kilo bildirimi yapsak yeterli mi?
Tabi ki takip ediyorum, herşeyi okuyorum ama merak ettim
Çünkü 50 kişi olursak menüler birbirine girmez mi?
77canımŞu an kaç kilosun canım?
Muhakkak yazdın ama kaçırdım sanırım
aramiza hoşgeldin :))))Bende katılmak isterim :))
Boy:1.75
Kilo:73
Hedef:65
Canim akşam yürüyüşü yaptım şimdi geldim. Evet yeni hedeflerimizde olacak. Bende 102 de doğum yaptım 2 çocuğum var. Küçüğü yakında 2 yaşında olacak. 29 yaşındayım. Hamileliklerde kendimi kaybettim sonuç bu. Beslenmem şu sekilde: 7 de uyaniyorum hemen 2 bardak su ve 3 kuru kayısı tekrar su. Sonra kahvaltı 2 dilim light ekmek az peynir yada yumurta 3 zeytin domates salata. Ara yok. Öğlen sebze yemeği 2 dilim ekmek yoğurt salata. Arada 2 ceviz bir meyve. Akşam tekrar aynı menü yada 3 köfte 4 kaşık makarna gibi. 18:30 a kadar yemek olayı bitiyor ve sudan başka hicbirsey yok 3 litre su.çok istikrarlisin 70 yien fazla.hedefe ulasinca yeni hedef koyariz. Evli misin canim çocuğun var mi. bu kilolari nasil aldin. benim bir kzm var. 105 le dogum yaptim. diyetini merak ettim gün ici nasil besleniyrsn tatlim
güz döneminde 4.sinifa gectim bahar döneminde de 2 ve 3.siniftan dersleri veriyrm . 10 ders seneye alirim. sen kactasin canimsbeden kacinci siniftasin suan cnm
Canım tek tip beslenme ile yapılan diyetlerde verilen kiloların çoğunun geri alınmasının nedeni sadece ödem değil 3 gün sadece Patlıcan yersen 4. Gün normal beslenince Vücut ihtiyaçlarını karşılamak için o farklı besin gruplarını maksimum düzeyde depolar ki sen yine Patlıcan yersen başının çaresine bakabilsinemeğine sağlık canim sen yazdikca okur bilgileniriz. ben bisey sormak istyrm. patlicani cok severim. 3 veya 4 günde 13 patlican yemistim ve iki kilo vermiştim. şok olmustum. sonra ogrendim ki ödem attiyormus. bilgin var mi
yok canım diyet degildi aylar once bir hafta kadar tika basa yedigimde oldu bu. hemde iki Tepside karniyarik yapmistim büyük boy bol malzmeli yaninda cokca ekmek.ve gün icinde ne istersem hatta o dönem kilo vermekteydim.bir hafta dinlenmeye gecmis gibi oldum gözümü doyurmaya çalışırken 2 kg kadr gitmistiCanım tek tip beslenme ile yapılan diyetlerde verilen kiloların çoğunun geri alınmasının nedeni sadece ödem değil 3 gün sadece Patlıcan yersen 4. Gün normal beslenince Vücut ihtiyaçlarını karşılamak için o farklı besin gruplarını maksimum düzeyde depolar ki sen yine Patlıcan yersen başının çaresine bakabilsinbu yüzden şok diyetle 2 kilo versek sonra 3 kilo alırız
Evet Canım ben de zevkle takip ediyorum, tanımaya çalışıyorumzorunlu değil canim. sadece bildirim zorunlu ama unutanida hemen silmeyecem. inan alisinca keyifli oluyor kalabalik. bende diger topikte zorlaniyrdum kalabalik diye bi alıştım hepsini tanir oldum zamanla. bidr amac sadece menu paylasmak degil tatli rekabet ortami ve sohbet tarzi
boyumuz aynı ama sen benden 10 kg daha azsın. Umarım arzu ettiğin kiloya ulaşırsın, ben de senin kilona inş77canım
Iyi aksamlar kizlar menume dev edeyim
ara
2 yk menemen
1 d tt ekmek
1 kare bitter
aksam
3 yk menemen
2d ttekmek
2 hurma
yavas yvas aliscam insallah az yemege
sabah tartildim ve tam75 kilo geldim inanamadim
Evet Canım ben de zevkle takip ediyorum, tanımaya çalışıyorum
Rekabet de hepimizi heyecanlandırıyor gerçekten
Ben hafta sonları sallardım diyeti, bildiğin dikkat etmeye çalışıyorum, başlangıç kilom az olsun diye...
boyumuz aynı ama sen benden 10 kg daha azsın. Umarım arzu ettiğin kiloya ulaşırsın, ben de senin kilona inş