- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
Süpperrr
Evet cnm dayanabılırsem
ohhh supper afıyet olsun anne adayı
slm kızlar
sabah light ekmekli tost
ara ayaım elma
öğlen
1 kase şehriye çorbası koydum içiyorum...
5 günde 5 kilo diyetinemi başladın canım....
selam kızlar
sabah
1 beyaz peynirli büyük dilimli tost
sabah aç karnına testlerim vardı 7 de kalktım tostuda dışarıda yedim 11 civarıydı yoksa açlıktan ölücektim
herkeze selam ben geldim temizliık bitmedi daha ama biraz ara vereyim dedim çok yoruldum üstelik dün bide adet oldum bu arada 250 grm vermişim bitek
canım dikkat et vucudunu halsiz bırakma1 fıncan 5 bıryerde cay(şekersız)
2 lt su
50 dk tempolu yuruyus,30 dk alet calıstım
ve dayanamadım acayıp kan sekerım dustu mınık patatesleyım insallah bıseyı değiştirmez
1 yarım bardak lıght sut yarım elma yedım kendıme geldım
herkeze selam ben geldim temizliık bitmedi daha ama biraz ara vereyim dedim çok yoruldum üstelik dün bide adet oldum bu arada 250 grm vermişim bitek
arkasında kalorısı yazıodur tatlım bak bı kalorısıne. ona gore dengele gunluk menunuya kızlar tatlının çok ayrı bi yeri var benim hayatımda. öyle ki gece 2de 3de uyanır nutella kavanozuna sarılırdım, yada 2 paket kek yer geri yatardım.
tabi şimdi böyle bişey sözkonusu değil, ama canım çok tatlı çektiğinde yada enerjim düştüğünde " tadımca " yiyorum, fıstık üzüm vs gibi sağlıklı şeyler var içinde, zaten üzerindede sağlıklı atıştırmalık yazıyor
diyete başladığım günden beri 3 paket yedim bunlardan, bugünde 4 paket daha aldım evde bulunması açısından.
sizce bunuda yememelimiyim:44: [url=http://bit.ly/c25MCx][/URL]
canım dikkat et vucudunu halsiz bırakma
şişliğin vardır dikkat ettiysen verirsin sıkma canını
ara
1 meyva
akşam
az ıspanak kavurması
yarım kase çorba
1,5 dilim tam tahıllı ekmek
56.6 ile karşınızdayım :18:
aslında çok gitmemiş ama yinede çok sevindim. çünkü sıkılaştığımı hissediyorum, kilo vermek kadar sıkılaşmak daralmakta çok öenmli benim için
bugün 4 sene önce aldığım eteğimi giyip gittim okula, çok sevindirici bir olay, ozamanlar daha fittim çünkü
günün özeti :
kahvaltı : mısır gevrekli kuru üzümlü activia yoğurtöğlene kadar 2 bardak çay içtim.
öğlen yemeği : yokhiç vaktim yoktu yine 12 saat dersim vardı, elmayla geçiştirdim
akşama doğru saat 4 gibi sobanın üstünde patates közleyip yedim 1 tane, oyüzden acıkmadım akşama ve yemek yemedim o saatten sonra.
şuan yeşil çayımı içiyorum.
çok sağlıklı bi gün değildi malesef, ama pzt salı full dersim olunca böyle oluyor.
ya kızlar tatlının çok ayrı bi yeri var benim hayatımda. öyle ki gece 2de 3de uyanır nutella kavanozuna sarılırdım, yada 2 paket kek yer geri yatardım.
tabi şimdi böyle bişey sözkonusu değil, ama canım çok tatlı çektiğinde yada enerjim düştüğünde " tadımca " yiyorum, fıstık üzüm vs gibi sağlıklı şeyler var içinde, zaten üzerindede sağlıklı atıştırmalık yazıyor
diyete başladığım günden beri 3 paket yedim bunlardan, bugünde 4 paket daha aldım evde bulunması açısından.
sizce bunuda yememelimiyim:44: [url=http://bit.ly/c25MCx][/URL]
Eki Görüntüle 386718
günaydın
sabah,
sade omlet
2 siyah zeytin
1 kk köy peyniri
1 dilim karışık tahıllı ekmek
eşim bugün kahvaltıyı hazırladı 5 orta boy yumurta kırarak yaptı banada omletin yarısını verdi iyiliğimimi kötülüğümümü istiyo anlamadım
güzel yapıyor bende dayanamadım yedim.
birazdan dişçiye gidicem eritirim herhalde.
gunaydın kızlar, bızım pıtırcık pc nın reset tusuna basa basa canına okudu sagolsun. açılmıodu pc. formatlamaya nasıl usendım bı bılsenız
neyse dun gece acıldı tesadufen.. o yuzden yazamadım.
dunku ıftar menum:
- 2 kepce mercımek corbası
- 4 kasık pilav
- 4 kasık nohut
- ton balıklı salata
arkasında kalorısı yazıodur tatlım bak bı kalorısıne. ona gore dengele gunluk menunu
Evet canım kacamaklar yapıyorum bır bucuk versem yeter
Gunaydın cnmCok guzel bır menu yapmıssın ton balığın asırı yağlı değilse cunku aynı öğun pılavda yemıssın pıtırcığınıda tebrık edıyorum ellerı baya becerıklıymıs
yagını koymuorum salataya sadece etlerini koyuyorum ama light da degıldı ton balıgı :)) zaten lıghtlarını hıc sevmemıstım tadı yavan gelmıstı bayagı bı..
80 gr lık küçüklerden alıp atıorum koca salata tabagına. dengelenıo sanırım.
pıtırcık cok marıfetlıdır sağolsun. dun mutfaktaydım, bulasıkları makıneye dızdım. bı baktım tv sehpasının ustune cıkmıs, level atlayıp bu seferde tv nın ustune cıkmaya calışıo. şoka girdim..
topiğe kimse uğramıyor mu
kızlar bugün dişime dolgu yaptırdım şimdi çorba yaptım soğutarak içmeye çalışıyorum.1 kase içtim öğlende birşey yemedim bugün sadece çorba içebilirim.
topiğe kimse uğramıyor mu
kızlar bugün dişime dolgu yaptırdım şimdi çorba yaptım soğutarak içmeye çalışıyorum.1 kase içtim öğlende birşey yemedim bugün sadece çorba içebilirim.
Günaydın kızlarrrr ilkbahardan sanırım bu günlerde pek keyifsiz ve yorgun hissediyorum kendimi... o yüzdende ne zamandır yazmıyorum
sabah
1 tam buğday
kk peynir
2 zeytin
çay
(tuvalet problemim hala fena bir gün isal bir gün kabız ne yapsam olmuyor )
herkese keyifli günler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?