- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü
- Konu Sahibi efeeylul
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ekim 2010
- 2.284
- 12
- 358
günaydın kızlarr 3-4 gündür kötüyüm heralde mevsimsel diyorum bende bir istifra bir isal (kabızlık bitti dün ishal başladı) fenayım yani bu aralarr
yada allahın bana bir cezası çünkü cuma akşamı kaçamak yaptım 2 tane lahmacun yedim :S uzun zamandır fazla ve o tarz şeyler yemediğim için dokundu heralde dün bütün gün yattım ne yedim çıkarttım...
neyse ben henüz kahvaltı yapmadım uyku tutmadıda dedim bari fırsat varken kilomu yazayım bu hafta veremem diye düüşünmüştüm ama vermişimmmmm
70 kg olmuşum kızlarr 1 kg daha vermişim
herkese bol iradeli günler öptüm hepinizi
tebrikler canım
.ishal sıkıntısını bende 2-3 gün yaşadım yemek yediğimde çok kötü oluyordum yemek bile yemedim sonra haşlanmış patates,muz yedim birde türk kahvesinin içine limon damlatıp içtim bana iyi geldi.tebrikler canım
regliden dolayı şişlik olabilir haftaya daha fazla kilo vermiş bile olabilirsin
kzılar gunaydın
dun ac karnına 62.8 i görmüştüm kiiiii(((((((
bugun 62 li bıseyler gorurum derkene sonuc 63 sahura kalktım az bıraz bıseyler yeıdm karnım acaip tok
zaten ac degıldım kalktıgımda malum dun patates pılav falan ne varsa yedım
gecen haftada tok karnına tartılmıstım bu haftada oyle oldu :)
canım sen tok karnına tartıldığın için değişiyordur kilon.
bende gördüm anlamadım canım
- 9 Şubat 2011
- 824
- 487
- 158
günaydın kızlar
sabah tartıldım ve 53,6 yani 1,2 kilo vermişim geçen haftada 1,2 ydi doğru yoldayım galiba
sabah
1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
1,5 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız peynir
domates
2 siyah zeytin
tebrikler cnm istikrarlısın
:128::128: ben kahvaltıyı ödüllü olarak geçirdim... akşama kaçamaksız devam edeceğimm...
- 31 Ekim 2010
- 2.284
- 12
- 358
tebrikler cnm istikrarlısın
ben kahvaltıyı ödüllü olarak geçirdim... akşama kaçamaksız devam edeceğimm...
sağol canım sende öylesin
bende hedefimi 50 olarak değiştirdim
tünaydın herkeseeee :))
bugün reglim bitti , ve karnım midem göbeğim yani kısacası o bölgede her nerem varsa hepsi inanılmaz derecede inmiş
uzun zamandır böle düz olmamıştım
sanırım bişeler işe yarıyor , özellikle mekik çekmenin çok faydasını gördüm sanki. bugün tekrar başlıyorum egzersiz hareketlerine
kahvaltıda : 1domates 1salatalık 1kkdan biraz daha fazla peynir, 4 zeytin , 1 dilim ekmek ve sofradan kalkmadanda 1 çay kaşığı bal yedim.
şuan yine yeşil çayım elimde. saat 14:30 gibi badem ve ceviz yiycem 4er tane ve 1 fincan yeşil çay daha içicem.
akşama mercimek çorbası ve karnıbaharımsı bi yemek var yani karnıbahar yapraklarından ve karnıbaharın kendisinden yapılan zeytinyağlı çok hafif bi yemek, annemin uydurması
bugün reglim bitti , ve karnım midem göbeğim yani kısacası o bölgede her nerem varsa hepsi inanılmaz derecede inmiş
uzun zamandır böle düz olmamıştım
sanırım bişeler işe yarıyor , özellikle mekik çekmenin çok faydasını gördüm sanki. bugün tekrar başlıyorum egzersiz hareketlerine kahvaltıda : 1domates 1salatalık 1kkdan biraz daha fazla peynir, 4 zeytin , 1 dilim ekmek ve sofradan kalkmadanda 1 çay kaşığı bal yedim.
şuan yine yeşil çayım elimde. saat 14:30 gibi badem ve ceviz yiycem 4er tane ve 1 fincan yeşil çay daha içicem.
akşama mercimek çorbası ve karnıbaharımsı bi yemek var
yani karnıbahar yapraklarından ve karnıbaharın kendisinden yapılan zeytinyağlı çok hafif bi yemek, annemin uydurması günaydın kızlar
sabah tartıldım ve 53,6 yani 1,2 kilo vermişim geçen haftada 1,2 ydi doğru yoldayım galiba
sabah
1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
1,5 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız peynir
domates
2 siyah zeytin
ayyy süperrr
tebrik ederim gerçekten süper gitmiş ya 1,2
bende görecekmiyim acaba 53 kilo olduğum günleri
- 31 Ekim 2010
- 2.284
- 12
- 358
ayyy süperrr
tebrik ederim gerçekten süper gitmiş ya 1,2
bende görecekmiyim acaba 53 kilo olduğum günleri
ben spor yapmıyorum sen sporda yapıyorsun yakında veririsin bence
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
Canım ama hesabın pasıf olmus
yarın tartılıyormuyuz kem küm işim var falan filan
şaka şaka bende çok heyecanlıyım bakalım kaçar kilo vermişiz ne kadar emek harcamışız
ara
1 meyva
2 yemek yaşığı yulaf yarım bardak süt
öğle-akşam
karışık salata
1 tavuk baget fırında az yağda pişirilmiş.
1 meyva
yemekten sonra bi yarım saat kadar yürüyüş yaptık
Süppersın cnm
neden moralın bozuk anlamadım ki neyın varrr
orucumu actım kızlar
1 kepçe mercımek corbası (içine kabakta koydum kocacığım gene yedi
1 tabak zeytınyaglı pırasa (tum tencere 1 corba kasıgı yag ile)
4 kasık pilav
fırın torbasında baharatlı patates yapmıstım eşime. 1 tane ondan aldım
çok geldi valla acaip rahatsız mıdem şuan
3 bardak su
1 fıncan yesıl cay
1 form cayı
şimdilik bu kadar
saat 5 gıbı 100 mekık cektım pıtırcıgı ayagımda sallarken
bırazdan cıkıp yuruyus yaparız eşimle. pıtırcık da yorulur. rahat rahat uyur
Masallah yanı pıtırcıklan ıyı azım brawo
yarın tartı günümüüüüü
ama ben ancak pzt bildiricem size eczaneye gidicem malum
en hafif kıyafetlerle gideyim tartılmaya diycem ama buralarda hala kar var ve sıcaklık eksi derecelerde
umarım bol bol yağ gitmiştir hepimizden , ve sıkılaşmışızdır
kesın vermıssındır cnm
günaydın kızlarr 3-4 gündür kötüyüm heralde mevsimsel diyorum bende bir istifra bir isal (kabızlık bitti dün ishal başladı) fenayım yani bu aralarr
yada allahın bana bir cezası çünkü cuma akşamı kaçamak yaptım 2 tane lahmacun yedim :S uzun zamandır fazla ve o tarz şeyler yemediğim için dokundu heralde dün bütün gün yattım ne yedim çıkarttım...
neyse ben henüz kahvaltı yapmadım uyku tutmadıda dedim bari fırsat varken kilomu yazayım bu hafta veremem diye düüşünmüştüm ama vermişimmmmm
70 kg olmuşum kızlarr 1 kg daha vermişim
herkese bol iradeli günler öptüm hepinizi
Tebrıkler cnm
gecmıs olsun bu aradaGayet ıyı canım devam
kzılar gunaydın
dun ac karnına 62.8 i görmüştüm kiiiii
bugun 62 li bıseyler gorurum derkene sonuc 63 sahura kalktım az bıraz bıseyler yeıdm karnım acaip tok
zaten ac degıldım kalktıgımda malum dun patates pılav falan ne varsa yedım
gecen haftada tok karnına tartılmıstım bu haftada oyle oldu :)
Olsun orucun bıtınce daha etkılı olucak bol su ıcmen lazım cunku
günaydın kızlar
sabah tartıldım ve 53,6 yani 1,2 kilo vermişim geçen haftada 1,2 ydi doğru yoldayım galiba
sabah
1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
1,5 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız peynir
domates
2 siyah zeytin
Super kahvaltın,cok ıyı kılo verıyosun spor yapmadan walla
sağol canım sende öylesin
bende hedefimi 50 olarak değiştirdim
Hadı bakalım emınım olursun
tünaydın herkeseeee :))
bugün reglim bitti , ve karnım midem göbeğim yani kısacası o bölgede her nerem varsa hepsi inanılmaz derecede inmiş
uzun zamandır böle düz olmamıştım
kahvaltıda : 1domates 1salatalık 1kkdan biraz daha fazla peynir, 4 zeytin , 1 dilim ekmek ve sofradan kalkmadanda 1 çay kaşığı bal yedim.
şuan yine yeşil çayım elimde. saat 14:30 gibi badem ve ceviz yiycem 4er tane ve 1 fincan yeşil çay daha içicem.
akşama mercimek çorbası ve karnıbaharımsı bi yemek var
cok cok azımlı gıdıyosun cnm
ara
1 meyva
yulaf ezmesi (3 kaşık yulaf ezmesi yarım su bardağı süt ile)
akşam için de çorba yapıyorum bugün geç kalktık öğle akşam yemeğim bir olacak herhalde
cok hafıf gecırıyosun
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
sabah 60.0 gördum öncekı gunde wc cıkmamıstım o yuzden tatmın değilim kas oldummm
1 domates
1 salatalık
nane-maydonoz
2 fıncan cay
1 dılım lor peynırı
2 catal sucuk
2 dılım tam buğday ekmek
öğen:
ara:
aksam
dısardaydım hep tek öğun yedım dısarda cıtır pane ve lıght kola ıctım
aksam mısafırlıkteydık cok az badem fındık yedım ve cay
spor:avm de gezıp alısverıs yapmak
1 domates
1 salatalık
nane-maydonoz
2 fıncan cay
1 dılım lor peynırı
2 catal sucuk
2 dılım tam buğday ekmek
öğen:
ara:
aksam
dısardaydım hep tek öğun yedım dısarda cıtır pane ve lıght kola ıctım
aksam mısafırlıkteydık cok az badem fındık yedım ve cay
spor:avm de gezıp alısverıs yapmak
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
kızlar tartılıyorum ama anlamıyorum ben farklı farklı gösteriyor bu tartılar. ama ben 64.3 diyeyim. 63.8'i de gördüm ama tartıya güvenemiyorum
neyse en azından 65-66ları görmüyorum artık.
ben 63.8 yazıyorum her zaman aynı yerde aynı hızza da dursun tartın cnm
- 20 Ağustos 2008
- 4.105
- 668
- 688
- 20 Ağustos 2008
- 4.105
- 668
- 688
5 günde 5 kilo diyetinemi başladın canım....
Benzer Konular
- Sabit
- Anket
Popüler Konu 2025 Temmuz Anneleri Paylaşım Alanı
- Sabit
- Anket
Popüler Konu 2025 Nisan Anneleri Paylaşım Alanı
- Sabit
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?