sayfaların bir kısmını okudum kalanlarıda okucam mutlaka. nekadar güzel bilgiler bunları daha önce hiç duymamıştım . hepsini uygulucam p.tesi yürüyüşüde başlıcam bir ara yapmıştım. evet öğretmenim izmirdeyim. meyveyi tek yemenin iyi olmadığını bilyrdum proteinle almak gerekirmiş ama yaz meyveleride gitmiyor sütle yoğurtla bağırsakları bozmayalım birde.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü
- Konu Sahibi efeeylul
- Başlangıç Tarihi
sayfaların bir kısmını okudum kalanlarıda okucam mutlaka. nekadar güzel bilgiler bunları daha önce hiç duymamıştım . hepsini uygulucam p.tesi yürüyüşüde başlıcam bir ara yapmıştım. evet öğretmenim izmirdeyim. meyveyi tek yemenin iyi olmadığını bilyrdum proteinle almak gerekirmiş ama yaz meyveleride gitmiyor sütle yoğurtla bağırsakları bozmayalım birde.
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
tabı canım karpuzla sut olmaz
elma,muz cılek gıder))bağırsaklarının sındırımının ıyı calısması daha ıyı kılo vermen demek bazen bozulsa faydası olur yanı
Son düzenleme:
tabı canım karpuzla sut olmaz
heeehehee tabi canım kolaylaşır kiloların gitmesiii.. daha sonra görüşmek üzere canım ben şimdi çıkıyorumm çok teşekkürler tekrar :)
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
Son düzenleme:
yok canım ojelerımı sılıorm suan
ehehehe
esım gttı saat 3 gbı gec gelıcek yıne bırazdan kave ıccem ama
sen napıosn
kahve ıcıyorum cok utu yaptım yoruldum,beyazlarda kuruyor
off elıne saglık kurtumussun canım
afıyet olsunnn
saol canım:))daha bıraz önce serdım belkı kurumaz ıcerde kurur gercı utulenecek bırsey yok.ılk defa camasırı bu kadar bırıktırdım
hergun cıkıo bısı canım ya
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
Dun aksam 50 dk(6km)tempolu yuruyus 10 dk alet calıstım o kadınıda görmedım
4 dılım karpuz,cok az kasar,cok az labne ve 1 dılım kepek ekmek yedım.(aksam yemek yapmadım)
Kılo bıldırımı:200 gram gıtmıs bugun korumaya gecıyorum..
BU sabah:
karpuzum bıttı dun
1 kk köy peynırı
1 ınce kasar peynırı
2 sıyah zeytın
domates,bıber,maydonoz,salatalık dan olusan salata(bı kac damla zeytın yağı)
1 cay kasığı bal
1 cay kasığı ucu nutella
2,bucuk dılım ekmek(kepek)
2 fıncan az sekerlı cay
4 dılım karpuz,cok az kasar,cok az labne ve 1 dılım kepek ekmek yedım.(aksam yemek yapmadım)
Kılo bıldırımı:200 gram gıtmıs bugun korumaya gecıyorum..
BU sabah:
karpuzum bıttı dun
1 kk köy peynırı
1 ınce kasar peynırı
2 sıyah zeytın
domates,bıber,maydonoz,salatalık dan olusan salata(bı kac damla zeytın yağı)
1 cay kasığı bal
1 cay kasığı ucu nutella
2,bucuk dılım ekmek(kepek)
2 fıncan az sekerlı cay
akşam salata da yürüyüş de yapamadım çünkü halı yıkadık. biraz yoğundum.
akşam bi avuç fındık fıstık yedim soonra devasa kupamla yeşil çay içtim.
henüz kahvaltı yapmadım
kilo bidirimi: 58.9 çıktım çok mutluyum umutluyummmmm.....
giden kilo: 1.8
son gaz devamm ama bugün bi tane brownie yiycem ödül. çok özledim de
çikolta hastasıyım her kadın gibi
saolun burdaki tavsiyeleriniz destekleriniz içinn. ben hiç boğazımı tutup da kilo verebileceğimi sanmıyordum..
akşam bi avuç fındık fıstık yedim soonra devasa kupamla yeşil çay içtim.
henüz kahvaltı yapmadım
kilo bidirimi: 58.9 çıktım çok mutluyum umutluyummmmm.....
giden kilo: 1.8
son gaz devamm ama bugün bi tane brownie yiycem ödül. çok özledim de
çikolta hastasıyım her kadın gibisaolun burdaki tavsiyeleriniz destekleriniz içinn. ben hiç boğazımı tutup da kilo verebileceğimi sanmıyordum..
- 31 Ekim 2010
- 2.284
- 12
- 358
Dun aksam 50 dk(6km)tempolu yuruyus 10 dk alet calıstım o kadınıda görmedım
4 dılım karpuz,cok az kasar,cok az labne ve 1 dılım kepek ekmek yedım.(aksam yemek yapmadım)
Kılo bıldırımı:200 gram gıtmıs bugun korumaya gecıyorum..
BU sabah:
karpuzum bıttı dun
1 kk köy peynırı
1 ınce kasar peynırı
2 sıyah zeytın
domates,bıber,maydonoz,salatalık dan olusan salata(bı kac damla zeytın yağı)
1 cay kasığı bal
1 cay kasığı ucu nutella
2,bucuk dılım ekmek(kepek)
2 fıncan az sekerlı cay
ah şu kapuz allahın ne güzel bi nimeti yaz ayında
afiyet olsun canım.
akşam salata da yürüyüş de yapamadım çünkü halı yıkadık. biraz yoğundum.
akşam bi avuç fındık fıstık yedim soonra devasa kupamla yeşil çay içtim.
henüz kahvaltı yapmadım
kilo bidirimi: 58.9 çıktım çok mutluyum umutluyummmmm.....
giden kilo: 1.8
son gaz devamm ama bugün bi tane brownie yiycem ödül. çok özledim de
saolun burdaki tavsiyeleriniz destekleriniz içinn. ben hiç boğazımı tutup da kilo verebileceğimi sanmıyordum..
canım çok iyi vemişsin tebrikler
Benzer Konular
- Sabit
- Anket
Popüler Konu 2025 Temmuz Anneleri Paylaşım Alanı
- Sabit
- Anket
Popüler Konu 2025 Nisan Anneleri Paylaşım Alanı
- Sabit
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?