Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü

nehirasi · 1 Temmuz 2012

günaydın kızlar,

cuma akşam kuru fasulye pilav yedik ama akşama kadar ogün birşey yememiştim sonra gelinimizin yanına gittim abimlerin gelmesini bekledik oda bilmiyo benim durumumu açım diyemedim yemek yiyincede çok yedim.

dün sabah klasik bir kahvaltı yaptık sonra dışarı çıktık eşimle çorba içtik.

akşam pilav nuget salata yedik.

2 gündürde badem fındık yiyorum.

sabah 53,8 geldim ama o kadar yememin üzerine şişkinlikte var iyiyim galiba.

şimdi kahvaltı yapıcaz yazamam diye şimdi yazdım.

nehirasi · 1 Temmuz 2012

kahvaltı

1 küçük börek yarım dilim diyebilirz
1 kk peynir
5 siyah zeytin
1 haşlanmış yumurta
domates salatalık
1 dilimden biraz az tam tahıllı buğday ekmeği

efeeylul · 1 Temmuz 2012

zeera .!.:
akşam salata da yürüyüş de yapamadım çünkü halı yıkadık. biraz yoğundum.
akşam bi avuç fındık fıstık yedim soonra devasa kupamla yeşil çay içtim.
henüz kahvaltı yapmadım
kilo bidirimi: 58.9 çıktım çok mutluyum umutluyummmmm.....
giden kilo: 1.8
son gaz devamm ama bugün bi tane brownie yiycem ödül. çok özledim de çikolta hastasıyım her kadın gibi
saolun burdaki tavsiyeleriniz destekleriniz içinn. ben hiç boğazımı tutup da kilo verebileceğimi sanmıyordum..

super kılo vermıssın brawo :46:

bu sekılde devam fakat aksam fındık fıstıkdan vazgecmelısın

nehirasi .!.:
günaydın kızlar,

cuma akşam kuru fasulye pilav yedik ama akşama kadar ogün birşey yememiştim sonra gelinimizin yanına gittim abimlerin gelmesini bekledik oda bilmiyo benim durumumu açım diyemedim yemek yiyincede çok yedim.

dün sabah klasik bir kahvaltı yaptık sonra dışarı çıktık eşimle çorba içtik.

akşam pilav nuget salata yedik.

2 gündürde badem fındık yiyorum.

sabah 53,8 geldim ama o kadar yememin üzerine şişkinlikte var iyiyim galiba.

şimdi kahvaltı yapıcaz yazamam diye şimdi yazdım.

kuru fasulye faydalı senın ıcın canım,esım bıraz önce karpuz almıs bana :52:

olleyyy..ıyı olman yeterlı canım kıloya takılma artık fazla asırı yemedığın surece guzel

efeeylul · 1 Temmuz 2012

nehirasi .!.:
kahvaltı

1 küçük börek yarım dilim diyebilirz
1 kk peynir
5 siyah zeytin
1 haşlanmış yumurta
domates salatalık
1 dilimden biraz az tam tahıllı buğday ekmeği

afıyet olsun canım yarasın 1 dılım yeseydın:))) :nazar:

efeeylul · 1 Temmuz 2012

Kızlar cok ısım var temızlık,utum var yıne,yemek yapıyorum fırsat bulursam yıne gelırım yarın yokum esımle dr gıdıcez sonra da gezerız bıde buz devrı 4 gıderız heralde :9:

esım hastası fılmın..Ama sımdı bır kahve ıcıyım sonra cıkarım yarın gelemem salı gunu bılırımlerınızı yazarım tabloda:)))

nehirasi · 1 Temmuz 2012

efeeylul .!.:
super kılo vermıssın brawobu sekılde devam fakat aksam fındık fıstıkdan vazgecmelısın

kuru fasulye faydalı senın ıcın canım,esım bıraz önce karpuz almıs banaolleyyy..ıyı olman yeterlı canım kıloya takılma artık fazla asırı yemedığın surece guzel

evet canım uzun zamandır kuru fasulye yapmıyordum folik asit içeriyormuş.fındık bademide karıştırpı günlük 1 avuç kadar yiyorum gün içinde yoğurtta tüketiyorum ayranda.dün akşam sütçü gelmişti yoğurt yapmadan önce 2 bardak süt içtim paket süt fazla içmek istemiyorum şimdilik hafta içi mayaladığım yoğurttan yerim hafta sonuda süt içerim :34:

yaşasın karpuz yemek :52:

efeeylul .!.:
afıyet olsun canım yarasın 1 dılım yeseydın:)))

evde ekmek kalmamıştı az yedim bende zaten börekte vardı hem sabahları canım fazla birşey istemiyo.

nehirasi · 1 Temmuz 2012

efeeylul .!.:
Kızlar cok ısım var temızlık,utum var yıne,yemek yapıyorum fırsat bulursam yıne gelırım yarın yokum esımle dr gıdıcez sonra da gezerız bıde buz devrı 4 gıderız heraldeesım hastası fılmın..Ama sımdı bır kahve ıcıyım sonra cıkarım yarın gelemem salı gunu bılırımlerınızı yazarım tabloda:)))

afiyet olsun :16:

kolay gelsin geçmiş olsun.
buz devrini bende çok severim.animasyonlara bayılıyorum git izle canım :52:

efeeylul · 1 Temmuz 2012

nehirasi .!.:
evet canım uzun zamandır kuru fasulye yapmıyordum folik asit içeriyormuş.fındık bademide karıştırpı günlük 1 avuç kadar yiyorum gün içinde yoğurtta tüketiyorum ayranda.dün akşam sütçü gelmişti yoğurt yapmadan önce 2 bardak süt içtim paket süt fazla içmek istemiyorum şimdilik hafta içi mayaladığım yoğurttan yerim hafta sonuda süt içerim
yaşasın karpuz yemek

evde ekmek kalmamıştı az yedim bende zaten börekte vardı hem sabahları canım fazla birşey istemiyo.

ohh sağlıklı beslenn :emir_bebek:

canın ıstemıyorsa yeme tabı ama kısıtlama o kadar

nehirasi .!.:
afiyet olsun
kolay gelsin geçmiş olsun.
buz devrini bende çok severim.animasyonlara bayılıyorum git izle canım

saol canım,ımplant yaptırcaz gun verıcek dr bugun tatıl yapamadık ısler yoğun yarın yapıcaz ınsallah :52:

ızlerım guzelse sende gıt kocısınle

efeeylul · 1 Temmuz 2012

turk kahves(şekersız)ı yanında bısco..stıcks cıkolta bır kac cubuk

BayanRuj · 1 Temmuz 2012

kilo vermemişim kızlar

2 gündür giremiyorum çok işim var şimdi çıkıcam öpüyorum hepinizi bye....

venus0 · 1 Temmuz 2012

kızlar bu son bıldırımım 50,900 le (4 gundur wc gıdemedım tabı) dıyetımı tamamlıyorum ve korumaya gecıyorum
dun ve bugun fazlaca abarttım cok ıstahım vardı bu sekılde dewm edersem kılo alırım
yarından ıtıbaren dengelı yemek yemege baslıcam ...
sporumu yapıcam hergun olmasada hepınızı opuyorum aksam tekrar ugrarım

eylul25 · 2 Temmuz 2012

nehirasi .!.:
canım geçmiş olsun.

efeeylul .!.:
Nıye canım olasalık yok bellı olmaz test yaptırsana
bır cocuğa ya da durumu olmayan bırıne sadaka verebılırsın..

zeera .!.:
geçmiş olsun canım şimdi okudum da gerçekten ucuz atlatmışsın. havalar da sıcak mutlaka etkiliyordur deli gibi ısınıyo benim bilg,sayar da çoğu zman

sağolun kızlar geçti çok şükür
şimdiki monitörüm daha güzell :9:

herşeyde var bi hayır derler çok doğru
ne zamandır can çekişiyordu da
müdürlerin değiştireceği yoktu..
evet eylulcum bi çocuğu sevindirebilirim sağol cnm :21:

eylul25 · 2 Temmuz 2012

7511 .!.:
kızlar bu son bıldırımım 50,900 le (4 gundur wc gıdemedım tabı) dıyetımı tamamlıyorum ve korumaya gecıyorum
dun ve bugun fazlaca abarttım cok ıstahım vardı bu sekılde dewm edersem kılo alırım
yarından ıtıbaren dengelı yemek yemege baslıcam ...
sporumu yapıcam hergun olmasada hepınızı opuyorum aksam tekrar ugrarım

aaa çok güzel bi haber canım :46:

diyet bitti sıra korumada
darısı bizim başımıza inşallah :21:

eylul25 · 2 Temmuz 2012

bu hafta benden giden gr
400 gr :21:

şuan ki kilo:57,800

gram gram gidiyor ama en azından gidiyor
metabolizmam çok zayıff çokkk :19:

gram gramda gitse kilo verdiğim yavaş yavaş belli oluyor
dün eşimde dile getirince çook mutlu oldum :21:

ama şuan çok kritik dönemdeyim
dün elbise denedim
36 beden oldu ama rahatsız ediyor,38 ise bol emanet gibi duruyor :19:

myangelx · 2 Temmuz 2012

ohh ne güzel kızlar kilolarınız gitmye başlamış.. inşallah benimde gider. sabah 6 da kalktım bir saat yürüyüş yaptım klasik kahvaltı yaptım 2 dilim tam buğday ekmek, şekersiz bir bardak çay , salatalık, domates, peynir, zeytin ara öğünde ceviz yicem öğle de yoğurtlu semizotu arada çilekli süt bakalımmm.. bu arada dün tartıldım 73.5 çıktım

çok geç kaldım yaaa başlamak için nasıl almışım ben bu kiloları

zeera · 2 Temmuz 2012

dün biraz rahatsızdım yazamamıştım. kızlar süper koorumaya geçenler falan çok güzel yaa.. :46:

dün kahvaltı
2 bardak şekersiz çay
1 kk light peynir
3 tnae zytin
yarım salatalık domates
2 lokma tahinli açma(kahvaltıyı geç yaptık)

saat 15 gibi 1 brownie şekersiz kahve

akşam 19 da boll salata ve salçayla kavrulmuş 2 yemek kaş döğme

50 dk yürüyüş vee akşam yeşil çayy..

bu sabah
2dilim tam buğday ekmeği
1.5 kk light peynir
1 küçük salatalık
yarım domates
4 tane yeşil zeytin
yeşil çay

thesunny · 2 Temmuz 2012

slm kizlar,
haftasonu baya kosusturdugum icin yazamadim ama müthis birsey oldu ve sizinle paylasmak istedim. diyetimi tam azimle pazar gününe kadar devam ettirdim. cumartesi misafirime ve pazar günüde mangala gitmemize ragmen :)) biliyorum baya su gitmistir vücudumdan, yaglar daha ermiyordur ama pazar günü tardildigimda gözlerime inanamadim. 55,7 den 53,7ye düsmüsüm. müthis mutluyum kizlaR!

ha bu arada bi sorum olacak, regl döneminde diyete devam dimi? bu dönemlerde daha cok kilo alindigi dogrumu? istahim cok acildi bugün ama tutuyorum kendimi.. regl le alakalidir diye düsündüm.

thesunny · 2 Temmuz 2012

7511 .!.:
kızlar bu son bıldırımım 50,900 le (4 gundur wc gıdemedım tabı) dıyetımı tamamlıyorum ve korumaya gecıyorum
dun ve bugun fazlaca abarttım cok ıstahım vardı bu sekılde dewm edersem kılo alırım
yarından ıtıbaren dengelı yemek yemege baslıcam ...
sporumu yapıcam hergun olmasada hepınızı opuyorum aksam tekrar ugrarım

tebrikler canim, darisi bizim basimiza

nehirasi · 2 Temmuz 2012

7511 .!.:
kızlar bu son bıldırımım 50,900 le (4 gundur wc gıdemedım tabı) dıyetımı tamamlıyorum ve korumaya gecıyorum
dun ve bugun fazlaca abarttım cok ıstahım vardı bu sekılde dewm edersem kılo alırım
yarından ıtıbaren dengelı yemek yemege baslıcam ...
sporumu yapıcam hergun olmasada hepınızı opuyorum aksam tekrar ugrarım

canım bi deri bi kemik kalmışsın :9:

kocişin beğenmeyecek seni korumaya geçmen iyi olmuş :16:

eylul25 .!.:
bu hafta benden giden gr
400 gr
şuan ki kilo:57,800

gram gram gidiyor ama en azından gidiyor
metabolizmam çok zayıff çokkk

gram gramda gitse kilo verdiğim yavaş yavaş belli oluyor
dün eşimde dile getirince çook mutlu oldum
ama şuan çok kritik dönemdeyim
dün elbise denedim
36 beden oldu ama rahatsız ediyor,38 ise bol emanet gibi duruyor

tebrikler

1 hafta sonra daha iyi olur o elbise sana :34:

benim nikahta giyidiğim klasik bi elbise var kilo vermeye başladığımda onu denerdim :34:

thesunny .!.:
slm kizlar,
haftasonu baya kosusturdugum icin yazamadim ama müthis birsey oldu ve sizinle paylasmak istedim. diyetimi tam azimle pazar gününe kadar devam ettirdim. cumartesi misafirime ve pazar günüde mangala gitmemize ragmen :)) biliyorum baya su gitmistir vücudumdan, yaglar daha ermiyordur ama pazar günü tardildigimda gözlerime inanamadim. 55,7 den 53,7ye düsmüsüm. müthis mutluyum kizlaR!

ha bu arada bi sorum olacak, regl döneminde diyete devam dimi? bu dönemlerde daha cok kilo alindigi dogrumu? istahim cok acildi bugün ama tutuyorum kendimi.. regl le alakalidir diye düsündüm.

tebrikler canım çok iyi :46:

reglide de aynı devam ediyoruz :34:

nehirasi · 2 Temmuz 2012

kızlar dün akşam biber dolması yedim saymadım kaç tane olduğunu ama çok yedim sonra biraz uyudum kalktım biraz yürüyüş yaptık abimle karşılaştık ona gittik yoğurtlu makarna vardı yedim sonra biraz zaman geçti abim yemek yeptı :37:

karışık kızartma aızıkta ondan aldım.çok güzel görünüyordu mis gibi kokuyordu :17:

kendime inanamadım :30:

çok abarttım hafta içi daha az olacak yoksa kendimi düşünemiyorum :50:

sabah
1 kk peynir
3 siyah zeytin
1 dilim tam tahıllı ekmek
domates salatalık

ara
1 kase az yulaflı yoğurt

şimdi
1 avuç fındık badem

Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü

Guru

Guru

Nilimsuyum bebeğimmm

Nilimsuyum bebeğimmm

Nilimsuyum bebeğimmm

Guru

Guru

Nilimsuyum bebeğimmm

Nilimsuyum bebeğimmm

Aktif Üye

Yeni Üye

Hayırlısı ile İnşallah

Hayırlısı ile İnşallah

Hayırlısı ile İnşallah

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Guru

Guru

Benzer Konular