-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü
- Konu Sahibi efeeylul
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
koltukta otururken bardağımdan su döktüm sonra aradan 15-20 dakika geçmiştir bardağım düştü kırıldı içide suyla doluydu .
o kırıklar etrafa dağılıyo ya sinir oluyorum
nazar varmıs gitti ıste bosver makıneyle cek gıtsın..
tatlım biliyorum biraz karıştı ama işte ben öğlen yiyiyorum az porsiyon olarak,
akşama genelde çorba yada sebze yemekleri yiyorum bazende canım galeta peynir istiyo kahvaltı gibi yiyorum
ama bu akşam sadece çorba içicem büyük ihtimalle
3 litre su içtim bide bugun
- 31 Ekim 2010
- 2.284
- 12
- 358
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
suyun super böyle devam et azar azar verırsın bebek kac aylık allah bağıslasın bu arada
bende kilo vermek istiyorum.ama tek başıma bu diyet işine kalkışınca hep yarım kalıyor
dıyet yapma az ye sık ye yağı azalt,seker un kes verırsın
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
çıtır çıtır demi
yanınada peynir ohh
canım evde kahvaltı yapmak zor oluyor çalışırken biliyorum ama daha sağlıklı oluyor.
evlenmeden önce doğru dürüst evde kahvaltı yapmazdım malum bide bayanız hazırlanmaya daha fazla vakit ayırıyoruz
evlendikten sonra eşim kızardı hatta ben hazırlanırken o kahvaltımı hazırlar zorla birşeyler yedirirdi bazen tost yapardı
sonrada alışkanlık oldu
ayyyy ne güzel biri de bana hazırlasa keşkeeeee
normalde ben evde sabah çıkmadan hazırlayıp işyerine götürüyorum öyle çok rahat oluyor hm çay da hazır oluyor işyerinde:)oh oh afıyet olsun kolay gelsın canım
benm yuruyus bıttı kızlar 1 saat yurudu ıyıce sıstı vucudum
bırazdan kalkıp zeytınyaglı patlıcan yemegı yapıcam yanına yogurtla yerım esımın plavı var
belkı bugun muffın yaparım bakalım canm ısterse
- 25 Şubat 2012
- 5.522
- 541
- 163
- 34
6haftada 3 kg dmekkı moto yavas senn olsun bunada sukur:))
aksam
* salata 1 kase bol yesıllıklı
*1 kase corba
*yada sebze yemegiyiyebılırsın
peynırı sbh teket onun yerıne yogurt ye aksam salata yannda mesela
galeta yeme!!!!!!!!!!! 1 galeta=1 dılım ekmekmiş bende yenı ogrendım sıkıstıgındda onu ara ogunde yee gunde en az ogun yemek yekı moton calıssın bol baharatlı yemeye calıs ozellıkle karabıber ı kullan canım sonra sbh en erken kacta yersen moton o kadar erken calısır
bıldıklerım aklımdakıler sımdılık bu kdr zaten sen gunluk ne yedıgının ne zararlı bılıyorsundur ve tart kendını mesala gunduz az yedıysen aksama et,tavuk gıbı yıyebılırsın ekmegıde sadace sbh kullanmaya ozen goster tabııbeyaz ekmek degıl cavdar yada kepek devamlıda kepek ekmegı yeme kansızlık yapıyormus ben 1 hafta kepek 1 hafta cavdr yıyorumm ınsl..sorularına cavp olmusumdur cnm gene gorusuruz ınsl....
- 25 Şubat 2012
- 5.522
- 541
- 163
- 34
oh oh afıyet olsun kolay gelsın canım
benm yuruyus bıttı kızlar 1 saat yurudu ıyıce sıstı vucudum
bırazdan kalkıp zeytınyaglı patlıcan yemegı yapıcam yanına yogurtla yerım esımın plavı var
belkı bugun muffın yaparım bakalım canm ısterse
nbr sın 90/60/90 lık hatunnnn bende yorganları gunlettım namaz kıldım m onları toparlıyorumm yaff
yoruldum aksama kuru yaptımyanında pılavv eltım orucluymus onu cagırdım bırazdan gelırler ınsl...ıkındı arasıuzak oldugu ıcın 2 ara yaptım-1dılımkarpuz
-2tuzlu kurupasta
(2,ara
-2ceri domates
-2 ıncırrr
artık bollıncır yıyecegım kıslarrr ya yumurtalarım cogalsındaaa bebıs bana ugrasın dıyeınsl...
nbr sın 90/60/90 lık hatunnnn bende yorganları gunlettım namaz kıldım m onları toparlıyorumm yaff
-1dılımkarpuz
-2tuzlu kurupasta
2,ara
-2ceri domates
-2 ıncırrr
artık bollıncır yıyecegım kıslarrr ya yumurtalarım cogalsındaaa bebıs bana ugrasın dıyeınsl...
yawrum nerdesın sen ya yazıp cıkıon dur surda 2 dk konusalım yawwwww
pılay pısmısmı dıye bakarsın bı ahahahahah canım benm allah kabul etsın allah bana nasıp etsın ınsallah namaz kılmayı cok ozenıorm sızlere
bızde aksam anamlara gtcez gelırler dıe dusundum gelmedıler bnde brownı yaptım dedım esıme gel gıdelım oda dedı bnm anemıde getırebılırmıyım tamam dedım toplasıcaz ınsallah aksam eheheh
suslenıyım az kaynanam guzel desın bana
YAZMAYI UNUTTUM BEBEK ICIN HURMA YE BACIM
Son düzenleyen: Moderatör:
buzluga koymanı tavsıye ederım canm h sonu yap depola
patatesin mideye iyi geldiğini bilmiyodum birdaha olursa denerim,
annem şekerli su içirirdi bende öyle yaptım şimdi daha iyiyim:)
öğle yemeği yiyemedim 1 bardak ayran içtim.
akşam 3 kaşık yeşil fasulye
3 kaşık tavuklu bulgur pilavı ve turşu yedim.
halsizliğim geçerse yarın sporuma başlarım öpüyorum hepinizi bye...
annem şekerli su içirirdi bende öyle yaptım şimdi daha iyiyim:)
öğle yemeği yiyemedim 1 bardak ayran içtim.
akşam 3 kaşık yeşil fasulye
3 kaşık tavuklu bulgur pilavı ve turşu yedim.
halsizliğim geçerse yarın sporuma başlarım öpüyorum hepinizi bye...
kızlaaaarrrrr iyi akşamalarrrrrr:) bu arada yeni katılım sayısı artmış galiba hepinize hoşgeldiniz diyorummm:) ve hemn günü tamamlamak istiyorum:
Ara: bitki çayı ve bol su (suları artık hesaplayamıyorum nasıl içiyorum bilmiyorum ama gidiyor kendi kendine)
Akşam: 1 kase yoğurtlu yulaf ezmesi
Ara: bitki çayı ve bol su (suları artık hesaplayamıyorum nasıl içiyorum bilmiyorum ama gidiyor kendi kendine)
Akşam: 1 kase yoğurtlu yulaf ezmesi
