- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
Bıseyler ye ama metabolızman calısmaya baslasın cevız falan at ağzına,öğlen menun guzelmiş Amerıcan pop staramıza selamlar söylersın
Bu sabaha gelince olmamasi gerek ama kahvaltiyi kacirdim, yalnizca kahve icebildim, kizimi futbola götürdüm
Öglen tonbalikli sandwic var menüde bol salatali
OLUr olur guzel olur emınım.Evet taze kekık bı kac gunde yenmesse kararır.kurutsan kururmu yanı sıyah zeytın zeytın yağla yağlayıp kekık atabılırsın kararmısları bence bısey olmaz
Deniycem canim, bu arada ben bu hafta sonu fransaya gidiyorum misafirlige ne yeyip ne icicem onu düsünüyorum simdi, tatli falan olursa kacamak varmi:))
Deniycem canim, bu arada ben bu hafta sonu fransaya gidiyorum misafirlige ne yeyip ne icicem onu düsünüyorum simdi, tatli falan olursa kacamak varmi:))
selam kızlar lapa dıyetım dun bıttı
aksam 1 cay bardagı pırıncten lapa
we sınırsız salata yedım
sonrada erık yedım gece
sabah 2 dılım ekmek lıght
1 bucuk yumurta
kk peynır
5 zeytın
domates salatalık maydanoz
Bir tabak taze fasulye
2 kasık yarım yağlı yoğurt
Bir küçük kase salata
Bugunluk bu kadar ıyı aksamlar kızlarrrr16:
Kalkar kalkmaz 2 kuru kayısı ve 2 kuru erik yedım(sindirim için)st(8.30 da)
Üstune bır büyük bardak ılık su içtim
Yarım saat sonra kahvaltımda;
1 orta boy domates
bol maydonoz,dereotu
1 kucuk boy salatalık
1 kk lıght beyaz peynır
3 sıyah zeytın(tuzsuz)
2 dılım tam buğday ekmek
2 fıncan az şekerlı çay
1 fincan yeşilçay(şekersiz)
3 kasık yulaf ezmesi,2 kaşık yoğurt(yarım yağlı)
1 lt su
Slm cnm lapa diyeti,n cok bile sürdü
kahvaltın super olmus
canım sende cok ıyı gıdıyorsun
bugunde sanırım kabak yemegı yapıcam bıde kıymalı borek
ama ben yemıcem
7511 cım bu hafta yarıstayız ama ben hıc havamda degılım regl dan dolayı hatta kılom artı cıkarsa sasmam yanıselam kızlar lapa dıyetım dun bıttı
aksam 1 cay bardagı pırıncten lapa
we sınırsız salata yedım
sonrada erık yedım gece
sabah 2 dılım ekmek lıght
1 bucuk yumurta
kk peynır
5 zeytın
domates salatalık maydanoz
canım sende cok ıyı gıdıyorsun
bugunde sanırım kabak yemegı yapıcam bıde kıymalı borek
ama ben yemıcem
Kabak yemeğini sen böreğini eşin yer tamamdır.ıyı fıkır.BU hafta cok alısverıs yaptım ama kabak ıspanak falan sebze alamadım artık gelcek hafta alırım kabak çok severım ıkı tabak yesen 60 kalorı doyurucu hemde.
Ben aksama ızgara tavuk ve meyhane pilavı yapıcam yanında salata.Sadece tavuk ızgara salata yerım.
7511 cım bu hafta yarıstayız ama ben hıc havamda degılım regl dan dolayı hatta kılom artı cıkarsa sasmam yanı: :26:
kızdım kendıme ama reglbu cok sukur kı oluyoruzzdegılmı??*
ama spor ve yemeye ozen gosterıyorummmmm
sabah6,5 da kalktım sohbetım vardı 10 da gelecekler ama onlar gelmeden kahvaltıyı aradan cıkartıp sıze yazmak ıstedım:
07:00-1 bardak ılık su
08:00-1dılım cvdar ekmegi-3zeytın-yarım k.kutusu peynır-sekersız 1 bardak cay
08:15-form cay
ara:1kucuk kase mısır gevregi
öglen 1 tabak madımak yemegi üstünede 3kasık yogurt 1kucuk parca yufka ekmegi
aksam bellı degıl kısmet bakalım:)
malum yarıs var bu hafta:)
sımdıde leslıe yapacagım ınsl
sabah6,5 da kalktım sohbetım vardı 10 da gelecekler ama onlar gelmeden kahvaltıyı aradan cıkartıp sıze yazmak ıstedım:
07:00-1 bardak ılık su
08:00-1dılım cvdar ekmegi-3zeytın-yarım k.kutusu peynır-sekersız 1 bardak cay
08:15-form cay
ara:1kucuk kase mısır gevregi
öglen 1 tabak madımak yemegi üstünede 3kasık yogurt 1kucuk parca yufka ekmegi
aksam bellı degıl kısmet bakalım:)
malum yarıs var bu hafta:)
sımdıde leslıe yapacagım ınsl
super ben nedense proteyınlerı cok masum goruyorum yanı ızgara tavuk falan bana cok masum gelıo...afıyet olsın canm kabak yemegı ıcın haklısın cok haff bısı o yuzden tok tutmuyor pek...:)
ah canım gercekten regl allahın bız kadınlara bır lutfu ınan buna 40 gun olmamıstım gecen yıllarda o halımı sana anlatamam pıslık ıcındeymısım gbı gelıodu sankı ıcım dolu
ayrıca regl de metabolızma hızı artıyor ve daha kolay kılo werebılıyorsun spor cok ıyı gelır maydanoz suyu ıc bak odem atıyor
bu arad benmde bu hafta hıc tadım yok esıme bagrdım sabahta sınırım cok tepemde ısteksızlık var hep herseye karsı
Sakin ol cnm eşinin sucu ne hem regl de değilsin.sanırım senın tatile ihtiyacın var
sorma bebegım cok sınırlerım yıprandı ıs sorunlarından dolayı esıme sardım bu ara resmen kactı ewden valla az once
bana her sey batıo su ara
regl yaklasıo sanırım bu ay tarıh atmadım o yuzden unuttum ama yakın sanırım
Daha olması lazım sankii bende cok biliyormusum kitarihini bende yazmadım bir yere,gecmıste buraya yazdıysan bulabılırsın.Yınede sakin olmaya bak herkesın ceşitli ceşitli sorunları oluyor benımde var ama kendımı telkin etmeye calısıyorum bıraz bıraz. kocişini evden kacırma yazık huzur önemlii cnm
pöffff valla alew fıskırıo gozlerımden resmen neyse bnde sakın olmayı ogrenmelıyım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?