canım adet olduğum için uzaklaşmak istedim,hamileliği düşündükçe benden uzaklaşıyor dedim,en iyi biraz kafa izni kullanayım dedim.canım eklıycem ama sen hıc bıldırım yapmıyosun neden
sabah:davetlıydık masada her cesıt peynır,kızatma salata off
2 dılım kızarmıs hellım peynır(kıbıstan özel gelmıs)
domates salatalık bıber maydonoz yesıl zeytın(salatası)
2 dılım beyaz ekmek baska ekmek yoktu
2 fıncan sekersız cay
2 catal patates kızartması
ara:turk kahvesı bır ıssırık vıskılı cıkolata
öğlen:kısır bır tabak
aksam:bır lavas dürüm tantunı
1 mınık fıstıklı baklava
evet duyuyorum daha ne yıyeceksın dıye sesınızı
eve geldım heralde midemi üşütmüşüm ıstıfra ettım kötuyummmmmmmmm
sabah az keğek ekmeğinin arasına domates koydum şekersiz çayla yedim
öğlen ufak bir tabak patates salatası iki dilim keğek ekmeği domates şekersiz çay
akşam bir kase şehriye çorbası 1 lahmacunyedim çayla da 1 dilim kek yedim
temizlik yağtığım için spor yapamadım ama baya ter attım
suyla aram olmadığı için geldim gittim içtim ama belki 1 lt bile olmamıştır
ı ıh cok yemıssın lahmacun ekmek cok sadece sabah ekmek yıceksın oda lıght
oglen aksam yeme salata sebze ızgara yogrt meyve bunlardan tuket
sabah az keğek ekmeğinin arasına domates koydum şekersiz çayla yedim
öğlen ufak bir tabak patates salatası iki dilim keğek ekmeği domates şekersiz çay
akşam bir kase şehriye çorbası 1 lahmacunyedim çayla da 1 dilim kek yedim
temizlik yağtığım için spor yapamadım ama baya ter attım
suyla aram olmadığı için geldim gittim içtim ama belki 1 lt bile olmamıştır
canım adet olduğum için uzaklaşmak istedim,hamileliği düşündükçe benden uzaklaşıyor dedim,en iyi biraz kafa izni kullanayım dedim.
bildirimlere gelince,düne döneyim o zman;
sabah diyet bisküvi yaklaşık 1 lt su
öğlen mercimek çorba,az patlıcan az da et.Yoğurt
akşam menemen, ayran (menemende ekmeği kaçırdım sanırım,3-4 dilim çavdar ekmek yedim(( )
bu sabah yine burçak sultani bisküvi ve hedef 1 lt su.
ama 69'dan inemiyrum gibi yaw.:18:
güüünyadın kızlarrrrrrrrrrrr bolvıtamınlı bır o kadarda hareketlı gune hoş geldınızzzzzzzzzz
sabah 08:30 da kalktım 1 bardak suyumu ve 3 kuru kayısımı ıctım yedımm
sonra:09:00 da tabagımı hazırladım ıcıne
yarım orta boy salatalık ve
aynısı olana domatesımıkoydum
7 yaprkta eksımen koydum
1 dilimçavdar ekmegi
1 k.kutusu buyuklugunde beyazpenır ve
2 sıyah zeytın ve
beraberındede 1 bardaksu
ve yürüyüşe cıktım 35 dk sıkı bır yuruyuz ve
yarım lt su
nasıl kacamak yok artıkkk :)):):):):):))
kızlar dun aksam oglen yemegı yemedım sadce ara oglen aksam nıyetıne 3 muz yedım
bu sabahta tost ve yesıl cay
mıdenı bozmus olmayasın sakın he
gecmıs olsun bebegım vıskılı cıkolata kısmınıda atladgımı sanma bılerek yapıosn sen bana dımı canm ıstesın bnde yıyım dıye
ama yokkkk en bırıncı ben olacagım hahahaha
kahvaltımı yazmıstım
ara 1 muz sut
oglen 1 kucuk kase tarhana
30 dk jıllıan yaptım pesıne su...
aksama yesıl mercımek yemegı yıcım
bu sabah 62.2 çıktım
haklıısn canım çok sıkı yapamıyorum beynim sinyal veriyor hemen pes ediyorum
buraya yazınca motive oluyorum diye katıldım aranıza siz bana fazla aldırmayın
Selamlar, dün gece leslie yapmistim 40dk. Bugün 15dk zumba, 5dk oryantal, 5dk roman havasi oynadim25 dk olmus toplam, aksam yine leslie yaparim. Dün ve bugün patates yiyorum ya Kizartma degil ama yemesem iyi olacak. Bir de bugün 1 dilim pizza yedim. Ayran ve yesil cay ictim. Acikinca elma yicem o kadar.
sabah
yarım kk peynir
salata
3-4 siyah zeytin
1 dilim ekmek
1 bardak ayran
akşam
göbekli barbunyalı güzel bi salata yaptım
1 kase yoğurt
kızlar akşama kadar salata yedim sonra naptım 1 tane kornet yedim kızın bana yaaa...........
günaydın kızlar,
dün eşim gelince çiğ köfte getirdi 4-5 tane yedim
sabah
omlet
5 siyah zeytin
salata
yarım kk peynir
2 dilim ekmek
bakıyorumda herkes dondurma yemeye başlamış ben biraz daha havalar ısınsın öyle düşünüyorum
kızlar dün ikinci ev yapımı ekmek denemem başarıyla sonuçlandı sanırım bi sonraki daha iyi olacak yapmak isteyen varsa tarif verebilirim
merhabalarrrr!!!!!
diyet günlüğümü bildirmek istiyorum
dün akşam yağsız yarım tabak makarna yedim.Ve tavuk kızartması,ayran.ekmek yok tabisi.(yağsız dedim azcık zeytinyağı kattım.o yağdan sayılmaz :)))
akşam saat 8'e doğru fındık,kaju,antep fıstığı yedim bi miktar.
bu sabah kahvaltı yapmadım,1 lt su içtim.
Öğlen zeytinyağlı taze fasülye,iki köfte ve bir kaşık yoğurt.
akşama ciğer var,canım çekti aldım valla,iki dilimle yemeyi düşünüyorum...
ve akşam meyve olarak yemekten sonra muz ve elmam olacak.
dun aksam 15 20 tane mantı makarna yedım kızlar mercımek yemegının yanında
sabah lıght tost yedım yesıl cay bıde 4 5 zeytın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?