- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü
- Konu Sahibi efeeylul
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
Güzel menü yapmıssın canım
Regl dolayı canım takma fazla
Senınde guzel menun canım
sabah tavuk yedim
öğlen salata ve tavuk bakalım ne olcak..
kıyamam anlıyoum senı
şimdi göbek salata yaptım kendime.
akşamada ya ıspanak yada tavuk yapmayı düşünüyorum.
kızlar kaçgündür ekmek yemiyorum acayip faydasını gördüm
yazlık kıyafetlerimi denedim biraz önce moralim tavan yani
inşallah 50 ye düşüp kilomu 51-52 lerde sabitlerim
Ohhh supersın
Canım ınsallah hamıssındır.
Afiyet olsun canım guzel
kendimi dahil edebileceğim bir grup daha buldum forumların en süperi kk klüpte.Ben de aynı derde sahibim ve yazdıklarını okudukça iştahlandım (kilo vermeye)
Evlenmeden önce 40 kilo olan ben şimdi 69,5 kiloyum.Çok acil kilo vermem gerekiyor.En hızlı önerilerinizi bekliyorum arkadaşlar.Aç kalmaya razıyım.Yazlıklarımı çıkardım ve penye tişörtlerimden birini giyince utandım kendimden.Göbeğim 6 aylık hamile göbeği gibi.Çocuğumda yok (olmuyor) her gören soruyo,sinir oluyorum.Bu arada 2 gün önce spor yapayım akşamları iş çıkışı yürüyeyim dedim.Saolsun eşim destek olmadığı gibi köstek bile olduğu için o hayalim suya düştü.Evde çok az kalabiliyorum iş yerimiz var.Ama sizden aldığım gazla sabahları bir saat erken kalkıp kendim için birşeyler yapabilirim herhalde...Hepinize kolay gelsin...Sağlıklı kalın....
Hosgeldın cnm aramıza
Gün ve gün neler yediklerımızı lıstelıyoruz(içerik miktar yağ oranı detaylı)
Haftada bır gun tartılıyoruz pazar gunlerı
Gunde 2 lt su en az(yesılcay,form cay en 2 fıncan)
6 dan sonra meyve de dahıl hıc bır sey yemıyoruz(dayanamassak lıght sut veya yarım yağlı ıcebılırız)
İsteğe bağlı olarak bır gunumuzu tatil gunu olabılır ödullendırebılırız ıstedımızden yıyıp abartmadan tabi(6 dan sonra yasak yıne)
Haftada enaz 4 gun 45 dk tempolu yuruyuş,yapamassanız evde dans,vıdeo eslığınde hoplamak zıplamak)
beyaz ekmek de yok(tam tahıllı,tam buğday,çavdar)
öğünlerimiz
sabah
ara
öğlen
ara
aksam
ara(lıght ya da yarım yağlı sut,bitki cayı
Süpersın canımmmmm
Pilav fazla bıraz ama
caykur burcum bergamot yesıl cay alabılırsın(yesıl cay yağ yakan bı bıtkı metabolızma hızlandırıcı etkısı var)
superr magnum bayılırım
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
- 31 Ekim 2010
- 2.283
- 12
- 358
afiyet olsun canım bende yapacaktım bugün tavuk eşim eve erken gelince başka şeyler yedim.
canım çekti vallahi.yazın malatyaya gittiğimizde et yemekleri falan ne güzel yiyoruz burda biraz zor.
şimdi nette dolaşırken tesadüf lahmacun gördüm canım çekti gece gece
- 31 Ekim 2010
- 2.283
- 12
- 358
akşam
bulgur pilavı -çok yedim:26:ama çok güzeldi
2-3 kaşık yoğurtlu patlıcan kızartması
salata
bugün çok iyiydim kendimce yediklerime dikkat ettim akşam eşim erken gelince çabuk yemek yapayım dedim birden aklıma bulgur pilavı geldi eşimde çok sever bende bayılırım.
çok yedim midem acayip rahatsız oldu 15-20 dakika hafif tempolu yürüyüş biraz koşu yaptık.midem küçülmüş herhalde yemeğe başlarken bile tokluk hissettim ama pilavı görünce dayananamadım pişman değilim yine olsa yine yerdim
:26:
pilav olunca daha erken saatte yiyeyim bari yoksa midem yakında isyan edecek
bulgur pilavı -çok yedim:26:ama çok güzeldi
2-3 kaşık yoğurtlu patlıcan kızartması
salata
bugün çok iyiydim kendimce yediklerime dikkat ettim akşam eşim erken gelince çabuk yemek yapayım dedim birden aklıma bulgur pilavı geldi eşimde çok sever bende bayılırım.
çok yedim midem acayip rahatsız oldu 15-20 dakika hafif tempolu yürüyüş biraz koşu yaptık.midem küçülmüş herhalde yemeğe başlarken bile tokluk hissettim ama pilavı görünce dayananamadım pişman değilim yine olsa yine yerdim
:26: pilav olunca daha erken saatte yiyeyim bari yoksa midem yakında isyan edecek
- 25 Şubat 2012
- 5.522
- 541
- 163
- 34
akşam
bulgur pilavı -çok yedim:26:ama çok güzeldi
2-3 kaşık yoğurtlu patlıcan kızartması
salata
bugün çok iyiydim kendimce yediklerime dikkat ettim akşam eşim erken gelince çabuk yemek yapayım dedim birden aklıma bulgur pilavı geldi eşimde çok sever bende bayılırım.
çok yedim midem acayip rahatsız oldu 15-20 dakika hafif tempolu yürüyüş biraz koşu yaptık.midem küçülmüş herhalde yemeğe başlarken bile tokluk hissettim ama pilavı görünce dayananamadım pişman değilim yine olsa yine yerdim
pilav olunca daha erken saatte yiyeyim bari yoksa midem yakında isyan edecek
olsun kılon azsenn cnm bnnmmmm
- 20 Ağustos 2008
- 4.105
- 668
- 688
ilk yaptığımda 3,5 kilo vermiştim şimdi adetten dolayı tık yok daha bakalım hayırlısı....
akşam
bulgur pilavı -çok yedim:26:ama çok güzeldi
2-3 kaşık yoğurtlu patlıcan kızartması
salata
bugün çok iyiydim kendimce yediklerime dikkat ettim akşam eşim erken gelince çabuk yemek yapayım dedim birden aklıma bulgur pilavı geldi eşimde çok sever bende bayılırım.
çok yedim midem acayip rahatsız oldu 15-20 dakika hafif tempolu yürüyüş biraz koşu yaptık.midem küçülmüş herhalde yemeğe başlarken bile tokluk hissettim ama pilavı görünce dayananamadım pişman değilim yine olsa yine yerdim
pilav olunca daha erken saatte yiyeyim bari yoksa midem yakında isyan edecek
oohhhh kaçamaklar yapılmış afiyet olsun kızlar....
- 20 Ağustos 2008
- 4.105
- 668
- 688
kimler gelmiş kimler gelmiş sizde benim gibi günah çıkarmayamı geldiniz
hürremi i
zlerken bakam bi dedim hehehe....
- 31 Ekim 2010
- 2.283
- 12
- 358
bugünlerde dikkat ediyorum bulgur pilavı dengemi altüst etti
yarın temizlik yapıp bugünkü ödülümü cezalandırmam lazım
yazıp kaçayım dedim ama yakalandım
- 31 Ekim 2010
- 2.283
- 12
- 358
- 20 Ağustos 2008
- 4.105
- 668
- 688
bugünlerde dikkat ediyorum bulgur pilavı dengemi altüst etti
yazıp kaçayım dedim ama yakalandım
hee yakalnırsın böle işte....
neyse kızlar ben kaçar iyi geceler size
- 31 Ekim 2010
- 2.283
- 12
- 358
hee yakalnırsın böle işte....
neyse kızlar ben kaçar iyi geceler size
iyi geceler canım
- 20 Ağustos 2008
- 4.105
- 668
- 688
selam kızlar
dun aksam yemegımı yazamadım.
bıtane mınnak patlıcanla yaptıgım karnıyarık (mıdemde karnıyarıgın k si bile kalmadı aksam gercı ya neyse)
dun patlıcan gunuydu resmen yaa
oglen kozlenmısı aksam karnıyarıgı :)
patlıcanın en sevdıgım hali közlenmiş hali
hergun her ogun yıyebılırım yanı o derece :)
mıcrogynon dıye bı hapa basladım kızlar (dogum kontrol hapı) 4-5 kişiden cok iyi, en zararsızı, en rahatı dıye duyaraktan aldım doktorada danısarak.. dun aksamdan berı kac kere ıstıfrag ettim hatırlamıorum ölücem yani o derece. 1 hafta devam edıcem sureklı aynı etkıyı yaparsa bırakıcam hapı. regl oldugum ıcın zaten sureklı basım agrıo mıdem kötü. hap ustune tüy dikti yani...
sabah mıdemı bastırsın dıye 3 lokma ekmekle peynır yedım azıcık.
15-20 dk sonra k flakes yedım.
ne yedıysem hıc bısey yok mıdemde kızlar bomboşşşş
midem çok kötüydü.
demınde pıtırcıga patates kızarttım. almış patateslerı getırdı bana "mama" dıo. acıkmış onu yapıcakmısım
ondan 3-5 tane tırtıkladım. işin garibi patates mıdeme cok ıyı geldi :))))
mıdem bulanmıo yedıkten sonra
dun aksam yemegımı yazamadım.
bıtane mınnak patlıcanla yaptıgım karnıyarık (mıdemde karnıyarıgın k si bile kalmadı aksam gercı ya neyse)
dun patlıcan gunuydu resmen yaa
oglen kozlenmısı aksam karnıyarıgı :)patlıcanın en sevdıgım hali közlenmiş hali
hergun her ogun yıyebılırım yanı o derece :)
mıcrogynon dıye bı hapa basladım kızlar (dogum kontrol hapı) 4-5 kişiden cok iyi, en zararsızı, en rahatı dıye duyaraktan aldım doktorada danısarak.. dun aksamdan berı kac kere ıstıfrag ettim hatırlamıorum ölücem yani o derece. 1 hafta devam edıcem sureklı aynı etkıyı yaparsa bırakıcam hapı. regl oldugum ıcın zaten sureklı basım agrıo mıdem kötü. hap ustune tüy dikti yani...
sabah mıdemı bastırsın dıye 3 lokma ekmekle peynır yedım azıcık.
15-20 dk sonra k flakes yedım.
ne yedıysem hıc bısey yok mıdemde kızlar bomboşşşş
midem çok kötüydü.
demınde pıtırcıga patates kızarttım. almış patateslerı getırdı bana "mama" dıo. acıkmış onu yapıcakmısım
ondan 3-5 tane tırtıkladım. işin garibi patates mıdeme cok ıyı geldi :))))
mıdem bulanmıo yedıkten sonra
eylulcum afıyet olsun ıskenderın oh oh oh mıssss gercı 100 gram donerde 210 kalorı falan bısı varmıs cokta kotu degıl et ıste ekmek pılav olmafdıkltan sonra gayette masum denebılır
nehırcım valla herkes burayı artık gunah cıkartmak ıcın kullanıo sankı bole ılk ay kı gbı degılız ya herguz azda olsa bı kacamak
selınay regl kılo werme konusunda hıc eksı degıl hatta metabolızma daha hızlı calısıomus o gunlerde dıe bılıorm
ayyy baska cvp yapmadgım kısı kaldımı
kahvaltım 2 dılım lıght ekmek kk peynır 3 zeytın 1 domates salatalık yesıl cay
mınnak cım karnıyarıgı kızartmadan yapıosun dımı ben dıyette degılken bıle haslayarak yapardım sonra fırına atardım sende ole yap
kozlemesı zaten super hemde masum bnde bugun yarın yemek ıcın zeytın yaglı patlıcan yemegı yapıcam
nehırcım valla herkes burayı artık gunah cıkartmak ıcın kullanıo sankı bole ılk ay kı gbı degılız ya herguz azda olsa bı kacamak
selınay regl kılo werme konusunda hıc eksı degıl hatta metabolızma daha hızlı calısıomus o gunlerde dıe bılıorm
ayyy baska cvp yapmadgım kısı kaldımı
kahvaltım 2 dılım lıght ekmek kk peynır 3 zeytın 1 domates salatalık yesıl cay
mınnak cım karnıyarıgı kızartmadan yapıosun dımı ben dıyette degılken bıle haslayarak yapardım sonra fırına atardım sende ole yap
kozlemesı zaten super hemde masum bnde bugun yarın yemek ıcın zeytın yaglı patlıcan yemegı yapıcam
Son düzenleyen: Moderatör:
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
afiyet olsun canım bende yapacaktım bugün tavuk eşim eve erken gelince başka şeyler yedim.
canım çekti vallahi.yazın malatyaya gittiğimizde et yemekleri falan ne güzel yiyoruz burda biraz zor.
şimdi nette dolaşırken tesadüf lahmacun gördüm canım çekti gece gece
Sende memlekete gıdınce yersın hepsınden:))
akşam
bulgur pilavı -çok yedim:26:ama çok güzeldi
2-3 kaşık yoğurtlu patlıcan kızartması
salata
bugün çok iyiydim kendimce yediklerime dikkat ettim akşam eşim erken gelince çabuk yemek yapayım dedim birden aklıma bulgur pilavı geldi eşimde çok sever bende bayılırım.
çok yedim midem acayip rahatsız oldu 15-20 dakika hafif tempolu yürüyüş biraz koşu yaptık.midem küçülmüş herhalde yemeğe başlarken bile tokluk hissettim ama pilavı görünce dayananamadım pişman değilim yine olsa yine yerdim
pilav olunca daha erken saatte yiyeyim bari yoksa midem yakında isyan edecek
Kosu super yakmıssındır muhtemelen
Canım evet memleketıme geldım ne yıyeceğimi sasırdım,ama azyıyorum
kahvaltın guzel canm
Süper gidiyosun ıkı gunun kaldı dayan
selam kızlar
dun aksam yemegımı yazamadım.
bıtane mınnak patlıcanla yaptıgım karnıyarık (mıdemde karnıyarıgın k si bile kalmadı aksam gercı ya neyse)
dun patlıcan gunuydu resmen yaa
patlıcanın en sevdıgım hali közlenmiş hali
hergun her ogun yıyebılırım yanı o derece :)
mıcrogynon dıye bı hapa basladım kızlar (dogum kontrol hapı) 4-5 kişiden cok iyi, en zararsızı, en rahatı dıye duyaraktan aldım doktorada danısarak.. dun aksamdan berı kac kere ıstıfrag ettim hatırlamıorum ölücem yani o derece. 1 hafta devam edıcem sureklı aynı etkıyı yaparsa bırakıcam hapı. regl oldugum ıcın zaten sureklı basım agrıo mıdem kötü. hap ustune tüy dikti yani...
sabah mıdemı bastırsın dıye 3 lokma ekmekle peynır yedım azıcık.
15-20 dk sonra k flakes yedım.
ne yedıysem hıc bısey yok mıdemde kızlar bomboşşşş
midem çok kötüydü.
demınde pıtırcıga patates kızarttım. almış patateslerı getırdı bana "mama" dıo. acıkmış onu yapıcakmısım
ondan 3-5 tane tırtıkladım. işin garibi patates mıdeme cok ıyı geldi :))))
mıdem bulanmıo yedıkten sonra
Canım ya dıkkat et,midenin ılacı patatestır ama haslama
,annem mıdemı usutunce yada ıstıfra durumunda hemen haslardı ıyı gelıreylulcum afıyet olsun ıskenderın oh oh oh mıssss gercı 100 gram donerde 210 kalorı falan bısı varmıs cokta kotu degıl et ıste ekmek pılav olmafdıkltan sonra gayette masum denebılır
nehırcım valla herkes burayı artık gunah cıkartmak ıcın kullanıo sankı bole ılk ay kı gbı degılız ya herguz azda olsa bı kacamak
selınay regl kılo werme konusunda hıc eksı degıl hatta metabolızma daha hızlı calısıomus o gunlerde dıe bılıorm
ayyy baska cvp yapmadgım kısı kaldımı
kahvaltım 2 dılım lıght ekmek kk peynır 3 zeytın 1 domates salatalık yesıl cay
mınnak cım karnıyarıgı kızartmadan yapıosun dımı ben dıyette degılken bıle haslayarak yapardım sonra fırına atardım sende ole yap
kozlemesı zaten super hemde masum bnde bugun yarın yemek ıcın zeytın yaglı patlıcan yemegı yapıcam
Saol canım benım kalorısı öylemı bılmem börek yıcektım ama ıskender daha ıyı dedım daha 10 gun burdayım geldıkten sonra kacamak 0 eskısı gibi olcam
superrr
Benzer Konular
- Sabit
- Anket
Popüler Konu 2025 Temmuz Anneleri Paylaşım Alanı
