Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim

Dün sabah kahvaltıya annemlere gittik.

Halk ekmeği dilimleri ile 3 adet yumurtalı ekmek yedim.
5 siyah zeytin
1 kk ezine peyniri
3 dilim pastırma
2 bardak çay

Öğlen yok.

16.00 gibi;
2 top bardakta dondurma
1 çubukta patates
Sahil gezmesi olunca

Akşam yemeği yok.

20.00 yerleri süpürdüm ve sildim.
22.00 ütü yaptım. 2 küp bitter çikolata attım ağzıma.
 

Canim buradan paylasmam dogru olur mu bilmiyorum parali program oldugu icin telif hakkina vs giriyor mu bilemedim.

Senin adina cok sevindim mukemmelsin
 
Aksamlari yuruyuse baslamayi dusunuyorum. Havalar serinledi cok sukur. Bir de chloe ting abs videosu gercekten ise yaramisti. Gobegim erimeye başlamıştı. Onu tekrar yapmak istiyorum. Gece uykularımız duzene girerse ona da baslayacagim
 

Detoks programinin icinde spor egitmeni var gunluk yapilmasi icin videolar atti onlardan yapiyorum ben de. Ama enerjim hic yok zor yapiyorum.
 
autumnn .!.:
Detoks programinin icinde spor egitmeni var gunluk yapilmasi icin videolar atti onlardan yapiyorum ben de. Ama enerjim hic yok zor yapiyorum.
Genişletmek için tıkla...
Enerji olmazsa asiri zor oluyor zaten. Bir de zaman sorunu var bende. 11de canli dersim basliyor, 15.40a kadar. Sabah yapmam mumkun degil, zaten 7de uyaniyoruz. Cocuklarin kahvaltisini hazirla, yedir, kendin ye, mutfağı toparla derken bakmisim zaman gelmis. Derslerden sonra küçüğü arabasina koyup yurumeyi planliyorum. Cok yoruluyorum ama bu tempoya alisirsam gunluk en azindan 40 dklik yuruyusu araya sıkıştırmis olacagim. Hicbir sey yapmamaktan iyidir.
 

Kesinlikle canim. Gun icinde kendine 1 saat bile olsa zaman mutlaka ayir.
 
autumnn .!.:
Canim buradan paylasmam dogru olur mu bilmiyorum parali program oldugu icin telif hakkina vs giriyor mu bilemedim.

Senin adina cok sevindim mukemmelsin
Genişletmek için tıkla...
Doğru, haklısın. Düşünemedim bu detayı. Sıvı beslenme mi peki. Eğer öyleyse zor geçiyor. Annem de bir dönem denemişti. 10 kilo vermişti hem de garantili olarak kaldı. 84 kilodan 74 kiloya düşmüştü.
 

Sadece sivi degil. Sabah sivi bir karisim oglen karabugdayli salata aksam da armutlu bir salata aralarda ayranli sutlu karisim var. Programdaki herkesin listesi farkli ben emzirdigim icin vana uygun program yazmis olabilir. Bu 3. Gunum totalde 2 kilo verdim ama tabi bu odemdir. Yine de benim icin mucize gibi bir sey.
 
Benim de bu hafta ödem var diye diyetisyenim Farklı bir program verdi 3 gün protein 2 gün sıvı (çorba) 2 gün sebze/protein şeklinde
 
ayranlı sütlü karışım mı
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Gebelikte kilo takiplerimiz ve kontrolümüz 🤰👼🏻
268 269 270
Yorumlar
5K
Görüntüleme
164K
senasu1
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
557K
Zolax68
Z
Doğum Sonrası Forma Girme Rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
4K
isabel
Doğum sonrası kilolardan kurtulmak
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
2015'in Son Anneleri :)
31 32 33
Yorumlar
647
Görüntüleme
39K
zeyno111
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…