Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim

Süpersin maşallah ben seni yakalamaya çalışıyordum
 
Bu şişliğim detoksla bile gitmiyor ya. Cok su iciyorum o mu oyle hissettiyor bilmiyorum. Detoks sonrasi bu diyetisyenle online diyetle devam etmeyi dusunuyorum. Baya takipcisi olan ve inanilmaz kilolar verdiren bir diyetisyen. Insallah boyle devam eder artik su kilo isini halletmek istiyorum.

suukaa hosgeldin tekrar. O tatiller yakti hepimizi. Yine de bildir kilonu bir yerden baslamak lazim.
 
Günaydın sabah 2 wasa ile 1 yemek kaşığı labne yemiştim acele ile.. sonraaaaa bi anda cicibebe yemeye başladım. Neyse 6 tanede durduk bugün yakalım bunu. 12:00 de sporum var zaten. Dünde 10 km yürüdüm belki bünye ondan istedi
 
Selam kızlar,

Bu sabah sandviç yaptım kendime. İçinde; (200 kalori)
1 tutam çeçil peyniri
2 dilim salam
2 çeri domates
3 uzun parça salatalık
1 çay kaşığı tereyağı sürdüm.

Öğlen:
1 porsiyon yeşil mercimek yemeği (150 kalori)
2 parça orta boy kabak mücver (300 kalori)
1 kase mevsim salata (60 kalori)

Ara öğün:
Sade Türk kahvesi

Saat 17.30 gibi
1 orta boy havuç (16 kalori)
1 adet yeşil elma (46 kalori)

Akşam yemeği yok.

Akşama eliptik ile 150 kalori yakılacak. (30 dk)
 
Detoksun 6. Gunu... ben isyan noktasindayim canim neler neler cekiyor Allahim... instagram detoksta oldugumu biliyor gibi onume hep yemek tarifleri geliyor. Cook zoor cok acim. AMA BOZMAK YOK.
 
Oooo kimler gelmiş hadi sen yakalarsın beni..
hedefim o kadar değil canım. 67leri görünce bana paydos

+2 kiloyla geldim. Bugün dikkat ediyorum bakalım neler olcak
Mu... tu... mu diyetisyenin? Gerçi işim söylemek de bir sakınca var mıydı bilemedim
 
Bu sabah;
1 dilim tam buğday ekmeği
2 adet çeri domates
1 tutam tel peyniri

Öğlen ofiste yiyeceğim yemek;
1 kepçe süzme mercimek
Yarım porsiyon Çökertme kebabı
1 kase göbek salata

Ara öğün;
1 tane sade türk kahvesi
5 adet çiğ fındık
5 adet kaju

17.30 gibi
1 adet yeşil elma

Akşam yemeği yok.
Yarım saat eliptik
 
Gunaydin. 76 bugun kilom. Aslinda bugun daha cok verecektim ama dun ilk kez detoks disina cikmak zorunda kaldim. Dun kuafore gittim saclarim icin ogle menumu de yanima aldim. Isin bu kadar uzun surecegini dusunmemistim aksam 9 a dogru anca cikabildim oradan. Tabi orada hic bozmadim su ve yesil cay ictim sadece. Ama oyle kotuydum ki basim donuyordu ayaga kalktikca. Tansiyon falan dusmustur kesin. Eve giderken de fena oldum. Gidip hic aksam ogununu hazirlayacak halim yoktu. Annemin eve yaptigi yemek vardi. Ondan yedim. Ilk ve son olsun kacamaksiz devam bugun 7. Gunum bakalim.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…