Alttaki ölçeğe göre 700 gr daha giderse normal ölçünün sınırında olacaksın canım. Benim daha 4 kg daha vermem gerek oralar içinMerhaba kızlar
74.7 çıktım. Hadi başlayalım. Son 7 kilo
Ay evet çok şükür. 73lere inmiştim geçen hafta. Tatilde aldım. Şimdi onları vermeye çalışıyorum.Alttaki ölçeğe göre 700 gr daha giderse normal ölçünün sınırında olacaksın canım. Benim daha 4 kg daha vermem gerek oralar için
Ay evet çok şükür. 73lere inmiştim geçen hafta. Tatilde aldım. Şimdi onları vermeye çalışıyorum.yaparsın sen merak etme. Hadi tam gaz gidelim. Kaçla başlamıştın
Ya çok güzeller hayırlı olsun güle güle kullan canım. Maşallah süper vermişsin. Daha ne olsundoğuma 88,5 ile girdim buraya 79 küsür ile başladım. Hayatımın yarısından çoğu kaçamak olmasa bitmişti şimdiyeli. Ama başlarken doğum sonrası ilk yıl hedefim 70ti şimdi onun aşağısında olmak bile iyi. Moral olarak fazla rahatım sonuçta ilk 6 ay hedefi tutturdum şimdi almayıp gram gram gitse de iyi yani durum. Bu arada İstanbul Anadolu yakası oturanlar için viaport ta çok indirim var. Hiç dışarı çıkmayan ben gaza gelip alışverişe gittim. Nike dan ayakkabı Adidas’tan tayt aldım. Çocuklara da baya uygun ayakkabılar aldım. Normalde sketchers almak için gittim çok rahat çünkü mevcut ayakkabılarım ama indirimi görünce ayağımda da rahat olunca Nike aldım. 195 tl benim ayakkabım kızımın biri 125 biri 150 taytlar 100 tl ve 80 tl. Spor yaparken baya motive oluyor insan yeni ve şık kıyafetler ile. Spor yapamayan yürüyüş zor gelenler için tavsiye ederim. Pandemiden beri tr...ol dan aldım her şeyi uygun diye ama böyle çok çok ucuza geldi.
Merhaba, Chloe Ting'in günlük bütün videolarını yapıyordunuz yoksa sadece episode 1 mi yapmıştınız? Ben 3 gündür yapıyordum ve bugün farkına vardım her gün için 2-3 bölümlük videoların olduğunu.. o yüzden geri tekrardan başlayıp günlük bütün videoları yapmayı düşünüyorumAksamlari yuruyuse baslamayi dusunuyorum. Havalar serinledi cok sukur. Bir de chloe ting abs videosu gercekten ise yaramisti. Gobegim erimeye başlamıştı. Onu tekrar yapmak istiyorum. Gece uykularımız duzene girerse ona da baslayacagim
Ben sadece 14 gunluk karin videosuna başlamıştım. Sonra devam edemedim zaten. Her gun ayni hareketleri yapıyordumMerhaba, Chloe Ting'in günlük bütün videolarını yapıyordunuz yoksa sadece episode 1 mi yapmıştınız? Ben 3 gündür yapıyordum ve bugün farkına vardım her gün için 2-3 bölümlük videoların olduğunu.. o yüzden geri tekrardan başlayıp günlük bütün videoları yapmayı düşünüyorum
Ben sadece 14 gunluk karin videosuna başlamıştım. Sonra devam edemedim zaten. Her gun ayni hareketleri yapıyordum
Yani günlük 45 dk değilde daha kısa versiyonunu yaptınız ve ona rağmen etkisin görmüştünüz ?Ben sadece 14 gunluk karin videosuna başlamıştım. Sonra devam edemedim zaten. Her gun ayni hareketleri yapıyordum
Sanirim 10 dklik bir videoydu. Beraberinde yaklasik 1 saat yuruyus ya da evde 2 mile falan leslie yapiyordum. Ayrica aralikli oruc seklinde besleniyordum. Abur cubur, hamur isi vs yemiyordum. Baya iyi gidiyordum aslindaYani günlük 45 dk değilde daha kısa versiyonunu yaptınız ve ona rağmen etkisin görmüştünüz ?
Dediğiniz gibi çok güzel bir düzeniniz varmıştı. Kaç kilo vermiştiniz öyle yaparak ?Sanirim 10 dklik bir videoydu. Beraberinde yaklasik 1 saat yuruyus ya da evde 2 mile falan leslie yapiyordum. Ayrica aralikli oruc seklinde besleniyordum. Abur cubur, hamur isi vs yemiyordum. Baya iyi gidiyordum aslinda
Aslinda 60a kadar dustum. Su anda da ayni kilodayim. Hatta bir ara 59u gordum ama o zaman 62 kiloyken daha indeydim. Su an 60 kiloyken daha kilolu duruyorumDediğiniz gibi çok güzel bir düzeniniz varmıştı. Kaç kilo vermiştiniz öyle yaparak ?
Sporun baya etkisi oluyor vücutta belki o zamanlar spor yaptığınız için daha ince görünüyordunuz, bence imkanınız ve vaktiniz varsa tekrardan spora başlayın malum kış geliyor birdeAslinda 60a kadar dustum. Su anda da ayni kilodayim. Hatta bir ara 59u gordum ama o zaman 62 kiloyken daha indeydim. Su an 60 kiloyken daha kilolu duruyorum
Evet kesinlikle sporun etkisi. Benim 3 ve 1 yaslarinda iki oglum var. Bir de calisiyorum, ogretmenim. Kucuk oglum geceleri uyutmuyor. Tekrar baslamayi cok istiyorum ama ne enerjim ne de zamanim var. Beslnememe dikkat ediyorum sadeceSporun baya etkisi oluyor vücutta belki o zamanlar spor yaptığınız için daha ince görünüyordunuz, bence imkanınız ve vaktiniz varsa tekrardan spora başlayın malum kış geliyor birde
Haklısınız daha üstün olan öncelikleriniz varmış onlara odaklanmanız tabiki her şeyden önce daha önemliEvet kesinlikle sporun etkisi. Benim 3 ve 1 yaslarinda iki oglum var. Bir de calisiyorum, ogretmenim. Kucuk oglum geceleri uyutmuyor. Tekrar baslamayi cok istiyorum ama ne enerjim ne de zamanim var. Beslnememe dikkat ediyorum sadece