- 15 Kasım 2020
- 12.868
- 70.410
- 528
He he ye de 5 mı kilon geri dönüş yapsınBen tam olarak diyete başlayalı pazartesi 2 hafta olacak 82.9 ile başlamıştım bugün 79,6 geldim çok mutluyum
5 kilo verince pizza yicem
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Emziren anneler beraber zayıflayalım.
- Konu Sahibi Elif2780
- Başlangıç Tarihi
- 11 Mart 2019
- 920
- 2.844
- 63
Çok teşekkür ederim canım.
Bende diğer çocuklarımda öyleydim bunda kilo oturmadan vereyim dedim ama yok az daha büyüsün bebeğimSen daha çok tazesin ben 1 yaşına girene kadar kiloyu taknadım çünkü yeme düzeni yeni oturuyo kuzum hayatımın en kilolu dönemindeyim mutsuzum ama geçici biliyorum. Ben başlarda gece hep tatlı su bol beslenme yaptım 2 kere sarılıktan yattık 3 olacaktı hatta o yüzden bol bol süt olsunda nasıl olursa olsun dedim
Benimde hassas olduğum bi konu bu yiyorum ama benim sorun doyunca kalkmamak tadını yada sevdiğim bişiyse yemeye devam etmekten kaynaklıydı onu kestim herşeyden yiyorum ha bide ekmeği kestim kızlar ben ekmek çok tüketiyordum hele bide kızarmış tereyağ içine çökelek peynir koyunca alıp gidiyo ne yediğimi anlayamıyordum yedikçe yiyordum onlara dikkat ediyorum mesela bende bu gün tartıldım 86.500 geldim ama bu g0n biraz ekmek yemiş olabilirimeksiler artıya dönmüş olabilir
Ya ben yemek yiyemeyip bol bol abur cubur yiyodum. Ekmek sabah kahvaltıda yiyorum. Ama abue cubur yerine bol yemrk yicem.
- 19 Şubat 2019
- 288
- 175
- 103
Merhabalar beni etiketlemişsiniz ama yeni gördüm ismim hande 1.67 boy 96 kg
4 oğlan annesi en küçüğüm 4 aylık Emziriyorum sabahları tarçınlı şekersiz türk kahvesi ve bol su içiyorum kahvaltı da yeşillik yuumrta peynir az melemen peynir zeytin 2 dilim tam buğday ekmeği yedim bazen yürüyüş bazen leslie 3 mil yapıyorum birazdan bebisi emzirip yapicam inşallah termal tayt kullanan varmi alsam faydası Olur mu acaba
4 oğlan annesi en küçüğüm 4 aylık Emziriyorum sabahları tarçınlı şekersiz türk kahvesi ve bol su içiyorum kahvaltı da yeşillik yuumrta peynir az melemen peynir zeytin 2 dilim tam buğday ekmeği yedim bazen yürüyüş bazen leslie 3 mil yapıyorum birazdan bebisi emzirip yapicam inşallah termal tayt kullanan varmi alsam faydası Olur mu acaba
- 15 Eylül 2017
- 163
- 111
- 53
- 34
Merhaba benide gruba alırmısınız bende 9 ay önce doğum yaptım ve kilom 3 doğumdan sonra fırladı 99 kilo oldum boyum 174 yaşım 30 Bi 30 kilo vermem gerekiyor şimdi kendim evde diyete başladım siz neler yapıyorsunuz
- 26 Şubat 2013
- 2.471
- 1
- 2.846
- 333
- 31
Ben sabah kalkınca limonlu su içiyorum 1 bardak
Sonra kahvaltımı ediyorum
Klasik kahvaltı
2 saat sonra kahve içiyorum yanında hurma yiyorum
Bazen öğle yemeği yiyorum bazen yemiyorum
Akşam yemeğinde ekmek tüketmiyorum
Yemekten sonra bişey yemiyorum
Sadece yatarken hurma yiyorum gece acıkmayayım diye
2 3 lt su içiyorum
Leslie yapmaya çalışıyorum
bu aralar saldım gibi ama hayırlısı bakalım
Emziriyo musun bildiğim kadarıyla limon sütü kesiyormuş.oo yüzden salatama bile limon kullanmıyorum eğer bi zararı yoksa bende limonlu su icerim
- 15 Eylül 2017
- 163
- 111
- 53
- 34
Leslie ne dem
Leslie nedir canım ben ilk defa duyuyorum ismini inşallah bu kilolardan kurtuluruz
- 15 Eylül 2017
- 163
- 111
- 53
- 34
Limon sütü kesmez canım ben salatalarda kullanıyorum bazen yiyorum suyunu içiyorum bir şey olmuyor rahatlıkla kullanabilirsin limonu
- 15 Eylül 2017
- 163
- 111
- 53
- 34
Ben ilkdefa duydum ismi ama gogol dan baktım deniycem bende sporu
- 15 Eylül 2017
- 163
- 111
- 53
- 34
Rica ederim
Sabah tarçınlı şekersiz türk kahvesi
Kahvaltı 2 yumurta 2 yk yulaftan omlet bol yeşillik peynir zeytin minik turp
Ara öğün yapmadım kahvaltıyı 12 de yaptım aslında acıktım ama acıkdıkça su içiyorum aksama bakla bulgur pilavı salata yicem leslie 3.mil yaptım birde direnç bantlari plank squat vs toplam 70 dk yaptım
Hadi kızlar sıra sizde
Kahvaltı 2 yumurta 2 yk yulaftan omlet bol yeşillik peynir zeytin minik turp
Ara öğün yapmadım kahvaltıyı 12 de yaptım aslında acıktım ama acıkdıkça su içiyorum aksama bakla bulgur pilavı salata yicem leslie 3.mil yaptım birde direnç bantlari plank squat vs toplam 70 dk yaptım
Hadi kızlar sıra sizde
- 15 Kasım 2020
- 12.868
- 70.410
- 528
Ben sporu bıraktım canım gün geçtikce bana ağır geldi eğer istediğim kiloya ulaşırsam sıkılaşmak için yaparım
Benzer Konular
