- 15 Kasım 2020
- 12.868
- 70.410
- 528
Kimse pek yazmıyor canım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Emziren anneler beraber zayıflayalım.
- Konu Sahibi Elif2780
- Başlangıç Tarihi
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
bebegim 3.5 aylik sizlerle burayi aktif hale getirsek - 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Takim olarak duzsnli bildirim ve egzersiz yapamayabilirim.bir ara takimdaydim guzel gidiyordu ama biri 5.5 yasinda cocugumla digeri 3 aylii bebegimle o sorumlulugu alamayabilirim. Takimin başarisi dusmesin
bebek ek gdiaya basladiginda daha ciddi ciddi yapabilirimValla kızlar bir kac kere deneme sonrası diyetlerim şekersiz beslenmelerim falan başarısız oldu. Ben de spora yazıldım.macfit'e. .eşim isten geldikten sonra haftanın 3 günü gidiyorum. 9 da salonlar kapaniyor...eşim 7.45 te geliyor. Az da olsa yapmış oluyorum. Evde ekipman var ama yapamıyordum. Salonda agirlik kaldırıyorum, daha hızlı yağ yakıyorum boylece. Sonra sağlık topları ile çalışıyorum. Kalça aletlerinde kalça bacak çalışıyorum falan. Böyle olunca ister istemez beslenmeme de dikkat etmeye başladım. Proteine yüklendim ki kasların artsın yağlara by by. Arada makarna da yiyorum ama az. 3 kere gittim şimdiye kadar ve faydasını görmeye başladım. Ödemim gitti bi kere terleye terleye . Bugün de gidicem kısmet olursa. Hepinize kolay gelsin 
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Tebrik ederim kendinize vakit ayirip spora baslamissiniz ne guzel bebeginjz kac aylik? Ilk çocuğumda 3 aylikken basladim spora kizim uyumayan bbekti bende uyuyamiyordum yorgunluktan bitmistim.simdi oglum.4. Ayina girecek acikcasi dusunmuyorum yaz sonu covidden kapanmazsa baslarim.Valla kızlar bir kac kere deneme sonrası diyetlerim şekersiz beslenmelerim falan başarısız oldu. Ben de spora yazıldım.macfit'e. .eşim isten geldikten sonra haftanın 3 günü gidiyorum. 9 da salonlar kapaniyor...eşim 7.45 te geliyor. Az da olsa yapmış oluyorum. Evde ekipman var ama yapamıyordum. Salonda agirlik kaldırıyorum, daha hızlı yağ yakıyorum boylece. Sonra sağlık topları ile çalışıyorum. Kalça aletlerinde kalça bacak çalışıyorum falan. Böyle olunca ister istemez beslenmeme de dikkat etmeye başladım. Proteine yüklendim ki kasların artsın yağlara by by. Arada makarna da yiyorum ama az. 3 kere gittim şimdiye kadar ve faydasını görmeye başladım. Ödemim gitti bi kere terleye terleye . Bugün de gidicem kısmet olursa. Hepinize kolay gelsin
Artik dayanamadım. Sürekli sağlıklı beslenicem diyip 1 hafta sonra cipsler tatlılar:)))eski kıyafetlerime girememek... bebek 6 aylık. Biz de meme reddi var 1 aydir. Emmiyor zaten , gece emziriyorum uykuda. .Yanı azaldı sütüm zaten. Spor salonları risklidir tabi, ama hem vakalarin düşmesi, hem de tek doz da olsa aşı olmam bana cesaret verdi diyelim. Zaten çok az kişi geliyor o saate kalan yok . Ancak son saatine yetistigim icin çalışanlar ile çıkıyorum salondan ışıklar kapanınca, :) o kadar iyi geldi ki spora başlamak. Bir sürü alet var, bir sürü ekipman. Kürek çekme hareketi sağlam yağ yakırıyormuş son 5 dakka onunla kapanış yapıyorum ki ter içind e kalıyorum. Insallah sonuç alırım. Daha minikmis bebeginiz. Belki 2 ay sonra başlarsınız. Uyumayan bebek zordur
umarım bu bebiş izin verir annesinin kendini toparlamasina da baslarsiniz:) - 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Insallah . 1 ay once daha iyiydim aldigim esofman basenlerimden zor gecmeye basladi moralim bozuluyor esimde hep dalga geciyor espiri olarak yapiyor ama benim hosuma gitmiyor. Ya basenime laf soyluyor ya bacaklarima anlayacagin kendimi begenmez oldum. Bebegime bakip guc buluyorum insallah ek gida daha da degisecek herşey gunduz yuruyus yapacagim bir siki ti cikmazsa aksamustu parka goturecegim cocuklari kizimla yururum hareketsizlikten iyidir.Artik dayanamadım. Sürekli sağlıklı beslenicem diyip 1 hafta sonra cipsler tatlılar:)))eski kıyafetlerime girememek... bebek 6 aylık. Biz de meme reddi var 1 aydir. Emmiyor zaten , gece emziriyorum uykuda. .Yanı azaldı sütüm zaten. Spor salonları risklidir tabi, ama hem vakalarin düşmesi, hem de tek doz da olsa aşı olmam bana cesaret verdi diyelim. Zaten çok az kişi geliyor o saate kalan yok . Ancak son saatine yetistigim icin çalışanlar ile çıkıyorum salondan ışıklar kapanınca, :) o kadar iyi geldi ki spora başlamak. Bir sürü alet var, bir sürü ekipman. Kürek çekme hareketi sağlam yağ yakırıyormuş son 5 dakka onunla kapanış yapıyorum ki ter içind e kalıyorum. Insallah sonuç alırım. Daha minikmis bebeginiz. Belki 2 ay sonra başlarsınız. Uyumayan bebek zordur
Selam herkese.umarim herkes iyidir. . Benim emzirme maceram bitti maalesef. Kızım emmiyor artık sütüm de cok azaldı. Ben de 1 ayı geçti spora başlayalı. Güzel sonuç aldım sizinle de paylasmak istedim☺ normalde basladigimda soldaki resim kadar cok olmasam da ona yakındım. ORda kizim 4 aylik. Sağ resimde 7 aylik. Ama ben 1 ay oldu spor yapalı. Haftanın 3 gunu yetti bana. Ama brn ağırlık kaldırdığım icin hızlı sonuç aldım ve diyet yapmadım. Porsiyonlarına dikkat ettim. Diyet bana iyi gelmiyor. Basenlerim hic gitmeyecek sanıyordum. Ama daha yolum var ,1 ayda bu kadar oldu. Biraz alt karnim var. Zamanla o da gider ınsallah.
Eklentiler
- 26 Şubat 2013
- 2.471
- 1
- 2.846
- 333
- 31
Maşallah çok güzel olmuşsun
Spor salonuna mı gidiyorsun
Evet cnm . Spor salina gittim 1 ayi biraz grcri işte. Genelde haftanin 3 günü. Ama bu hafta 2 gun gidebildim sadece bebekten ve esimin isini ayarlayamadigindan. Sporsuz uzun sürüyor ya.sen de yapıyor musun
- 26 Şubat 2013
- 2.471
- 1
- 2.846
- 333
- 31
Yapamıyorum uzun zamandır malesef
Benzer Konular
