Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim

Selam kızlar,

ben istediğim hedefe ulaştığım için artık sadece kilomu korumaya çalışıyorum. 63 ile başlamıştım. şu anda 55 kg.
Yediklerime çok dikkat ediyorum abur cubur hayatımda hiç yok. meyve suları asitli içecek kesinlikle yok.

Akşamları 7'den sonra hiç birşey yemiyorum. bu şekilde dikkat ediyorum.

llally .!.:

Selam kızlar,

ben istediğim hedefe ulaştığım için artık sadece kilomu korumaya çalışıyorum. 63 ile başlamıştım. şu anda 55 kg.
Yediklerime çok dikkat ediyorum abur cubur hayatımda hiç yok. meyve suları asitli içecek kesinlikle yok.

Akşamları 7'den sonra hiç birşey yemiyorum. bu şekilde dikkat ediyorum.

Genişletmek için tıkla...

Cok sevindim darisi bize

Selamlar grup aktif mi bilmiyorum ama bende motivasyonumu toplayacak bir grup arıyordum. Doğum yapalı 42 gün oldu sezaryenle doğum yaptım o yüzden egzersizlere şuan başlayamıyorum ama yediğime içtiğime dikkat ederek 6 ay içinde doğumdan önceki kiloma dönmek istiyorum. 63 kilo ile hamile kaldım 74le doğuma girdim, güncel kilom 68

Hufezaa .!.:

Selamlar grup aktif mi bilmiyorum ama bende motivasyonumu toplayacak bir grup arıyordum. Doğum yapalı 42 gün oldu sezaryenle doğum yaptım o yüzden egzersizlere şuan başlayamıyorum ama yediğime içtiğime dikkat ederek 6 ay içinde doğumdan önceki kiloma dönmek istiyorum. 63 kilo ile hamile kaldım 74le doğuma girdim, güncel kilom 68

Genişletmek için tıkla...

Merhaba. Valla birileri beni gaza getirse fena baslayacagim tekrardan da grup su an bitik :)

autumnn .!.:

Merhaba. Valla birileri beni gaza getirse fena baslayacagim tekrardan da grup su an bitik :)

Genişletmek için tıkla...

Benim de aynı şekilde gaza ihtiyacım var ama bir yandan da emzirmek çok acıktırıyor :) düzenli ve sağlıklı beslenip tatlı hamurişiden uzak durup kalıcı olarak kilo vermek istiyorum. İlk hedefim 63 sonraki hedefim 55 kg ama bakalım başarabilecek miyim

Hufezaa .!.:

Benim de aynı şekilde gaza ihtiyacım var ama bir yandan da emzirmek çok acıktırıyor :) düzenli ve sağlıklı beslenip tatlı hamurişiden uzak durup kalıcı olarak kilo vermek istiyorum. İlk hedefim 63 sonraki hedefim 55 kg ama bakalım başarabilecek miyim

Genişletmek için tıkla...

Insallah basarirsin

Merhabalarrrr
Benimde vermem lazım hele şu doğum göbeği çok canımı sıkıyor birbirimize destek olup verebiliriz motivasyon çoook önemli

minnnnnak .!.:

Merhabalarrrr
Benimde vermem lazım hele şu doğum göbeği çok canımı sıkıyor birbirimize destek olup verebiliriz motivasyon çoook önemli

Genişletmek için tıkla...

Insallah herkes istedigi kilolara ulassin

Selam kızlar sütüm kesilmeye yüz tutunca diyeti bırakmıştım ben aşırı fazla ne bulduysam yedim sporuda bıraktım haliyle...neyse işte şu anda yeni bir formül buldum 2 gündür uyguladım sütümde azalma olmadı bu yüzden bu yolu deneyeceğim birde...siz bana çok yiyorsun diyordunuz ona rağmen sütüm azalmaya başlamıştım düşünün...bu yeni bulduğum yolda sütüm azalırsa yeniden bırakırım diyeti malesef ... autumnn olur mu kuzum alırsın beni listeye demi ...

Yolum şu ..saat sabah 08:00 ve 15:00 kadar istediğimi yiyorum ..sonra su sadece..spor eliptik bisiklet olsa yapicam eşim alacak ama öncelikli olarak ödemesi gereken bir para var ondan sonra alicaz yani bir kaç ay sonra olur ancak

autumnn .!.:

Merhaba. Valla birileri beni gaza getirse fena baslayacagim tekrardan da grup su an bitik :)

Genişletmek için tıkla...

Hadi başlayalım kız ..bak hem açıkilmiyo bu yolla bir dene ben iste baktım kiloma 66 küsur çıktı iki gündür 15 ten sonra yemedim şu an 65.8 çıktı misal ...o zaman kadar istediğimi yedim

Saat 15 e kadar istediğimi yedim ama akşam yemegimi bu sefer hazirlayamamistim isim vardı onu yiyemedim malesef ondan olsa gerek gece yatmadan önce sütüm azaldı sadece kızım ek gıdaya yeni geçti bende mandalina suyu verdim uyudu gece bende uyuyunca sütüm geldi ...

Saat 15 ye akşam yemeği yemem gerek kesinlikle sütüm azalırsa bırakırım diyeti umarım azalmaz bugünde bakalım duruma göre az yememeliyim

Dün 65.8 gelmiştim ya bu sabah 65.1 geldim çok şükür birazdan kahvaltı yaparım...dün akşam eşime ve kızıma pizza yapmıştım canım cekmisti kahvaltıda ondanda yicem inşallah

Emzirirken yeşil çay ya da kiraz sapı içilebiliyor mu acaba? İnternette çok farklı cevaplar var. Kullanan annelerin sütünü etkiledi mi?

Az kaldı kızlar mayıs sonu buradayım umarım hepiniz iğneden ipliğe dönmüşsünüzdür ve insanı anında forma sokan bir yöntem bulmuşsunuzdur

Kızlar if diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım sayfasına gelin isterseniz ben oraya geçtim grup çok aktif motivasyon tavan haberiniz olsun benim de 2 ay 13 günlük bebeğim var 2-3 haftadır ıf yapıyorum ne bulduysam yiyorum ona rağmen şükür ki kilo veriyorum inşallah birde sağlıklı beslenerek yapsam şunu

numnumk .!.:

Emzirirken yeşil çay ya da kiraz sapı içilebiliyor mu acaba? İnternette çok farklı cevaplar var. Kullanan annelerin sütünü etkiledi mi?

Genişletmek için tıkla...

Benim sütümü etkilemedi canım şükür

Umay- .!.:

Az kaldı kızlar mayıs sonu buradayım umarım hepiniz iğneden ipliğe dönmüşsünüzdür ve insanı anında forma sokan bir yöntem bulmuşsunuzdur

Genişletmek için tıkla...

Insallah bulan varsa haber etsin

Bu program devam ediyormu

Slm bende katilmak istiyorum oglum 28 haziranda 4 aylik olacak sutumun kesilmesinden korkuyorum if diyeti yapmak istiyorum ama emzirdigim cicin acikiyorum surekli aralikli orcu yapamam.suanda.birbirimize destek.oluo verelim . Sizlerin bebekler kac aylik? Benimki kadar kucuk olani varmi

Artık kimse fazla kilolarından kurtulmaya çalışmıyor mu herkes incecik mi oldu

autumnn nerelerdesin

Umay- .!.:

Artık kimse fazla kilolarından kurtulmaya çalışmıyor mu herkes incecik mi oldu

autumnn nerelerdesin

Genişletmek için tıkla...

Yok valla nerede. Kilolar yapisti...