Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Ellssa .!.:

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

Eveet mavi takımın çiçekleri pazartesi tık modumuzu yakalayalım yaza ne kaldı şunun şurasında sayılı gün çabuk geçiyor verelim gazı düşelim yollara 🏖🏖
@Ilyusa
Boncuk2307
@Cicekbocekkaktus
Jasminium84
kızlar teşekkür ederim menüleriniz tamm eksik yok detayları yorumlarken yazmıştım zaten
@Lavinia_98 canm senin cumartesi menünü göremedim müsait olduğunda yaz da menü eksiğin olmasın
@Tesnim1903 canm en son cumartesi bildirim yapmışsın iyi misin bi ses ver müsait olunca menü ve varsa spor bildir yeni kurala göre haftada 2 menü eksiği olan hazırlığa alınıyor liste dışı kalma

Veeee mavi takım olarak cumartesi tekrar kaldırmaya hazır olalım

Genişletmek için tıkla...

94bassuk .!.:

kızlar bebeğimi kaybettim. kalbi durmuş geçen hafta. kürtajdan çıktım şimdi. birkaç gün toparlanayım, bomba gibi geliyorum geri. bekleyin beni.
haberi ilk sizinle paylaşmıştım, o yüzden size haber vermek boynumun borcu gibi hissediyorum. kendinize iyi bakın.

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Hoşgeldin canım, hatırlar gibiyim

Genişletmek için tıkla...

94bassuk .!.:

kızlar bebeğimi kaybettim. kalbi durmuş geçen hafta. kürtajdan çıktım şimdi. birkaç gün toparlanayım, bomba gibi geliyorum geri. bekleyin beni.
haberi ilk sizinle paylaşmıştım, o yüzden size haber vermek boynumun borcu gibi hissediyorum. kendinize iyi bakın.

Genişletmek için tıkla...

94bassuk .!.:

kızlar bebeğimi kaybettim. kalbi durmuş geçen hafta. kürtajdan çıktım şimdi. birkaç gün toparlanayım, bomba gibi geliyorum geri. bekleyin beni.
haberi ilk sizinle paylaşmıştım, o yüzden size haber vermek boynumun borcu gibi hissediyorum. kendinize iyi bakın.

Genişletmek için tıkla...

-Murphy- .!.:

noldu bu topige ya nerde o eski coşku birde ben alındım mi takıma hazirliktamiyim neredeyim ben kimi etiketlim dünün bugünün menülerini paylasicam

Genişletmek için tıkla...

Ellssa .!.:

Geçmiş olsun hayırlısı böyleymiş demekki

Mavi takımdasın dedik ya. Kaptanın bluegreeneyes
Menülerini yazabilirsin

Genişletmek için tıkla...

94bassuk .!.:

kızlar bebeğimi kaybettim. kalbi durmuş geçen hafta. kürtajdan çıktım şimdi. birkaç gün toparlanayım, bomba gibi geliyorum geri. bekleyin beni.
haberi ilk sizinle paylaşmıştım, o yüzden size haber vermek boynumun borcu gibi hissediyorum. kendinize iyi bakın.

Genişletmek için tıkla...

arke .!.:

Kaptanlarim hastamiz var, onun için bir koşturmaca halindeyiz ama akşam mutlaka geleceğim

Genişletmek için tıkla...

bnnu .!.:

Selam kızlar nasıl geçiyor gününüz ??

Biraz önce fıstık ezmesi yedim (şekersiz züberin tabii ki ) inanılmaz tok tuttu, tavsiye edilir

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

Benim takimdasin kuzum afiyet olsun. Tost hangi ekmek ile yapıldı acaba

Afiyet olsun Boncugum neden yumurta nin sadece sarısı

Ben kayseri liyim sivasta yaşıyorum evlendim 10 senedir burdayım. 35 yaşındayım 1 oğlum vardı üstüne bide ikiz ogullarim oldu şimdi 10 aylıklar . Öncesinde yine kiloluydum 45 kilo verdim fakat hamilelikte geri aldım sonrasında da tabi . İşte tekrar vermeye çalışıyorum.

Keşke biri beni de yatirsa söyle sabaha kadar 5 te uyanmaya razıyım

Afiyet olsun kaptanim spor da şahane bende başka bise yapabilsem keşke gün içinde o kaşar yoruluyorum ki ne zamanım ne halim kalıyor bise yapmaya

Genişletmek için tıkla...

Sem2024 .!.:

Kızlar boncuğum nerde sesi yok Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

94bassuk .!.:

kızlar bebeğimi kaybettim. kalbi durmuş geçen hafta. kürtajdan çıktım şimdi. birkaç gün toparlanayım, bomba gibi geliyorum geri. bekleyin beni.
haberi ilk sizinle paylaşmıştım, o yüzden size haber vermek boynumun borcu gibi hissediyorum. kendinize iyi bakın.

Genişletmek için tıkla...

ozlemon .!.:

KATILIM FORMU
Adınız ( isteğe bağlı ): Özlem
Yaşınız : 45
Boyunuz :165
Kilonuz :85.2
Mesleğiniz :öğretmen
Medeni Durumunuz :bekar
Çocuk Sayısı :2
Kilo Alma Nedeniniz : yemek ve abur cubur
Hedef Kilonuz : 65
Kilo Vermeyi İsteme Sebebiniz :
Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

-Murphy- .!.:

noldu bu topige ya nerde o eski coşku birde ben alındım mi takıma hazirliktamiyim neredeyim ben kimi etiketlim dünün bugünün menülerini paylasicam

Genişletmek için tıkla...

-Murphy- .!.:

İlk önce üslubunu düzelt sonra bana cevap ver ok. Karşında çocuğun yok azarlar gibi geç şuraya der gibi!

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Yumurta beyazı sevmiyorum ablam o yüzden

Burdayım şekerparem, iki gündür benim kocam beni zorlayacak şeyler istiyor da, dün gözleme bugün sarma bittim

Çook üzüldüm, Rabbim her şeyin hayırlısını kolaylıkla sağlıkla versin inşallah demek ki en iyisi böyleymiş. Moralini bozma emi sen ne zaman iyi hissedersen Biz burdayız

Aaa bir öğretmen ablamız daha geldi hoşgelmiş menülerini bekliyoruz

Sen mavi takıma alındın kaptanın bluegreeneyes . Beni Ellssa kaptanı ve Bluegreeneyes ı etiketlemen gerekiyor.

Lütfen biraz sakin olalım. Kimse kimseyi azarlamıyor, ama biraz topiği ve mesajları takip edersek daha güzel olur.

Genişletmek için tıkla...

94bassuk .!.:

kızlar bebeğimi kaybettim. kalbi durmuş geçen hafta. kürtajdan çıktım şimdi. birkaç gün toparlanayım, bomba gibi geliyorum geri. bekleyin beni.
haberi ilk sizinle paylaşmıştım, o yüzden size haber vermek boynumun borcu gibi hissediyorum. kendinize iyi bakın.

Genişletmek için tıkla...

arke .!.:

Kaptanlarim hastamiz var, onun için bir koşturmaca halindeyiz ama akşam mutlaka geleceğim

Genişletmek için tıkla...

Sem2024 .!.:

Kızlar bugünkü menüm

Sabah sirkeli su
Kahvaltı 09.00 2 haşlama yumurta ,1 dilim k.ekmeği 2 dilim beyaz peynir , 6 zeytin , 1/2 salatalık 1 kaşık fıstık ezmesi( şekersiz %100)

Ara 12.30 1 çay bardağı kefir , 1 galeta 5 fındık

Ara 15.00 yesil çay / 1 fellas protein bar

Saat 19.00 1 tabak zeytinyağlı pırasa 1 kase yoğurt yerim

Saat 21.00 1 çay bardağı süt 1 galeta yerim
Su 2litre

Genişletmek için tıkla...

bnnu .!.:

Selam kızlar nasıl geçiyor gününüz ??

Biraz önce fıstık ezmesi yedim (şekersiz züberin tabii ki ) inanılmaz tok tuttu, tavsiye edilir

Genişletmek için tıkla...

arke .!.:

Kaptanlarim hastamiz var, onun için bir koşturmaca halindeyiz ama akşam mutlaka geleceğim

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

Girmişken menü de yazım bari

Sabah
1.5 haşlama yumurta
Peynir
5 zeytin
Domates yeşillik

Ara
1 avuç fıstık
1 elma

Akşam
Tavada mısır unlu istavrit çok az yağlı
Sanırım biraz fazla yedim balığı yaa bide geç yedim her zaman 4 30 5 gibi kapatıyorum şimdi 6 oldu yarın artı gelmesem iyi
Bolca salata

Su 3 lt
Ellssa Boncuk2307 Boncugum yarin kime tarti fotosu atacam ben bluegreeneyes

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

teşekkürler kaptanımm


rica ederim kaptanımm, ben ilgin için çok teşekkür ediyorum


canımm çok geçmiş olsun çok çok üzüldüm

Genişletmek için tıkla...

94bassuk .!.:

kızlar bebeğimi kaybettim. kalbi durmuş geçen hafta. kürtajdan çıktım şimdi. birkaç gün toparlanayım, bomba gibi geliyorum geri. bekleyin beni.
haberi ilk sizinle paylaşmıştım, o yüzden size haber vermek boynumun borcu gibi hissediyorum. kendinize iyi bakın.

Genişletmek için tıkla...

Sem2024 .!.:

Kızlar bugünkü menüm

Sabah sirkeli su
Kahvaltı 09.00 2 haşlama yumurta ,1 dilim k.ekmeği 2 dilim beyaz peynir , 6 zeytin , 1/2 salatalık 1 kaşık fıstık ezmesi( şekersiz %100)

Ara 12.30 1 çay bardağı kefir , 1 galeta 5 fındık

Ara 15.00 yesil çay / 1 fellas protein bar

Saat 19.00 1 tabak zeytinyağlı pırasa 1 kase yoğurt yerim

Saat 21.00 1 çay bardağı süt 1 galeta yerim
Su 2litre

Genişletmek için tıkla...